¿Qué es la terapia hortícola y cuáles son sus principales beneficios?

La Terapia Hortícola es una disciplina que ha demostrado una enorme eficacia en programas de terapia y rehabilitación convirtiéndose en un vehículo excelente para desarrollar o recuperar la autonomía personal. Sus beneficios son innumerables: integra el aprendizaje de habilidades básicas (alfabetización, aritmética…), mejora el funcionamiento físico y cognitivo, aborda habilidades sociales, incorpora hábitos de vida saludables y, todo ello, en un entorno al aire libre.

El horticultor norteamericano C.A. Lewis definía el jardín como “un lugar seguro, un ambiente benevolente donde todos son bienvenidos. Las plantas no tienen prejuicios, no amenazan, y no discriminan. Responden a la atención, no a las fortalezas o debilidades de la persona que la haya facilitado. No importa si uno es negro o blanco, ha ido a la guardería o a la universidad, es pobre o rico, sano o enfermo: las plantas prosperan cuando se da atención con cuidado. Así, en un jardín, se puede dar el primer paso hacia la confianza en sí mismo”.

¿A quién va dirigida?

Son numerosos los colectivos o grupos de personas en los que se ha demostrado su eficacia. Hay estudios que corroboran su éxito, por ejemplo, en jóvenes diagnosticados con Trastorno Generalizado del Desarrollo y Trastorno del Espectro Autista para mejorar su capacidad de atención y concentración, en personas con problemas de salud mental o en la tercera edad, donde puede reducir desde el riesgo de sufrir enfermedades coronarias hasta prevenir la demencia.

¿Cuáles son sus principales beneficios?

Cognitivos

– Estimulación de la memoria

– Mejora de la concentración y aumento de la capacidad de atención

– Incremento generalizado del funcionamiento cognitivo

Psicológicos

– Mejora del estado de ánimo

– Mitigación de la depresión, disminución de la ansiedad y del estrés, y de comportamientos conflictivos

– Desarrollo de la autoestima, de la satisfacción y del sentimiento de logro

– Mejora en el manejo de la frustración y de la ira, desarrollo de la paciencia y de la responsabilidad

– Incremento de la sensación de bienestar

Físicos

– Incremento de la respuesta inmunitaria

– Incremento de la motricidad fina y gruesa y de la coordinación ojo-mano

– Mejora la coordinación, la movilidad, la resistencia y la condición física

– Reducción de la presión sanguínea

– Reducción del ritmo cardíaco

– Aumento de endorfinas

– Estimulación sensorial completa (vista, oído, tacto, olfato y gusto)

– Adquisición de hábitos alimenticios saludables y reducción de la obesidad…

Sociales

– Aumento de la participación e interacción social, así como de la autoestima

– Mejora de la cohesión en grupo y la conversación

– Estímulo de patrones saludables de funcionamiento social…

La Terapia Hortícula es un excelente vehículo para trabajar la paciencia y sentimientos como la ira y la fustración. Las plantas, las flores y los frutos requieren su tiempo para crecer y esto ayuda a comprender que en la vida la gratificación no siempre es inmediata.

*En la imagen un trocito de naturaleza en la terraza de una de las viviendas tuteladas de Mentalia Puerto.