Proteger la piel en verano
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En verano es muy importante proteger la piel adecuadamente del sol, esto podemos hacerlo de diversas maneras.
Es muy importante estar hidratado, y esto se consigue desde fuera con cremas hidratantes pero también desde dentro hidratando nuestro cuerpo bebiendo agua y tomando alimentos ricos en agua, como frutas, zumos…
Usa crema solar de protección 50 regularmente, incluso en los días nublados.
Usa sombrero o gorra.
Usa ropa adecuada, tejidos transpirables, frescos, que cubran parte de la piel.
Evita las horas centrales del día, especialmente 12 a 16 horas, y si vas a la playa o piscina no olvides la sombrilla si no hay sombra natural.
Cuida tus ojos usando gafas de sol.
Recuerda que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y debemos cuidarlo y protegerlo.
Ramón
Gracias por las recomendaciones son muy útiles en esta época del año.