Hoy comemos…
Buenos días a todos;
Hoy comemos:
- De primero: pasta integral
- De segundo merluza en salsa
Consumir pasta integral, en lugar de blanca, ofrece algunos increíbles beneficios, entre los que destacan los siguientes:
1. Aporta menos calorías.- Esta variante no contiene grasas, lo que permite que tenga menos calorías que la pasta tradicional.
2. Mejora la digestión.- Entre sus compuestos se encuentra el salvado, lo que mejora el tránsito intestinal, evitando estreñimiento.
3. Fuente saludable de energía.- Las pastas integrales siguen siendo una fuente de carbohidratos, por lo que son un alimento que aumenta la energía.
4. Aporta diversos nutrientes.- Posee cantidades importantes de vitamina E, antioxidantes, fibra, proteínas y grasas enteramente saludables.
5. Reduce el riesgo de enfermedades.- Estudios han comprobado que el consumo frecuente de pasta de trigo integral cocida puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, la diabetes tipo II y problemas estomacales.
