ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que aporten los nutrientes necesarios para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

Seguir una alimentación saludable tiene muchos beneficios entre los que destacan: obtener energía, proteger el corazón, mejorar el cerebro, reducir el estrés, fortalecer los huesos, mejorar el sistema inmune, ayudar a mantener la presión arterial…

En las viviendas Mentalia Salud Puerto elaboramos los menús en base a estos criterios:

Frutas y verduras de temporada, carnes magras, pescados, carne roja, arroces, legumbres y cereales. Siempre supervisado por nuestro equipo sanitario.

Para nosotrxs comer sano implica también un reto en cuanto a la elaboración y presentación de los platos. Damos rienda suelta a nuestra imaginación e intentamos que además de ser bueno para nuestro organismo sea atractivo y apetecible para la vista.

Una buena alimentación y ejercicio diario la combinación perfecta para una vida saludable!