El mar como elemento terapéutico

¿Por qué el mar es terapéutico?
El mar previene el insomnio, reduce el estrés y los síntomas depresivos. El sonido armónico, predecible, suave y de intervalos regulares que tienen las olas del mar puede ser muy terapéutico para los humanos. Este ayuda a disminuir la ansiedad, normalizar la presión arterial y tratar el nerviosismo.

Qué beneficios tiene la playa?
La combinación de sol y olas ayuda a relajar la mente. Y esto disminuye los niveles de estrés en el organismo. Asimismo, ayuda a liberar serotonina, lo que permite lograr un estado de felicidad y relajación. La exposición a la luz solar ha demostrado tener efectos positivos para tratar la ansiedad y el estrés.

Desde Mentalia Puerto todas las semanas nos organizamos para poder ir varios días a la playa, ya que como hemos mencionado anteriormente hemos comprobado que el mar como elemento terapéutico es clave para combatir el verano y los síntomas que provoca la calor.
También vamos a cenar por las noches lo que nos ayuda luego a conciliar un sueño reparador evitando así el insomnio que a veces ocasiona el pensamiento acelerado que a veces se apodera de nosotros cuando estamos en la cama relajados dispuestos a dormir.
Así que si todavía no habéis ido este año a la playa, os animamos a acercaros, pasear junto a la orilla, sentarse en la arena y cerrar los ojos, adentrarte poco a poco en el mar hasta escabullirte dentro del agua y salir con más fuerza.