Blog Mentalia Salud

En Mentalia, siempre tenemos en cuenta la opinión de nuestros/as redientes y es por ello que cada lunes, nuestro psicólogo realiza una asamblea con todos los que quieran participar. En ella se tratan diferentes temas: desde problemas de convivencia hasta propuestas de mejora.   Siempre buscamos respetar sus deseos y preferencias y por ello intentamos llevarlas a cabo para mejorar su calidad de vida y promover su proyecto vital.   Buscamos siempre la calidad en nuestro servicio y para las personas que trabajamos en Mentalia Vitoria, su opinión es lo más importante.

El día 19 de octubre, Mentalia se solidariza con las personas que padecen cáncer de mama. Nuestro equipo terapéutico realizó una charla de concienciación sobre este problema y nuestra enfermera dio pautas para la prevención precoz. Así mismo, realizamos un mural con frases motivadoras para reflejar nuestro apoyo con todas ellas. Destacar que algunas de nuestras trabajadoras, participaron en la marcha solidaria que se realizó por Vitoria-Gasteiz. El objetivo de celebrar este día era que tod@s podemos colaborar y apoyar de alguna manera a todas las mujeres luchadoras que tienen este problema.

¡¡HOY LO CELEBRAMOS!! Como cada año, Mentalia el día 10 de Octubre, celebra el día de la salud mental. En esta ocasión, pasamos una mañana de lo más festiva realizando diferentes actividades. Cantamos, bailamos y degustamos un picnic que organizaron l@s usuari@s que colaboran en el taller de cocina. También hicimos un taller sobre valores y compañerismo. Realizamos entrega de la llave de la amistad donde todos nos comprometimos a respetarnos y cuidarnos y a mejorar la convivencia en nuestro día a día. ¡Os dejamos una muestra de nuestra llave de la amistad! Los/as profesionales que trabajan en el centro, luchan cada día contra la estigmatización y dan visibilidad y normalidad a las personas que tienen un problema de salud mental.

Hoy, aprovechando el buen tiempo, nuestros usuarios han estado recorriendo las calles del casco viejo de la ciudad. Puesto que muchos de ellos son de otras ciudades, no conocían la historia de Vitoria y sus murales. Así, han descubierto nuevos rincones y un poco de la cultura de la ciudad. Les ha encantado la experiencia y han disfrutado del día.

Hoy hemos ido a ver las competiciones de idi-proba y zaldi-proba. Esta competición surge por el trabajo en las canteras, donde las piedras obtenidas en las voladuras eran trabajadas in situ para después ser arrastradas por bueyes hasta el lugar desde donde se iban a transportar. Actualmente la competición consiste en saber qué pareja de bueyes recorren más ‘plazas’ arrastrando la piedra en un tiempo prefijado. La prueba se realiza en ‘la plaza’, con un piso de cantos rodados para que los bueyes no resbalen, que debe medir entre 22 y 28 metros. La distancia recorrida se mide en plazas, cintas y centímetros y el peso de la piedra oscila, generalmente, entre 1500 Kg y 4000 Kg, dependiendo de la localidad. Los bueyes pesan entre 500Kg y 700Kg cada uno y son guiados por los arreadores o akullaris (la vara que llevan se llama akullu). Los akullaris son, además, los encargados de dosificar las fuerzas de los bueyes durante la tanda. En el 2005 se aprobó un decreto foral que establecía sanciones contra el dopaje de los bueyes y creaba la figura del veterinario oficial, encargado de la supervisión de las pruebas, llegando a descalificar a equipos por maltrato. La zaldi proba es, en esencia, lo mismo que la idi proba o arrastre de bueyes pero con caballos. Cambia, por supuesto, el tamaño y peso de la piedra. Ha sido muy interesante.

Hoy hemos ido de visita al zoco árabe. Hemos aprovechado para probar los pinchos morunos y, de postre, hemos tomado té árabe con pastas. Estaba todo riquísimo y nuestros usuarios han disfrutado un montón.

Hoy hemos ido a ver las pruebas de herri kirolak (deporte rural vasco) que se han exhibido en la plaza de los fueros y luego, paseando por los puestos callejeros, los usuarios han querido hacerse un tatuaje de henna como recuerdo de este día.

Con motivo del inicio de las fiestas de la Virgen Blanca, hoy nuestros usuarios han acudido al centro de la ciudad para ver la comparsa de Gigantes y Cabezudos. Esta comparsa de Vitoria-Gasteiz se creó en 1917, cuando cuatro gigantes y cuatro cabezudos se incorporaron al material festivo de las fiestas de Vitoria-Gasteiz. De cartón-piedra y mimbre, los gigantes encarnaban a aldeanos y aldeanas de cuatro metros de Aramaiona y la Montaña Alavesa. Se les sumaron los cuatro cabezones de medio metro cúbico de cabeza, que se inspiraban en personajes populares de la ciudad como Celedón, Cachán, Escachapobres y Pintor.

Después de un tiempo preparándolo, por fin hemos terminado nuestra jardinera. Hemos estado uniendo el taller de jardinería junto con el de reciclaje para montar la estructura. Nuestros usuarios recogieron ruedas usadas, las cortaron, limpiaron y pintaron para crear esta forma de flor. En el taller de jardinería, pusimos la tierra y plantamos las flores de forma que combinaran los colores de las plantas. La jardinería como herramienta terapéutica estimula los sentidos, optimiza la memoria y concentración, promueve la movilidad, aumenta la autoestima, reduce la depresión, facilita las relaciones y el trabajo en equipo, reduce la agresividad y ayuda a la recuperación física, mejorando, en definitiva, la calidad de vida. Además de ser una idea muy original, nos ha quedado muy bonito.

Hoy hemos tenido nuestro primer día de playa. Para ello, hemos cogido el bus playero que sale desde Vitoria y nos ha llevado a la playa de Gorliz, playa que posee uno de los arenales más extensos de entre las playas de Bizkaia. Nuestros usuarios han disfrutado muchísimo y se han puesto muy morenos.

Hoy nuestros usuarios se han ido de excursión al monte Olarizu, para hacer una ruta de senderismo por el monte y una merienda para reponer fuerzas. La interacción con la naturaleza es una forma de mejorar la salud mental. Varios estudios científicos han demostrado que las experiencias en la naturaleza pueden beneficiar el bienestar psicológico y la función cognitiva de las personas.

Hoy nuestros usuarios han ido a visitar la exposición de FotoArte 2023. Esta exposición muestra las 32 fotografías seleccionadas por el jurado de esta edición entre los 643 trabajos presentados al concurso. Entre ellas, se encuentran también las fotografías ganadoras del primer y segundo premio, mejor artista local, así como los dos accésits. Ha sido una visita muy interesante.

Hoy hemos inaugurado la temporada de piscina y es por ello que nuestros usuarios se han ido a disfrutar del día a las piscinas de Gamarra. Han pasado un día estupendo lleno de diversión en el agua.

Comienza el Festival de Jazz en Vitoria y es por ello que hay conciertos gratuitos por la ciudad. Este sábado, nuestros usuarios han asistido al concierto de Jazzbana Ensemble, grupo que ha recorrido ciudades como Nueva Orleans y Chicago.

Hoy ha pasado el tour de Francia por Vitoria-Gasteiz. Es por ello que nuestros usuarios han asistido, junto con la integradora, a ver el paso de la carrera por el centro de la ciudad. ¡Ha sido fantástico poder disfrutar del ambiente!

Hoy nuestros usuarios han asistido al mercado de la almendra, que se celebra cada primer sábado de mes en el casco medieval. Es un mercado en el que participan comerciantes de la zona, donde exhiben productos a lo largo de las calles del casco histórico. En él han podido probar algunos de los productos típicos de la zona.

Con motivo de las fiestas de Salburua, nuestros usuarios junto con la integradora han ido a este barrio para disfrutar del comienzo de sus fiestas, viendo el descenso de la cigüeña Hankaluze, tomando un aperitivo y montando en las barrakas. ¡Se lo han pasado genial!

Hoy hemos acudido a la exposición con motivo del tour de Francia, compuesta por más de 100 maillots relacionados con el ciclismo vasco y el tour de Francia. En ella, hemos podido ver maillots del tour desde 1984 hasta los oficiales de este año. ¡A nuestros usuarios les ha encantado!

En Mentalia Vitoria nos sumamos a la celebración del día internacional del Orgullo LGTBIQ+. Es por ello que hemos acudido con nuestros usuarios al evento que se ha organizado en la plaza de la Virgen Blanca, para reivindicar la inclusión y la diversidad. Nosotros también apoyamos y defendemos todas las identidades y orientaciones.

Hoy nuestros usuarios han ido a visitar el mercadillo artesanal de San Juan de Arriaga donde, a parte de poder ver los puestos artesanales, han podido degustar varios productos típicos alaveses. ¡Se han puesto las botas y se lo han pasado genial!

Hoy los usuarios han ido a ver la última edición de Kaldearte, donde se muestran diferentes representaciones por las calles de Vitoria-Gasteiz. Esta edición ha ofrecido un total de 71 representaciones, de las cuales solo han podido ver algunas de las ubicadas por el centro de la ciudad. ¡Ha sido un espectáculo alucinante lleno de acrobacias y danza!

Hoy por ser la fiesta del cine, nos hemos ido de excursión a los cines Florida. Nuestros usuarios han decidido ir a ver la película ¡Vaya vacaciones!, una comedia española con la que nos hemos reído muchísimo.

Hoy nuestros compañeros de la asociación Betilagun nos han preparado un taller donde hemos creado pelotas para nuestros amigos perrunos. El material que hemos necesitado ha sido el siguiente: Globos de agua Tijeras Para preparar nuestras pelotas, lo primero que necesitamos es llenar uno de los globos con un poco de agua. Seguidamente, cortamos las boquillas de varios globos e introducimos el que hemos llenado de agua dentro de los que hemos cortado. De esta forma, la pelota adquiere la suficiente resistencia como para que no se rompa con los dientes de los perros. Ha sido un taller súper interesante y divertido

Para terminar las fiestas de San Prudencio, en Mentalia Vitoria hemos organizado una gimkana para los usuarios con juegos tradicionales y acertijos por todo el centro y el jardín. En cada prueba, había premios para los ganadores. Después de eso, hemos celebrado una pequeña fiesta con música y un aperitivo. ¡Nos los hemos pasado genial!

San Prudencio es el patrón del Territorio Histórico de Álava y las fiestas en su honor comienzan el día 27 de abril, víspera de la festividad, con la interpretación de la retreta en la Plaza de la Provincia en Vitoria. El 28 de abril, día de San Prudencio, se celebra la romería popular en el entorno de la Basílica de Armentia. Nuestros usuarios han asistido a varias de las actividades que se han realizado en el centro de la ciudad, algunas de ellas han sido la tamborrada txiki, concursos gastronómicos, kalejiras… ¡Se lo han pasado genial!

El taller de autocuidado personal se realiza en Mentalia Vitoria diariamente y es un espacio donde se les enseña a los usuarios diferentes técnicas para que sean independientes en el cuidado de uno mismo. Los objetivos principales del autocuidado son: Incrementar el nivel de salud actual de la persona. Mantener al máximo el nivel de bienestar de la persona. Implicar a la persona en el cuidado de la propia salud desde un punto de vista integral. Desarrollar estrategias de autoconocimiento y de amor por uno/a mismo/a La persona que sabe cuidarse posee una serie de características que lo distinguen: Conocimientos de las propias necesidades, limitaciones, carencias y habilidades. Autoconcepto positivo y elevada autoestima. Filosofía de vida optimista, con fuentes variadas de intereses Capacidad de adaptación con dominio de múltiples alternativas de respuesta para afrontar situaciones de estrés. Respeto hacia los demás y aceptación de las diferentes individualidades

Hoy nuestros usuarios han asistido al Museo de Ciencias Naturales de Álava. Este museo cuenta con una atractiva oferta de colecciones botánicas, paleontológicas, mineralógicas y zoológicas de las que han podido disfrutar los usuarios. Para finalizar el día, en el taller de cocina han preparado unas ricas torrijas, uno de los postres típicos por estas fechas.

Hoy los usuarios han ido a conocer uno de los pocos museos en el mundo dedicados exclusivamente a los naipes. El Museo Fournier de Naipes de Álava cuenta con unos fondos que superan los 24.000 ejemplares. Entre estos hay barajas procedentes de los cinco continentes, fabricadas en todas las épocas y mediante diversos procedimientos técnicos. Además de las habituales cartas de juego, se presentan y explican diferentes técnicas de impresión que han sido utilizadas para la producción de los naipes. Ha sido una experiencia sorprendente para todos.

Hoy los usuarios han ido a desayunar churros con chocolate con nuestra integradora Ainhoa, aprovechando el día tan bueno que hace. Se lo han pasado súper bien y lo han disfrutado muchísimo.

Hoy ha comenzado una nueva actividad en Mentalia Vitoria. Desde la asociación protectora de animales Betilagun, han empezado a venir voluntarios a traer perros a nuestro centro para realizar actividades con ellos. Esta experiencia no sólo ha sido enriquecedora y muy especial, sino que además ha resultado muy beneficiosa para nuestros residentes. Entre los beneficios físicos y psicológicos que encontramos en este tratamiento, destacamos: Mejora en las habilidades motoras. Mejora el equilibrio y la coordinación. Reduce el estrés y la frecuencia cardíaca. Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo. Reduce estados de ansiedad. Reduce la depresión. Mejora el control de impulsos y reduce la conducta agresiva. Estimula la memoria y otras habilidades cognitivas. Fomenta la socialización. Actúa como refuerzo positivo. Mejora la calidad de vida.

Hoy, por ser el día de la mujer, hemos organizado una charla donde se les ha explicado a los usuarios el origen y la importancia de este día, además de hablar de las mujeres más influyentes a lo largo de la historia. Para terminar el día, hemos preparado un concurso de preguntas y un taller creativo donde los usuarios han realizado un detalle para las mujeres del centro, para sus madres, para sus hermanas… ¡Ha sido un gesto precioso!

Hoy Fátima, nuestra alumna de prácticas de integración social, ha preparado un taller de henna con los usuarios. ¡Se lo han pasado en grande diseñando diferentes tatuajes para hacerse en los brazos y les ha quedado genial!

¡Hoy es martes de carnaval! Y como no podía ser menos, lo hemos celebrado por todo lo alto. Tanto usuarios/as como trabajadores nos hemos disfrazado, pintado las caras, bailado… Además de haber disfrutado de un aperitivo al aire libre. ¡Nos lo hemos pasado genial!

Llegó el 14 de Febrero, y en Mentalia Vitoria celebramos el día del amor y la amistad. Por ello, nuestros usuarios han preparado un cartel decorativo con motivo de este día. ¡Y así de bonito les ha quedado!

En Mentalia Vitoria hemos iniciado un taller de costura. En esta actividad, nuestros usuarios pueden arreglar su propia ropa o hacer cosas nuevas. Además de esto, se obtienen muchos beneficios a nivel terapéutico: Estimula la creatividad Control de emociones: relaja, produce sensación de bienestar, reduce la ansiedad y el estrés, a la vez que permite la expresión de emociones positivas. Fomenta aspectos cognitivos y físicos: mejora la concentración, la memoria, la atención, la percepción visual, las funciones ejecutivas, la motricidad fina, la sensibilidad, destreza manual… Mejora la autoestima y la confianza en uno mismo. Favorece las relaciones sociales y el trabajo en equipo.

El taller de pintxo pote consiste en llevar a cabo una receta íntegramente, conectando los sentidos, la creatividad y la comunicación. Este taller surge de la necesidad de crear una actividad que fuera significativa para los residentes y que forme parte de su vida cotidiana. Como paso previo a la realización del taller, los usuarios salen a comprar los ingredientes necesarios con el integrador y, cuando ya los tienen, van realizando los pasos necesarios para elaborar la receta escogida. Como recompensa final los participantes pueden degustar el resultado del trabajo con el resto de compañeros y compañeras. ¡El resultado final es para chuparse los dedos!

Dentro de nuestras instalaciones, tenemos una sala de cine con un gran proyector y sofás. Cada lunes, durante la asamblea se escogen las películas que se va a visualizar durante la semana. El cineforum, no solo consiste en ver una proyección si no que a nivel terapéutico es un espacio de aprendizaje a través del análisis, la interacción, el debate, el dinamismo y el diálogo. A demás, ¿Qué sería de una buena peli si no la acompañáramos de palomitas y refresco? Siempre ofrecemos un pequeño aperitivo para el visionado de las películas.

Una de las mañanas de Enero, nos hemos levantado con una gran nevada en el centro. ¡¡Nos lo hemos pasado fenomenal jugando con ella y haciendo muñecos de nieve!!

Una de las cosas que más emoción han producido, ha sido la mañana de reyes. Nuestros usuarios/as han recibido con mucha emoción los regalos que el centro tenían preparados para ellos. Este año, ha sido ¡¡Una pulsera de actividad!! No nos podemos olvidar, lo bien que nos lo pasamos yendo a ver la cabalgata de reyes y recogiendo caramelos.

¡No podíamos empezar Enero sin endulzarnos! Una de las terapias favoritas de nuestros usuarios/as es el taller de cocina. ¿Qué trabajamos a nivel terapéutico en el taller de cocina? Estimulamos las funciones cognitivas: atención, memoria, planificación, resolución de problemas etc. Coordinación visomotora. Interacción social Motricidad fina y gruesa.

En nochevieja, muchos de nuestros usuarios/as pasaron la noche con nosotros. En una fecha tan especial, no podía faltar una buena cena y una buena celebración. Durante la tarde, tanto trabajadores/as como usuarios/as decoraron el salón y las instalaciones; para amenizarlo hubo música, baile y dulces navideños. También disfrutaron de una cena especial y las 12 uvas de la suerte ¡¡Hemos comenzado 2023 con muy buen ambiente!! Muchas de las comidas que se realizaron durante esa semana, la hicieron nuestros usuarios/as en el taller de cocina. En estas fechas tan importantes, el trabajo en equipo, el cariño y el apoyo es fundamental para el bienestar de todos.

Otra de las actividades fue la visita a los diferentes mercadillos que había por la ciudad. Vimos diferentes estancias: desde artesanía local, pinos y abetos a alimentación de la zona. Aprovechando esta salida y las diferentes compras que se realizaron, organizamos el juego de “amigo invisible” para que, en navidad, todos tuviéramos un detalle con algún compañero/a. Para realizar esta actividad, y que saliera correctamente, nuestra terapeuta previamente realizó una sesión sobre actividades instrumentales y gestión económica. En Mentalia Vitoria, siempre aprovechamos cada actividad lúdica para trabajar también a nivel terapéutico.

Durante nuestras actividades festivas de navidad, hemos aprovechado para pasar un día fantástico en la pista de hielo de Vitoria. No solo ha sido una actividad lúdica, si no que hemos aprovechado para hacer un poco de ejercicio. Antes de iniciar la actividad, los educadores/as dieron una charla sobre los beneficios que podía tener a nivel físico. Hablaron sobre: La mejora del equilibro y la orientación. Favorece la concentración y el sentido del ritmo. Se ejercitan piernas y rodillas. Protección de la capacidad pulmonar y salud cardiovascular. ¡¡Fue una tarde maravillosa!!

Una de las salidas navideñas que realizamos, fue la ruta de los Belenes que había por la ciudad. Recorrimos Vitoria y estuvimos viendo todos los Belenes que se habían construido. Uno de los más espectaculares, es el que se realiza en el parque de la Florida. Utilizan figuras a tamaño real y simulan un pequeño pueblo por el que puedes ver desde el nacimiento hasta los diferentes pastores con montón de funciones. Nosotros, previo al inicio de la navidad, hicimos nuestro propio Belén en el taller de arteterapia ¡¡ Nos quedó fenomenal ¡!

Hoy nuestros usuarios, acompañados de la integradora, han hecho una ruta de senderismo por el parque San Juan de Arriaga. En la actualidad es el parque más grande de la ciudad con una superficie de 18 hectáreas, donde conviven más 30 especies de aves con una gran variedad de árboles como olmos, magnolios, hayas, sequoias… También hay frutales e inmensos chopos, junto a la antigua ribera del río Avendaño, cuyo cauce a día de hoy es subterráneo. El parque dispone de zonas de juegos y columpios, además de fuentes, baños, pista de patinaje, boleras, tenis de mesa, canastas… ¡Se lo han pasado genial contemplando el estanque y sus aves!

Hoy nuestros usuarios han acudido a ver la exposición “Desaislando con arte”, un proyecto llevado a cabo con once mujeres internas del Centro Penitenciario Nanclares de Oca. En este caso, las mujeres participantes han utilizado el arte, con una mirada terapéutica, como una herramienta que les ha permitido expresar lo que sientes, lo que quieren y su visión sobre las cosas incluso en los temas más difíciles. Esta iniciativa posibilita visibilizar, dar voz e incluir en los espacios sociales a personas que han vivido los prejuicios de la sociedad y que no tienen muchos lugares donde expresarse. Los usuarios han asistido a esta exposición y han podido escribir mensajes de apoyo a estas mujeres.

Hoy celebramos Halloween en Mentalia Vitoria. Con motivo de este día, nuestros usuarios han decorado todo el centro. Además, han preparado un bizcocho muy rico que han disfrutado mientras veían una peli de miedo. Como broche final, hemos organizado un concurso con pruebas terroríficas que, si las superaban, se llevaban su merecido premio. ¡Nos lo hemos pasado genial!

Este sábado, nuestros usuarios han ido de senderismo al parque del galeón. El parque galeón pirata de Vitoria Gasteiz es un parque pirata en lakua-ibaiondo, perfecto para pasar la tarde. Esta decorado con figuras típicas de un poblado pirata. Es en sí mismo un parque para todos los públicos. Atravesando este parque, hay un pequeño rio donde habitan algún que otro pato y demás fauna. Un puente lo traspasa y nos lleva a una zona de rampas de cemento donde los skaters y ciclistas realizan sus piruetas. Nuestros usuarios han estado disfrutando de la naturaleza y, junto con las integradoras que les acompañan, han realizado varias pruebas físicas para fomentar el deporte.

El día 10 de Octubre, por el día de la Salud Mental, nuestros usuarios quisieron tener un día especial. Por ello, desde Mentalia Vitoria se organizó una salida a la piscina cubierta del Centro Cívico de Ibaiondo, piscina polivalente de 499m2, de forma irregular, provista con tres áreas diferenciadas: Área de nado con 5 calles, área de descanso con zona hidromasaje, y área lúdica con tobogán, seta e isleta. Tras toda la mañana en la piscina, se fueron a comer un kebab. ¡Fue un día super divertido!

El 10 de Octubre, coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental, desde Mentalia Salud se ha organizado la I Jornada de Salud Mental en nuestro centro Mentalia Vitoria. Nuestra directora Cristina Alfaraz ha amadrinado estas jornadas donde, ella y otros profesionales destacados, han profundizado sobre dos trastornos cada vez más visibilizados en nuestra sociedad: el suicidio y el trastorno límite de la personalidad, aproximándose desde su sintomatología a su tratamiento y prevención. También, se ha hecho hincapié en la importancia de la rehabilitación psicosocial, entendida como el último eslabón en el proceso de recuperación e inclusión social en el que intervienen diferentes profesionales. El encuentro ha servido para exponer y debatir sobre los principales retos de futuro a los que el sector deberá hacer frente. El director general de Mentalia Salud, Álvaro Abascal, comenzó inaugurando las jornadas, seguido de Andrea Gabilondo, médico psiquiatra CSM Amara Osakidetza, y José Miguel Colino, trabajador social de la Asociación Alavesa de Familiares y Personas con Enfermedad Mental, presentando su ponencia “Abordaje del suicidio desde una perspectiva multidisciplinar”. A continuación, Miquel Gasol, psiquiatra especializado en TLP y Presidente de la Fundación  Instituto Trastorno Límite (ITLIMIT), hizo su exposición “Qué deberíamos saber para gestionar con eficacia el tratamiento del paciente con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)” Acto seguido, Álvaro Iruin Sanz, director gerente de la Red de salud mental de Gipuzkoa, desarrolló su presentación “Retos de futuro en Salud Mental. Una perspectiva institucional” Para finalizar, nuestra directora y anfitriona Cristina Alfaraz expuso “Rehabilitación Psicosocial: a propósito de un caso” donde, además de su intervención, participó uno de nuestros usuarios, R.E, explicando su historia personal y su experiencia en Mentalia Vitoria. R.E consiguió poner a todo el público en pie y además fue elogiado por muchos de los asistentes, que le felicitaron por su intervención. Tras esto, se había organizado un aperitivo donde todos los ponentes y asistentes a las jornadas pudieron compartir un rato ameno y distendido. ¡Fue todo un ÉXITO! ¡Enhorabuena a Cristina y a todo el equipo de Mentalia Salud!

Hoy nuestros usuarios se han ido de excursión a Armentia. Se trata de una de zonas verdes que rodean la ciudad de Vitoria, y que forma parte del conocido como Anillo Verde de la ciudad. Está situado en el sur de la ciudad, entre el núcleo urbano y los Montes de Vitoria y se trata de un extenso bosque natural de quejigo, por donde han podido pasear siguiendo alguna de las rutas señalizadas. Para finalizar el día, terminaron con una merienda, sentados y disfrutando de la naturaleza.

El Mercado Medieval es una de las ofertas culturales más multitudinarias que se celebran en Vitoria-Gasteiz. Durante el fin se semana, las calles y plazas del Casco Viejo se transforman para recrear una época en la que esta ciudad, cruce de caminos entre el norte y el sur, fue una importante plaza política y comercial. Oficios como la herrería, carpintería, orfebrería, vidriería,… vuelven al Casco Histórico para poder disfrutar del saber hacer de los artesanos y artesanas de aquella época. Malabaristas, juglares, saltimbanquis y otros espectáculos dan vida a un mercado en el que conviven, como antaño, las culturas cristiana, árabe y judía. Nuestros usuarios han podido visitar y disfrutar de la variedad de espectáculos que había por las diferentes plazas. ¡Les ha encantado!

Hoy hemos organizado una salida sociocultural por el cumpleaños de uno de nuestros usuarios. Primero, hemos subido al tren turístico, donde hemos recorrido varios puntos importantes de la ciudad y nos han explicado su historia. Ha sido muy interesante y nos lo hemos pasado genial. Seguidamente, fuimos a comer al Dómino’s pizza. ¡Nos hemos puesto las botas! Y para terminar el día, nuestro usuario R.E quiso hacer una pequeña fiesta de cumpleaños con sus compañeros, trayendo una piñata con un detalle personalizado para cada uno. ¡Fue todo un detallazo! ¡Muchísimas felicidades!

En este taller que se realiza de manera semanal, nuestros usuarios crean la Revista de Mentalia. Se empezó creando la propia mascota de Mentalia Vitoria que se llama Felicidina y el nombre que se decidió para la revista fue… En ella comparten diferentes secciones, pasatiempos, recetas, noticias, cotilleos… Cada uno de ellos se encarga de una de las secciones, dependiendo de lo que mejor se le dé y luego, con nuestra integradora Ainhoa, la maquetan para que todos puedan verla. ¡Ya llevamos tres ediciones y la cuarta está en proceso!

Uno de los talleres que realizamos semanalmente en Mentalia Vitoria es el taller de huerto ecológico. Este proyecto se inició con la compra de materiales y semillas, y continuó mediante la preparación del terreno, semillado, trasplantado, mantenimiento y recolección. Además, fueron los propios usuarios los que decidieron poner ese eslogan tan original. La iniciativa busca potenciar el empoderamiento de nuestros usuarios a través de una intervención terapéutica realizada al aire libre. Con ella se quiere integrar el aprendizaje de habilidades básicas y mejorar su funcionamiento físico y cognitivo. A la vez, se pretende que puedan incorporar hábitos de vida saludables, que mejoren su estado de ánimo y hagan más cómoda su estancia en nuestro centro.    

Hoy nuestros usuarios han ido de visita al Museo de Armería de Álava. Este museo muestra la historia y la evolución de las armas desde los orígenes de la humanidad hasta principios del siglo XX. La sección que más les ha gustado es la dedicada a la Batalla de Vitoria (1813), compuesta con interesantes materiales directamente relacionados con dicho acontecimiento. Ha sido muy interesante y lo han pasado genial descubriendo nuevas cosas sobre esta ciudad.

El deporte es uno de los mejores aliados de la salud mental. La práctica de ejercicio físico diario contribuye a que nos encontremos mejor. Practicar deporte de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida. Podemos decir, a grandes rasgos, que mejora la autonomía de la persona, la memoria, la agilidad mental y promueve sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que mejora la autoestima. Todos estos beneficios para nuestra salud mental, hacen que el deporte sea una actividad necesaria y beneficiosa a cualquier edad. Por todo esto, desde Mentalia Vitoria se promueve que nuestros usuarios practiquen diariamente algún tipo de actividad física, ya sea en el exterior o haciendo uso de las instalaciones de nuestro gimnasio.

Hoy hemos pasado la tarde en las barracas con nuestros usuarios, aprovechando que era el último día. Nos hemos subido en varias atracciones y hemos disfrutado como niños. Luego tomamos un granizado todos juntos antes de volver. ¡Ha sido una tarde muy divertida! ¡Repetiremos!

Hoy por ser el último día de fiestas, hemos ido a pasar la mañana a la plaza de España, ya que había concierto de la banda municipal de música y la banda municipal de txistularis. Además, la cuadrilla Basatiak ha organizado una degustación de patatas con chorizo a favor del Banco de Alimentos haciendo uso del eslogan “Con voluntad comemos todos”. Una bonita iniciativa que les ha gustado mucho a nuestros usuarios. Y con esto damos por finalizadas las fiestas de la Virgen Blanca. ¡Hasta el año que viene!

Durante las fiestas de la Virgen Blanca, en Vitoria se celebran diferentes competiciones de deportes vascos. Hoy hemos ido a ver el Herri Kirolak (o deporte rural vasco), que es el término bajo el que se engloban diferentes modalidades deportivas que se practican por tradición en el medio rural del País Vasco, Navarra y el País Vasco Francés. Todos estos deportes tienen su origen en actividades laborales del medio rural que se han transformado en actividades deportivas a partir de la competencia entre diferentes personas por ver quién tiene mayor destreza en una actividad determinada. Las modalidades en las que competían hoy eran: Aizkora proba: es la variante vasca del deporte de corta de troncos que se practica en diversos lugares del mundo. Los deportistas reciben el nombre de aizkolariak (aizcolaris). Consiste en cortar una determinada cantidad de troncos de un determinado diámetro mediante un hacha. Los troncos suelen disponerse en el suelo previamente preparados en posición horizontal, de tal forma que el aizkolari los ataca subido de pie encima de ellos. Alzamiento de yunque (Ingude altxatzea): Consiste en levantar el mayor número de veces un yunque de hierro desde una base a una altura determinada.

Hoy hemos ido a ver un campeonato de pelota mano. La pelota mano es una especialidad de la pelota vasca que se juega sin herramienta golpeando la pelota, que es de cuero, directamente con la mano, la cual únicamente se protege con esparadrapos y tela. A grandes rasgos, es un deporte que se puede jugar por parejas o en individual, y que consiste en que un jugador de la pareja tiene que golpear la pelota (antes de que dé dos botes en el suelo del frontón) con la mano y debe tocar en el frontis y luego botar en la zona delimitada de la cancha. Ha sido muy entretenido a la par que interesante, ya que, dado que muchos de nuestros usuarios son de otras comunidades, no conocían esta modalidad de juego.

Hoy hemos ido a pasar el día a las piscinas de Gamarra. Nuestros usuarios han podido disfrutar dándose un chapuzón para sobrellevar el calor. ¡Lo hemos pasado genial con los toboganes acuáticos! ¡Repetiremos pronto!

Cada semana, nuestros usuarios participan en un taller de cocina mediante el cual adquieren conocimientos sobre los alimentos, la realización de la compra diaria y el manejo de electrodomésticos, así como otros utensilios. De esta forma, a través de un programa de rehabilitación, los residentes ya conocen algunos trucos de cocina, además de aprender a planificar, comprar y conservar los alimentos. El objetivo es que sepan llevar a cabo actividades tan cotidianas como realizar una lista de la compra, interactuar con los otros usuarios de los diferentes establecimientos y sus trabajadores, además de valorar la relación calidad-precio entre los alimentos con los que se encuentran. En muchos casos, las personas que sufren una enfermedad mental tienden a aislarse y dejar de lado este tipo de actividades, por lo que el taller les permite tomar contacto con el mundo exterior y aprender a desenvolverse por sí mismos, mejorando la comunicación con el entorno y facilitando su integración social. Además, adquieren mayor autonomía y son capaces de desenvolverse por ellos mismos.

Las actividades instrumentales de la vida diaria son actividades más complejas que indican la capacidad de la persona para vivir de manera independiente en su entorno habitual. Son actividades propositivas que proporcionan desarrollo o crecimiento personal y contribuyen al desarrollo social. Estas se enfocan en la mejora de autoestima y la satisfacción personal, fundamentales para una buena calidad de vida. Son actividades que mejoran la autonomía personal y están estrechamente asociadas a la toma de decisiones y resolución de problemas del día a día. Una de estas tareas instrumentales es realizar compras. Cuando necesitan ropa u objetos personales, se realizan salidas a la comunidad en las que los usuarios ponen en práctica sus habilidades y capacidades para llevar a cabo sus compras personales con supervisión. Estas salidas se llevan a cabo en grupos reducidos o de manera individual. Los usuarios realizan una planificación del presupuesto necesario y durante la salida son responsables del uso del dinero. Esta actividad sirve de gran ayuda para trabajar el manejo del dinero, la movilidad e inserción en la comunidad y el entrenamiento en habilidades sociales.

La Arteterapia es un taller basado en las aplicaciones psicoterapéuticas del proceso artístico y la importancia de la relación entre el usuario y el arteterapeuta. Utiliza esencialmente los medios propios de las artes visuales para promover cambios significativos y duraderos en las personas, potenciando su desarrollo y evolución como seres individuales y sociales. Esta terapia potencia el autodescubrimiento y la expresión emocional; así mismo, también está demostrado que mejora el estado de conciencia y la atención. La Arteterapia forma parte de una de las cuatro terapias expresivas también conocidas como terapias creativas: Arteterapia, Musicoterapia, Dramaterapia y Danza Movimiento Terapia. Todos los sábados por la mañana, se realiza en Mentalia Vitoria el taller de arteterapia, una iniciativa que forma parte del plan de actividades que se llevan a cabo en esta unidad a lo largo de todo el año, cuenta con gran aprobación y amplia participación por parte de los usuarios. Uno de los principales objetivos de la arteterapia es representar lo invisible a través de lo que sí es visible, y lo que ofrece al usuario es el acompañamiento de un profesional formado en esta especialidad que hace de guía. Se crea un espacio donde los usuarios se pueden expresar libremente, en igualdad de condiciones ante el ejercicio de creación, sin controles ni juicios de valor, utilizando para ello las artes plásticas, literarias, audiovisuales y musicales. Nuestra intención no es crear artistas sino facilitar, a través del arte, el encuentro con el mundo interior.

Hoy nuestros usuarios han organizado una mañana de senderismo por uno de los parques de Vitoria. Vitoria-Gasteiz fue nombrada por Naciones Unidas como “Ciudad verde mundial”, y gracias a ello, podemos disfrutar de la naturaleza en plena ciudad. Hoy hemos hecho una ruta por el parque de Salburúa, joya de la corona del anillo verde de Vitoria, donde hemos admirado tanto su flora como todas las especies animales que allí habitan. En Mentalia Vitoria somos conocedores de los beneficios físicos y mentales que aporta el contacto con la naturaleza. Estar en un medio natural, lejos del ruido, del consumismo… tiene un gran efecto saludable, y hoy, nuestros usuarios, han sido conscientes de ello.

Hoy queremos enseñar cómo utilizamos nuestro nuevo proyector interactivo. Es una nueva herramienta que nos permite realizar terapias cognitivas y funcionales, favoreciendo también el trabajo en equipo y la interacción psicosocial. Nuestros residentes se ejercitan en una superficie virtual (suelo o pared) para interactuar entre ellos a través de  actividades multimedia. Este sistema de entretenimiento y aprendizaje dispone de una amplia lista de juegos con los que, además de divertirse, nuestros usuarios/as trabajan las diferentes áreas cognitivas, adaptando la dificultad según la reserva cognitiva de cada uno. Se ha comprobado que el uso de este tipo de dispositivos, no solo mejora el estado de ánimo de las personas, sino que también incrementa y fomenta la actividad física.

Uno de los proyectos que se llevan a cabo desde Mentalia Vitoria es el proyecto “Estoy por ti”.  Un proyecto pionero y ambicioso que busca la integración sociolaboral en el entorno comunitario. Nuestros principales objetivos son la integración, la autonomía y la independencia a través de procesos rehabilitadores y de la intervención terapéutica. Así mismo, les ayudamos a obtener una cualificación formativa, que tienda a ofrecer a la persona la capacidad y el deseo de convertirse en agente activo de su propio desarrollo. El objetivo final de la plena inclusión sería la participación en un practicum laboral donde se les permita seguir adquiriendo conocimientos y rutinas para después poder desarrollarse laboralmente. Uno de los residentes que participa en “estoy por ti”, realiza el practicum con nuestros compañeros de DomusVi Gazalbide; colabora e imparte un taller de musicoterapia. R.E. asiste tres días por semana a la residencia y, junto con la terapeuta, realiza la actividad con diferentes grupos de residentes. R.E. desde tu participación en el proyecto, se ha observado un incremento motivacional y de compromiso importante ¿Qué opinión tienes tú? ¿Qué te está aportando este practicum? “Me reconforta mucho porque siento que avanzo a nivel personal con este proyecto, en muchas actitudes que deben reflejarse en cada uno de los talleres que dirijo. Me aporta experiencia para labrar mi futuro en este sector laboral. Me ha motivado mucho para plantearme por primera vez de forma más meditada, estudiar formación profesional. Me gustaría ser terapeuta ocupacional.” Afirma R.E.

  En nombre de los profesionales que formamos Mentalia Vitoria, os damos la más cordial bienvenida a esta nueva herramienta de comunicación de nuestro centro. Este Blog tiene el objetivo de compartir actividades, noticias, vivencias y emociones de nuestro día a día. Una manera de explicar la vida del centro, de sus profesionales y de las personas que atienden, compartiendo su día a día. Queremos que esta sea una herramienta interactiva y abierta, donde podamos informar, comunicar y, sobre todo,  tejer complicidades entre todas las personas que quieran seguirnos, ya sean usuarios, familiares, amigos, profesionales, vecinos o cualquier persona que desee conocer las actividades que realizamos acompañando en su proyecto vital. Nos hace mucha ilusión abrir esta ventana virtual: Nuestra intención es reflejar en ella la vida del centro y de compartir con todos los lectores las emociones que experimentamos todos los que convivimos en él. Esperamos que sea una herramienta de su agrado y útil, especialmente, para los familiares de las personas que atendemos. Estamos seguros que este blog les acercará más a nuestra vida diaria y, de esta manera, podremos tejer más y mejores complicidades. En el blog se podrá consultar el calendario de actividades que realizamos en el centro, se podrán ver imágenes de esas actividades y consultar otras informaciones de servicio… Y por supuesto, podrán dejarnos su opinión sobre aquello que publicamos porque queremos que ésta sea una herramienta bidireccional y compartida. Todo el equipo de Mentalia Vitoria estamos muy ilusionados con esta nueva herramienta. Deseamos que sea del agrado de todos.