TALLERES DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

Esta semana hemos trabajado entre todos cuáles son esos pequeños cambios que podemos hacer en el día a día y que pueden suponer una mejora para la salud, dotándonos de un poquito más de control sobre ella.

Hemos hablado de cómo influye en nuestro bienestar el consumo de la cafeína, en todos sus formatos. El consumo excesivo de cafeína puede conllevar efectos secundarios desagradables, aprender a reducirlo poco a poco nos asegurará: mejorar la calidad del sueño, recudir el nerviosismo y la taquicardia; y, entre otras cosas, minimizar los dolores de cabeza recurrentes.

Por otro lado, hemos tratado la polémica del uso de las mascarillas y de la importancia que este acto tiene para la salud compartida en Mentalia.

Hacer un uso responsable de la mascarilla nos ayudará a superar esta etapa que el virus COVID 19 nos ha impuesto. Sin embargo, a pesar de lo negativo que esto supone, es importante tener una mirada esperanzadora frente la situación y remarcar que también nos está haciendo más conscientes de lo que podemos hacer por y para los demás con muy poco.