TALLER DE AUTOCUIDADO PERSONAL

El taller de autocuidado personal se realiza en Mentalia Vitoria diariamente y es un espacio donde se les enseña a los usuarios diferentes técnicas para que sean independientes en el cuidado de uno mismo.

Los objetivos principales del autocuidado son:

• Incrementar el nivel de salud actual de la persona.
• Mantener al máximo el nivel de bienestar de la persona.
• Implicar a la persona en el cuidado de la propia salud desde un punto de vista integral.
• Desarrollar estrategias de autoconocimiento y de amor por uno/a mismo/a

La persona que sabe cuidarse posee una serie de características que lo distinguen:

• Conocimientos de las propias necesidades, limitaciones, carencias y habilidades.
• Autoconcepto positivo y elevada autoestima.
• Filosofía de vida optimista, con fuentes variadas de intereses
• Capacidad de adaptación con dominio de múltiples alternativas de respuesta para afrontar situaciones de estrés.
• Respeto hacia los demás y aceptación de las diferentes individualidades