Blog Mentalia Salud

Desde Mentalia Pamplona quisimos celebrar el día de Todos los Santos de una manera diferentes a la de otros años. Este día 1 lo celebramos con una actividad extraordinaria preparada desde el Área Ocupacional en la cual quisimos trabajar el duelo. Lo realizamos a través de una actividad la cual consistía en tres partes: *La primera, llevada a cabo con la educadora social del centro, fueron unos cuantos residentes al rio de Oricain a recoger piedras planas y pequeñas del rio, las cuales luego lavaron y secaron. *La segunda, llevada a cabo con la terapeuta ocupacional, esas piedritas ya limpias y secas se pintaron por l@s propios residentes. En ese momento se les explico la intencionalidad de la actividad y se les pidió que fuera lago que ell@s quisieran “enterrar” a modo de cierre o despedida, podían escribir el nombre de algún familiar fallecido, el nombre de alguna mascota o el nombre de algún amigo o amiga, se explico también que una perdida no necesariamente tiene que ir ligado a la muerte, sino que a veces en el trascurso de la vida sufrimos diferentes perdidas, de amistad por ejemplo, de libertad, de otros conceptos que también nos afectan o nos producen cierto dolor. Con lo que podía ser interesante ese cierre o despedida de manera simbólica a través de una piedra. *La tercera y ultima parte fue llevada a cabo por la animadora sociocultural y lo que hicimos fue enterrar las piedras  todas y todos en conjunto y plantar un almendro. Lo cierto es que fue una actividad en la cual hubo una considerada participación ya que había tareas que por relevos fuimos realizando, como cavar ese agujero donde cada uno puso su piedra y cada un@ se despidió a su manera, luego se tapo todo y se puso el árbol a modo de homenaje por esas perdidas que tod@s hemos tenido en algún momento de nuestras vidas. Cuando ya terminamos nos reunimos todas y todos al rededor del almendro para hablar de como nos habíamos sentido y como lo habíamos vivido, habiendo así todo tipo de comentarios a cerca de la actividad que en resumen pareció que tuvo muy buena acogida entre los y las residentes, incluso comentando que era algo necesario para mas de un@, ese sentimiento de sentir haber hecho un cierre. Desde el área ocupacional nos ha parecido muy positiva la experiencia ya que hemos podido abordar temas de duelo y muerte de una manera quizá mas dinámica y desenfadad siempre manteniendo respeto y mucha sensibilidad hacia la dinámica y lo que puede suponer en cuanto a sentimientos que puedan florecer, y siendo así tan buen la acogida nos sentimos muy satisfechas de haber logrado trabajar este tipo de temática con tan buen resultado terapéutico.

Desde Mentalia Pamplona nos planteamos una metodología funcional y practica mediante la estimulación multisensorial y la regulación emocional que se llevara a cabo en la Confort room. En lo que respecta a la regulación emocional, se trata de un espacio cómodo y tranquilo para que l@s residentes puedan utilizarlo como alternativa para controlar situaciones de crisis, agitación, nerviosismo o ansiedad. Bajo supervisión de psicología, son los distintos los profesionales que pueden llevar a cabo esta intervención. Esta orientado para perfiles con trastorno mental grave, con alteraciones conductuales de tipo agresividad física a objetos o personas. Se realizara de forma individualizada, con una duración de entre 20-30 minutos. Al principio se empezara a trabajar cuando estén en un estado de tranquilidad para después poder utilizarlo en un estado de alta agitación. Se trabajara con los cinco sentidos, utilizando la música, luces, texturas, olores… Hasta lograr un estado de relajación. Como espacio de estimulación multisensorial, se trata de un entorno en el que a través de estímulos agradables se proporciona información a los diferentes canales sensoriales; tacto, oído, vista, olfato, vestibular, para despertar los sentidos e interactuar con el medio, dentro de un ambiente favorecedor y relajado. De esta forma se despiertan sensaciones a través de sus propias experiencias y se produce el reencuentro con algunas mas intensas, ayuda a expresar emociones contenidas, a buscar satisfacción, el placer y el descanso respetando la motivación y el ritmo de cada persona.

Como bien sabéis, la semana pasada se festejo el Dia Mundial de la Salud Mental y tuvimos una semana repleta de actividades extraordinarias y muchas otras sorpresas, queríamos que fuera una semana especial y creo que entre tod@s lo conseguimos. Una de las actividades que se llevo a cabo fue una Gymkhana en conjunto con los y las vecinas del valle de Olaibar, que es donde se encuentra situado nuestro centro. Nuestra idea a priori era crear un espacio para compartir con la gente del valle, con los cuales en contadas ocasiones ya hemos realizado otro tipo de encuentros, en esta semana tan especial nos apetecía juntarnos y disfrutar entre tod@s, el año pasado se hizo este encuentro en esta misma semana pero desde un planteamiento mas de tipo charla o coloquio sobre hábitos saludables para la Salud Mental, pero este año quisimos que nuestra intervención fuera mas dinámica con lo que hicimos una gymkhana. Nos gusta darle importancia a la correlación que tenemos con el valle ya que nos parece interesante que haya un desarrollo comunitario, una actitud participativa y cooperativa dentro de esta/nuestra comunidad. ¿Por que una gymkhana? Lo cierto es que nos pareció una idea acertada ya que al fin y al cabo crear grupos variados y heterogéneos resulta interesante para una mejora de la integración de cada persona, ya sean usuari@s o veci@s del valle, porque este tipo de dinámicas hace que se lleve a cabo un trabajo en equipo, un trabajo de cooperación y coordinación, donde diferentes personas tiene que exponer sus ideas y de manera consensuada se van llevando a cabo, y donde cada uno de los componentes del grupo puede adquirir diferentes roles que quizá no este acostumbrad@ a tomar por ejemplo: de tipo guía, de tipo incitador, reflexivo, el que pone un toque de humor…etc. Otro de los motivos por los que desde el área de ocupación en el ocio y tiempo libre, nos gusta contar con este tipo de dinámicas es que son aptas para todo tipo de personas sin excluir a nadie dentro de las capacidades físicas y/o mentales que pueda haber, como bien hemos explicado anteriormente, dentro de los grupos creemos en que cada persona pueda aportar su granito de arena de igual importancia unas que otras. La gymkhana que preparamos se componía de dos partes, una de búsqueda de pistas (relacionadas con la salud mental) y otra de tipo “trivial” con una serie de preguntas que giraban en torno a dicha temática; datos, estadísticas y porcentajes. Todo trascurrió de manera adecuada teniendo muy buena acogida entre todos l@s que participamos, siendo así una experiencia muy positiva.

Ya tienes disponible el menú del mes de OCTUBRE. Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad. Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces: Semana del 09/10 al 15/10 Semana 2 Semana del 16/10 al 22/10 Semana 3 Semana del 23/10 al 29/10 Semana 4 Semana del 30/10 al 05/11 Semana 5

El martes día 10 fue un día de grandes emociones así que por la tarde acudimos a un taller de Yoga para relajarnos y canalizar todo lo que habíamos vivido por la mañana. A las 18:00 de la tarde vino al centro vino al centro Paula Barrio, profesora de Yoga por la escuela Sanatana Dharma con más de 10 años de experiencia; ha sido voluntaria en la Asociación Española Contra el Cáncer dando clases de yoga y actualmente imparte clases en la escuela Alaya Yoga Mutilva. Paula nos contó de los beneficios del yoga ya que aporta bienestar físico, emocional y mental. Estuvimos un rato charlando con ella y nos pusimos al lío. Todos y todas llevamos nuestras toallas y escuchando música relajante empezamos a hacer los ejercicios que Paula nos decía; respiración, posturas… además de que transmitía mucha paz y tranquilidad. Fue un taller que nos gustó muchísimo que repetiremos sin duda.  

Ayer fue 10 de octubre, Día Mundial de Salud Mental; un día muy especial para nosotros que quisimos celebrar por todo lo alto. Fuimos a ver a nuestro equipo C.A.OSASUNA!!!! El día lo empezamos bien temprano para ponernos guapos y guapas y desayunar antes de que llegara el autobús que nos llevaría a Tajonar a ver a nuestros ídolos entrenar. Todos y todas estábamos llenos de emoción y nervios y eso se notaba en el ambiente, no podíamos parar de sonreír!! Después de un viaje de unos 20 min llegamos a Tajonar donde pudimos ver a los jugadores entrenar; que si pases, tiros a puerta…. nunca lo habíamos visto tan de cerca y fue genial. Mientras los veíamos gritábamos emocionados sus nombres… Chimy!!!! Budimir!!! Arnaiz!!! Era un día tan especial que vino hasta la prensa y salimos en la 1tv!!! Fue muy emocionante!! Cuando los chicos terminaron el entrenamiento se acercaron a nosotros y nosotras y pudimos hacernos con ellos un montón de fotos y nos firmaron autógrafos; unos en papel, otros en las camisetas… además de charlar con ellos y preguntarles curiosidades que teníamos. Cuando ya estuvimos servidos de firmas y fotos nos volvimos a subir al bus para ir a ver El Sadar donde nos esperaba MIRIAM RIVAS, jugadora del C.A.OSASUNA femenino que fue nuestra guía; una gran jugadora y muy simpática que nos enseñó los entresijos del estadio. Pudimos ver por donde entran los jugadores, los vestuarios, la sala de prensa en homenaje a Michael Robinson y sentarnos donde lo hacen los propios jugadores y jugadoras a pie de campo… fue una experiencia única y maravillosa.   Sólo podemos daros las gracias a todos y todas los de la Federación por la acogida y habernos hecho vivir una experiencia irrepetible.    

El lunes empezamos a celebrar en Mentalia Pamplona la Semana de la Salud Mental cuyo día es el 10 de Octubre… y como no podía ser de otra manera lo hicimos a todo ritmo. A las 17:00 tuvimos una visita muy especial para nosotros porque vinieron nuestras amigas de la Residencia Javier para compartir el taller de batucada que el equipo Mentalia Pamplona había preparado junto con Maracatú. Todos y todas juntos y juntas comenzamos con una merendola de pastas y refrescos para coger fuerza y ponerle ritmo a la tarde. Maracatú llegó enseguida cargando sus bombos, tambores y un montón de instrumentos de percusión para hacer bien de ruido… ruido que con los ensayos se iban convirtiendo en MÚSICA!!! Primero charlamos un rato con ellos, nos pintaron las caras como a guerreros y guerreras y empezamos a coger diferentes materiales con el cuál íbamos haciendo ritmos que al unirlos… sonaba genial!!! Tocamos, bailamos y todos y todas juntos y juntas en el jardín pudimos disfrutar de una coreografía que habían preparado nuestras amigas de la Residencia Javier. Gracias chicas!!!! Estuvisteis estupendas!!! Fue una tarde llena de alegría, ritmo, bailes… Se puede pedir más??  

Este próximo día 10 de Octubre es el Dia Mundial de la Salud Mental y como no podía ser de otra manera desde Mentalia Pamplona vamos a celebrarlo por todo lo alto. Hemos organizado diferentes actividades que compartiremos con otros colectivos; el lunes día 9 vendrán de la Residencia Javier para participar en una super merendola y un taller de Batucada que nos impartirá “Maracatú” seguido de una actuación a todo ritmo. El Martes día 10 acudiremos a Tajonar y al Sadar a ver a OSASUNA!!!! Donde los jugadores charlaran con nosotros y pasaremos una mañana muy especial con todos ellos. Por la tarde acudirá al centro Paula Barrio, profesora de Yoga con más de 10 años de experiencia, ha trabajado en la asociación española contra el cáncer y actualmente imparte sus clases en la escuela Alaya Yoga Mutilva, será una tarde muy relajante después de una mañana llena de emociones. El miércoles día 11 tendremos un encuentro con los vecinos del valle donde realizaremos una gymhkana todos juntos además de compartir un picoteo en el jardín. Para terminar; el viernes día 13 vendrá “Batucada La Farruca” y así cerraremos esta semana tan especial para todos y todas nosotros y nosotras, iremos subiendo fotos para que todos y todas podáis ver lo bien que lo pasamos.

El pasado miércoles se organizo desde Mentalia Pamplona una salida extraordinaria al Señorío de Bertiz. El Parque Natural del Señorío de Berti es un jardín histórico-artístico con mas de 100 años de antigüedad con una línea característica de influencia francesa en cuanto a la ornamentación del conjunto de plantas y jardines que se encuentran. también se aprecia un jardín paisajista ingles y elementos exóticos orientales chinos, así como puentes, estanques, glorietas, fuentes, miradores, capillas haciendo en conjunto una referencia de belleza. Lo cierto es que cuando paseábamos en grupo parecía que nos encontrábamos en un sueño idílico. En estos jardines podemos encontrar cursos de agua, manantiales, rocallas, lagos y multitud de construcciones abundancia de arboles, arbustos plantas vivaces. Este jardín pintoresco esta conformado por un bello entramado de caminos y senderos sinuosos rodeados de grandes arboles  y en este podemos encontrar una representación de especies autóctonas de todo el mundo. Este paseo tuvo muy buena acogida por parte de nuestr@s usuario@s siendo así un espacio agradable en el que afloran otras inquietudes y curiosidades fuera de nuestra rutina. Nuestro objetivo es; por ejemplo, fomentar la participación en las actividades del programa de ocio y tiempo libre y  convertir el tiempo de este espacio en una ocupación agradable y de disfrute,  evitando así  el aislamiento y sedentarismo  y fomentando de otro modo las relaciones interpersonales. Por ultimo comentar que este tipo de salidas son necesarias dentro de un programa terapéutico y esta ultima en este espacio natural tuvo muy buena valoración por parte de todas  personas. Fue muy agradable para tod@s y desde el equipo valoramos repetir este tipo de experiencias tan enriquecedoras.

El mes pasado desde Mentalia Pamplona se organizo una salida extraordinaria al Pantano de Alloz entre el valle de Yerri y valle de Guesalaz, en la zona media de Navarra a 15 km de Estella-Lizarra. Fuimos un grupo de aproximadamente 40 personas en un autobús y tardamos como 45 minutos en llegar, lo cierto es que se nos paso el trayecto bastante rápido, entre las ganas y la ilusión fue un visto y no visto. cuando llegamos nos embadurnamos de crema y fuimos tod@s a darnos un chapuzón, el sol ya estaba en lo alto y comenzaba a calentar. El agua estaba muy buena y entre los flotadores y alguna colchoneta que llevaron algun@s residentes nos lo pasamos en grande. En la zona de arboles colocamos en grupo nuestras toallas, neveras y mochilas. allí nos asentamos y charlamos, escuchábamos música y sobre todo desconectamos de nuestra rutina y descansamos en un ambiente natural. Al rato, después de unos cuantos baños procedimos a comer unos riquísimos bocatas con refrescos , fue un bonito momento de tranquilidad a la sombra de los arboles y sobre todo saciar el apetito que teníamos tras tanto ejercicio físico. Tras esto ultimo algun@s echamos la siesta y otr@s aprovecharon hasta el ultimo momento para darse un baño y aprovechar la salida, y mas con estos calores que estuvimos pasando. Finalmente la salida concluyo en el bar tomando un café o un helado todas y todos juntos y así ya nos dispusimos a salir ya en bus hacia Pamplona para el regreso. En general fue una excursión con una recogida muy positiva por parte de los y las usuarias, que  comentaron que fue muy agradable y que les encantaría repetir. Las salidas a un ambiente natural que conlleve un ejercicio físico en un ambiente distendido siempre son un gran triunfo!!!

Ya tienes disponible el menú del mes de septiembre.   Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad. El menú de verano está compuesto por una combinación de platos variados y refrescantes que ayudan a sobrellevar el calor, menús ligeros y sabrosos con abundantes ensaladas y platos fríos sin olvidarnos de la carne, pescado, las frutas y el helado.   Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces:   Semana del 04/09 al 010/09 Semana 04-10 Semana del 11/09 al 17/09 Semana 11-17 Semana del 18/09 al 24/09 Semana 18-24 Semana del 25/09 al 01/10 Semana 25-1

Ayer martes tuvimos la suerte de poder pasar un caluroso día de agosto a remojo en las mejores piscinas de Navarra! Fuimos con un grupo de casi 40 personas a las piscinas de Viana, el ultimo pueblo de Navarra a 5 minutos de Logroño, salimos de Mentalia Pamplona a las 10 de la mañana y regresamos sobre las 16:30. Fue un trayecto un poquito largo pero mereció la pena, lo pasamos en grande y las instalaciones estaban chulísimas, muy limpias y en un entorno muy agradable. Había por lo menos 6 toboganes diferentes, un geiser, cascada de agua y un gran jakuzzi donde mas de un@ estuvo un buen rato a remojo con hidromasaje destensando la musculatura. Tras unos cuantos chapuzones nos dispusimos a comer en grupo unos ricos bocadillos con algún refresco para acompañar, todo teniendo en cuenta no manchar de basura el césped y tirando todo a la papelera. Luego nos dimos algún bañito mas y lo cierto es que disfrutamos muchísimo, otr@s tomaban el sol, otr@s leían a la sombra y otr@s usuarias y usuarios se dedicaron a pasear. Finalmente fuimos a la cafetería y nos toamos un café o un heladito, eso ya al gusta de cada persona. y con mucha pena pero muy relajados volvimos a Mentalia Pamplona. Esperamos poder repetir el año que viene porque la verdad es que fue un acierto total de salida y la recogida por parte de las y los residentes fue muy positiva.

En estas fechas tan señaladas y especiales si algo teníamos presente desde la coordinación de actividades extraordinarias de Mentalia Pamplona fue hacer grupos de salidas para que todas y todos tuvieran la oportunidad de ver y disfrutar de las fiestas de san Fermín. Durante 4 días consecutivos acudimos en grupo a dar un paseo por Antoñutti, que es una zona de pamplona donde se encuentra un parque con animales, a parte en estas fechas ponen un escenario con charanga todos los días para amenizar la tarde y claro esta la noche, también se encuentran las casas regionales donde siempre hay una churrería de tradición antiquísima donde algun@s residentes pudieron comerse unos churros. Tras dejar Antoñutti atrás, seguíamos paseando y llegábamos al Kiosco de la Taconera, un lugar de ensueño, muy acogedor y a la sombra, cosa que agradecíamos dadas las temperaturas, ahí nos sentábamos a tomar un café y ver la gente pasar, cosa que resulta muy entretenida en estas fechas festivas. Y por ultimo volvíamos dando un paseo por los puestos de artesanías y cositas varias donde algun@s compararon souvenirs, regalitos y detallitos de recuerdo.

Desde Mentalia Pamplona nos apetece contaros un poco mas como transcurrió nuestro programa de San Fermín. Lo cierto es que tuvimos un programa especial donde no podían faltar algunos clásicos como los Herri Kirolak y encierros mañaneros, actividades que se realizan en Pamplona desde hace muchos años, y como no, en nuestro centro lo adaptamos de una manera personal y particular. En primer lugar comenzamos ya desde la víspera con una serie de concursos de carteles y relatos sanfermineros, donde había alguna premisa pero en general era bastante libre para que cada quien realizara su creatividad a su manera, de ahí se hicieron votaciones y hubo ganadores y ganadoras. Por otro lado comenzamos a hacer nuestros propios encierros con nuestra particular ganadería: torico de agua, torico de carreta y dos cabezudos de toros con bengalas! fue muy divertido y anda que no corrimos!! Otro día tuvimos un juego llamado Aquapalabra, donde estuvimos agilizando la mente ya que había que contestar un rosco con letras en busca de una palabra , que como no, giraba en torno a las fiestas y el que fallaba…chorro de agua!! así que pudimos refrescar la mente y el cuerpo! nos lo pasamos fenomenal. Otro conocido clásico de San Fermín son los Herri Kirolak (deportes rurales) de Plaza de los Fueros, y nosotros tuvimos los nuestros, donde trabajamos en equipo e hicimos deporte, fue interesante y una vez mas disfrutamos como niños. Por las tardes teníamos un Cineforum preparado en la sala de visitas y nos repartieron palomitas y ganchitos para tener así la sensación de estar en la mismísima sala de un cine.

El pasado 10 de julio salimos a Pamplona por la mañana a dar un paseo por el mítico recorrido del encierro. Fuimos una buen acuadrilla a dar un paseo y ver el ambiente sanferminero. Fue una salida muy agradable y entretenida ya que pasamos por la conocidísima calle Estafeta donde ni mas ni menos nos sentamos a tomar un café y a ver la gente pasar, cosa que nos encanta!! familias que venían de los gigantes, abuelas con los nietos correteando por todos lados, cuadrillas de jóvenes, turistas manchados de vino, vendedores deambulantes de pulseritas, gafas y abanicos…un cuadro típico sanferminero! para todos los gustos!! Tras tomarnos el café, procedimos a dar un paseíto por la Plaza Del Castillo, donde estuvimos bien entretenidos y entretenidas viendo otra parte de la fiesta, sentarnos en las fuentes del kiosco ya que hacia mucha calor y así tuvimos un poco de “charleta” con nuestras terapeutas en otro ambiente que no sea el propio centro y  lo cierto es que fue muy interesante poder coincidir en otros ambientes mas distendidos y festivos como los propios San Fermines. Vamos!! que fue todo un éxito! el próximo año espero que repitamos!!

El pasado día 6 de julio celebramos desde Mentalia Pamplona nuestro propio Chupinazo de las Fiestas de San Fermín! La jornada dio comienzo con el chupinazo oficial televisado desde la sala de visitas junto con todos y todas las residentes y trabajador@s del centro. Fue muy emotivo ver esa mítica Plaza del Ayuntamiento de Pamplona llena de gente con ese característico rojo y blanco, casi podíamos sentir el fervor de la fiesta. A continuación dio comienzo nuestro propio y tan personal chupinazo, donde nos juntamos de nuevo todos y todas. En primer lugar el residente que mas tiempo lleva y la auxiliar que mas tiempo lleva tuvieron el honor de tirar el cohete y decirnos unas bonitas y emotivas palabras. y tras un fuerte: -VIVA SAN FERMIN!!!!!  dio comienzo la fiesta amenizada con música popular sanferminera en directo con acordeón y pandereta!! Tras esto tuvimos un rico lunch especial y comenzamos con nuestro particular programa de fiestas, lleno de actividades, salidas, visitas, concursos y muchas otras sorpresas.

Ya tienes disponible el menú del mes de JULIO.   Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad. El menú de verano está compuesto por una combinación de platos variados y refrescantes que ayudan a sobrellevar el calor, menús ligeros y sabrosos con abundantes ensaladas y platos fríos sin olvidarnos de la carne, pescado, las frutas y el helado.   Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces:   Semana del 03/07 al 09/07 Semana 1 julio Semana del 10/07 al 16/07 Semana 2 julio Semana del 17/07 al 23/07 Semana 3 julio Semana del 24/07 al 30/07 Semana 4 julio Semana del 31/07 al 06/08 Semana 5 julio

Mentalia Pamplona ha participado en el congreso WEs II: “Guiando el camino de la Esquizofrenia”   El pasado 5 y 6 de mayo, la psiquiatra y la farmacéutica del centro participamos en el congreso WEs II, “Guiando el camino de la Esquizofrenia”, organizado por laboratorios ROVI en Palma de Mallorca. El objetivo de este congreso fue promover la actualización y el intercambio de conocimientos entre profesionales, sobre los retos actuales de la esquizofrenia, una enfermedad con notable prevalencia y relevancia, con la meta de lograr la recuperación de las personas que la padecen.  Comenzamos la jornada intercambiando experiencias laborales con psiquiatras de otros centros tanto de Pamplona, Navarra, como del resto de España. Tras la conferencia inaugural, participamos en diferentes talleres donde se abordaron tanto temas legales como aspectos relacionados con la clínica y con la investigación, proporcionando un espacio de diálogo. Para acabar el día, asistimos a la celebración de la cena oficial en la que seguimos compartiendo experiencias con los integrantes del congreso. En la segunda jornada, acudimos a la conferencia donde se trataron diferentes puntos, desde la esquizofrenia en la infancia y adolescencia, la farmacogenética y las escalas clínicas de la enfermedad. Por último, nos presentaron el estudio RESHAPE, basado en el uso de un nuevo fármaco en pacientes con recaídas. Además de compartir y dialogar sobre la esquizofrenia, tuvimos tiempo de conocer la ciudad y conversar con otros profesionales, siendo una experiencia completa y enriquecedora para ambas. Gracias a la organización por la invitación al congreso y por contar con Mentalia Pamplona en este camino.

El pasado 5 de junio celebramos desde Mentalia Pamplona el Dia Mundial del Medio Ambiente. La jornada  transcurrió con una serie de actividades que realizamos desde el propio centro. Durante la semana previa a este día estuvimos haciendo una recogida de botellas  de plástico las cuales nos servirían para hacer unos maceteros individuales,  también estuvimos previamente haciendo un relato hablando de la importancia de los ríos y del agua con las/los residentes de psicogeriatría el cual se publicara en la revista Colibrí.   ¿ Y que actividades realizamos ese mismo día ? Ahora mismo os contaremos… Empezamos la jornada con unas asambleas, en las cuales dibujamos unos “planetas tierras” e íbamos poniendo en cartulinas diferentes propuestas para frenar esta masacre medioambiental que estamos viviendo. Estas propuestas se dividieron en dos bloques, en uno se ponían ideas para llevar a cabo desde el propio centro, por ejemplo: apagar la luz de la habitación cuando salgo.. y otras eran mas de tipo global por ejemplo: fabricación económica de vehículos eléctricos. Lo cierto es que resulto muy interesante y la gente sorprendió con todo tipo de ideas. A continuación pintamos botellas para crear unos maceteros individuales, los cuales se rellenaron de tierra y se pusieron unas semillitas, para así aportar nuestro granito de arena a los “pulmones verdes de nuestro planeta” y claro esta, con el objetivo también  de reciclar y reutilizar residuos y darles una nueva función en nuestro día a día, lo  que antes simplemente era una botella de refresco tirada en el suelo ahora es un macetero bien bonito! También se realizo un paseo especial por el bosque de Orgi con un guía local que tiene conocimiento de toda la flora y fauna donde se hablo además de la conservación de especies, tanto en animales como en plantas. Lo cierto es que los/as usuarios/as disfrutaron muchísimo de este paseo didáctico en este lugar de ensueño que es Orgi. Por ultimo la jornada concluyo con una “porra” que trataba de un saco lleno de residuos plásticos el cual había que acertar el peso exacto! esto ultimo fue super participativo y lo cierto es que a su vez  hablábamos de medio ambiente y de la importancia de su cuidado y se creo un espacio lúdico de conversación donde creo que todas/os pudimos disfrutar

El pasado miércoles 31 de mayo celebramos en Mentalia-Pamplona el Dia Mundial Sin Tabaco. La jornada dio comienzo con un intercambio de chupachups por cigarrillos en un espacio SIN HUMOS que creamos en especial para ete día, a su vez también se ofrecía un manual para dejar de fumar llamado Dejar de fumar es fácil si sabe como de Allen Carr. A  continuación el día siguió con una de Gymkhana por grupos, los cuales tenían que realizar una serie de pruebas y preguntas para ir avanzando en el juego. Evidentemente las preguntas y pruebas giraban en torno a la temática del día; por ejemplo, una de las pruebas era comprobar la capacidad pulmonar hinchando globos y alguna de las preguntas fue : ¿Qué es un fumador pasivo? y así fue transcurriendo  el juego a la vez que nos concienciábamos de los peligros que tiene el tabaco para la salud. Por la tarde , se prosiguió con el intercambio de chupachups por cigarro en el espacio SIN HUMO, donde también se aprovecho para tener un encuentro con fumadores y hablar de como poder dejarlo, soluciones, alternativas,  importancia de los buenos hábitos de vida para la salud etc… Y por ultimo concluimos la jornada con un partido de futbol para así fomentar el ejercicio físico y el deporte  para  que de este modo intentemos dejar o incluso erradicar el tabaquismo. El partido fue todo un éxito participativo, donde nos encontramos para jugar, disfrutar, desconectar y sobre todo…sudar!!!  

Ya tienes disponible el menú del mes de JUNIO. Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad. Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces: Semana del 05/06 al 11/06 Semana 1 Semana del 12/06 al 18/06 Semana 2 Semana del 19/06 al 25/06 Semana 3 Semana del 26/06 al 02/07 Semana 4

El pasado 27 de Mayo, nos reunimos una vez más, para mostrar nuestro proyecto de expresión musical y artística, proyecto que llevamos preparando un año con mucho detalle y cariño. Es la segunda edición del proyecto musical realizado junto con Civivox y el mediador Iosu Martinez; un proyecto relacionado con la composición e interpretación que ha permitido a nuestras personas usuarias entrar en contacto con el ámbito musical, la creación, grabación… Las personas participantes hablaron de esta experiencia que les ha permitido desarrollar sus capacidades creativas, expresar su vivencia a través de la música y relacionarse en un entorno cultural, además de mostrar lo mucho que habían aprendido tocando instrumentos, cantando o recitando. El acto se realizó  en el Civivox de Iturrama a las 18:00 h aunque nuestros artistas ya fueron de camino para allí sobre las 16:30 h para ensayar sobre el escenario, Iosu nos esperaba para comenzar con los previos y aunque estábamos con muchos nervios dimos el DO de pecho. Los primeros 40 min se dedicaron a hacer pruebas de sonido y luces, para que así todo resultara a la altura de los mejores artistas. El público asistente comenzó a llegar sobre las 17:30 de la tarde, entre ellos grupos de diferentes asociaciones amigas que quisieron acompañarnos en un día tan especial para nosotros y nosotras. Nuestro público tuvo el placer de disfrutar de música en vivo y en directo, escuchando diferentes instrumentos como el bajo, la pandereta o el acordeón, se escucharon varias canciones de diferentes estilos musicales abarcando desde temas muy conocidos de Nino Bravo pasando por el Rock y el Pop, entre canción y canción dos de nuestros artistas nos deleitaron con recitales de poesía escrita por ellos mismos.   TODO FUE UN EXITAZO!!!! NOS VEMOS EL AÑO QUE VIENE????  

El sábado 6 de mayo viviremos un gran acontecimiento en Navarra!!!! Nuestros rojillos juegan la gran final de la Copa del Rey a las 22:00 en La Cartuja (Sevilla) contra el Real Madrid. Desde Mentalia Pamplona vivimos el momento con muchísima ilusión, veremos el partido juntos en la sala de visitas, nos pondremos nuestras camisetas rojillas, las bufandas y mientras comemos palomitas…. gritaremos para apoyar a nuestro equipo!!!!   Durante esta semana hemos decorado la sala con escudos, balones y banderines, casi parece que estamos en el estadio!!! Así que este sábado más que nunca cantaremos, reiremos, gritaremos y lloraremos (de alegría por supuesto). Aquí os ponemos el Himno para que todos desde vuestras casas nos acompañéis a cantarlo a todo pulmón:   HIMNO DE OSASUNA El once de OsasunaValiente luchadorDefiende sus coloresCon brío arrolladorY por eso los hinchas le gritan sin cesarOSASUNA, AUPA, QUE TU SABES TRIUNFARAupa navarricos aupaDe tu blusa y tu banderaFuerte y rojo es el colorDe tu blusa y tu banderaComo el roble montañés y el vino de la riberaVibra en ti navarra enteraEn donde quieras que estésArtistas en el juegoDominan el balónDerrochan valentíaY luchan con tesónEl público entusiastaGrita sin cesarOSASUNA AUPA QUE TU SABER TRIUNFARAupa chavalesAla, venga, pa lanteDe tu blusa y tu banderaFuerte y rojo es el colorDe tu blusa y tu banderaComo el roble montañés y el vino de la riberaMira en tí Navarra entera en donde quiera que estésOsasuna valiente, no dejes de lucharQue navarra te admira porque sabes jugarOsasuna valienteJuega con ilusiónQue jugando y venciendoTu serás campeón AUPA ROJILLOS!!!!

El pasado 23 de abril fue el Día internacional del Libro y en Mentalia Pamplona lo celebramos con diferentes actividades ya que aquí la lectura es una de las actividades que más disfrutan nuestros usuarios y usuarias. Los días previos comenzamos a realizar marcapáginas para poder repartir tanto a  los compañeros y compañeras como a las profesionales del centro, fue una grata sorpresa para ellas porque en su taquilla encontraron una bonita frase acompañada de uno de ellos. Unos iban decorados con flores secas y otros mandalas coloreados, todos ellos acompañados de bonitas frases.   El día comenzó pronto; a las 10:00 h vino nuestro compañero Agustín de SECOT y junto con la educadora social realizaron un Taller de lectura muy especial donde leyeron “Salvemos a Don Invierno”, cuento que escribió con la colaboración en las ilustraciones de JJ y Silvia y en la poesía de la contraportada de Alberto, tres de nuestros artistas del centro.   A las 11:00 vino Miguel Ángel Luque, autor de 4 novelas de ficción y 30 cortos cinematográficos (ganando varios premios en el género) para realizar una charla-coloquio donde nos explicó como se realiza un libro desde que tenemos la idea que queremos plasmar hasta que sale editado. El autor de Tormenta Solar creo un espacio muy interesante para todos los usuarios y usuarias que se convirtió en una charla muy entretenida.     Durante todo el día en la sala de visitas hubo una exposición de libros de diferentes géneros para que todo aquel que quisiera pudiera coger un libro o comic.   Para finalizar la jornada leímos los relatos que los usuarios y usuarias habían escrito para el concurso que se hizo para la ocasión y entregamos los premios  de pintxo pote a los tres mejores relatos; almuerzo que deleitamos a los pocos días.     “LEER ES COMO SOÑAR CON LOS OJOS ABIERTOS”  

Ya tienes disponible el menú del mes de mayo. Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad. Este mes comenzamos con el menú de verano compuesto por una combinación de platos variados y refrescantes que ayudan a sobrellevar el calor, menús ligeros y sabrosos con abundantes ensaladas y platos fríos sin olvidarnos de la carne, pescado, las frutas y el helado. Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces: semana del 1 al 7 de mayo Menú 1 semana del 8 al 14 de mayo Menú 2 semana del 15 al 21 de mayo Menú 3 semana del 22 al 28 de mayo Menú 4 semana del 29 de mayo al 4 de junio Menú 5

El pasado 31 de Marzo… ¡¡¡ Nos fuimos de boda!!! Después de unos cuantos años de relación y muchas vivencias juntos Fernando e Idoia se han casado!!! Fue un día muy esperado y bonito pora todos; a primera hora de la mañana ya estaban vestidos con sus mejores galas, Fernando iba guapísimo con su rosa en la solapa e Idoia irradiaba felicidad (y muchos nervios) con su ramo de novia. Antes de acudir al ayuntamiento de Olave donde se celebró la ceremonia se les preparó en el jardín una fiesta con música donde todos sus compañeros y profesionales bailamos con ellos para celebrar tan bonito acontecimiento. Una vez en el lugar de la celebración Mari Carmen Lizoain, alcaldesa de Olave ofició la boda, fue un acto sencillo pero muy emotivo donde el ayuntamiento les obsequió con un jarrón precioso y un marco para poner su foto más bonita. Al finalizar acudimos al Mesón Olave donde hubo un pequeño picoteo entre los novios, los testigos y la Educadora Social, charlamos, reímos e hicimos muchas fotos para rellenar un álbum de recuerdos preciosos. Para finalizar la pareja y testigos se quedaron juntos a comer un delicioso menú disfrutando así de su nuevo estado civil y mostrando sobre la mesa su nuevo Libro de FAMILIA.   MUCHAS FELICIDADES PAREJA!!!!

El pasado 21 de Marzo, como todos los años, celebramos el Día de la Poesía en el centro. Es un acto que tiene muy buena aceptación entre las y los residentes, puesto que en el día a día son varias las personas que nos deleitan con la lectura de poesías o relatos cortos que escriben. Por consiguiente, este año no ha faltado nuestro “Concurso de Poesía”. La participación ha sido muy alta, tanto a nivel individual como en grupo. Las y los participantes han llenado “el buzón de la poesía” con poemas llenos de creatividad.   Fue un día lleno de emociones puesto que se otorgaron los premios y además se llevó a cabo la lectura de las mismas. También pudimos tener la oportunidad de recordar a grandes poetas como Antonio Machado o Lorca entre otros, reunidos todas y todos, como ya viene siendo costumbre, en la sala de visitas, nuestro… “rincón de las celebraciones”. ESCRIBIR, LEER Y ESCUCHAR POESÍA Escribir poesía, es una herramienta para procesar emociones, mejorar el estado de ánimo y la memoria. Leer y escribir poesía reduce el miedo, la tristeza, la ira y la preocupación. Una lectura regular de poesía, mejora nuestra salud mental. Escuchar poesías leídas nos pueden provocar muchas emociones gratificantes. En definitiva, la poesía puede ser sanadora para algunas personas y en nuestro centro es de gran ayuda terapéutica. “Escribe, lee, escucha…”  

Ya tienes disponible el menú del mes de abril. Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad. Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces: Semana del 03/04 al 09/04 Menú 1 Semana del 10/04 al 16/04 Menú 2 Semana del 17/04 al 23/04 Menú 3 Semana del 24/04 al 30/04 Menú 4

Llevábamos tiempo esperando pero por fin desde el pasado jueves 23 de Marzo hemos retomado la actividad de piscina, que entre la pandemia y la huelga… ¡¡¡ya lo echábamos de menos!!! Desde el centro se han creado pequeños grupos para poder ir todos y disfrutar de un rato de deporte y como no de un momento de relax en el jacuzzi con los chorros. Preparamos el gorro, las chancletas, el bañador y la toalla y allí que nos vamos para las 10 de la mañana a disfrutar hasta las 12:00 que ya volvemos para la hora de la comida y ¡¡¡¡el agua da mucha hambre!!!! Cuando empiece el buen tiempo dejaremos la piscina cubierta para tomar un ratito el sol en la hierba, bañarnos en la olímpica y tirarnos de bomba!!!!! ¡¡¡Que ganas de sol!!!!!

En Mentalia Pamplona nuestros chicos y chicas son gente maravillosa, de eso no cabe duda, solidarios con los animales pero sobre todo con las personas que más lo necesitan; este es el caso de Jesús, un usuario que realiza un voluntariado con SERCADE, una asociación que realiza acompañamientos a personas mayores que se encuentran en estado de soledad. Jesús llevaba tiempo dándole vueltas a hacer algo bonito y tras mirar junto a Educadora Social y él mismo por su cuenta en internet dió con esta asociación que daba exactamente con lo que él quería hacer… ayudar a personas mayores que necesitan compañía. Cada martes, Jesús acude al barrio de la Rotxapea de 10:30 a 12:30 para pasar un rato con Juana; ella tiene 73 años y vive sola en su domicilio, no tiene familia y se sentía sola hasta ahora, que recibe esta visita tan especial cada semana. Al llegar, Jesús acompaña a Juana en el desayuno y mientras, charlan sobre lo que han hecho durante la semana y algún que otro programa de Tele 5 ya que a Juana le gusta mucho verlos, después si hace buen tiempo salen a dar un buen paseo por el barrio y si hace malo se echan su partidita de Chinchón en el salón. Jesús me cuenta lo que le aporta este voluntariado, lo bien que le hace sentir el saber que Juana se siente mucho más acompañada y además le dice lo contenta que está con él; se siente útil, que está haciendo algo bueno y bonito. ¡¡Crean un tándem perfecto donde los dos están encantados el uno con el otro!!      

8M Un año más, celebramos el DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER en Mentalia Pamplona. Ayer, 8M, además de ser para nosotras un día de reivindicaciones y visibilización, con la lectura del manifiesto, preparamos el juego del PASAPALABRA, con especial mención a las mujeres.         PASAPALABRA, ESPECIAL MUJERES Escritoras, científicas, actrices, políticas o aviadoras, entre otras profesiones. Son muchas las mujeres que han cambiado la historia en el tiempo que les tocó vivir y que han desempeñado un papel fundamental en el desarrollo de los acontecimientos.  Grandes revolucionarias que, día a día, rompieron con lo establecido en cada uno de sus campos y, también, en la sociedad. Mujeres valientes que abrieron el camino a tantas otras que, en su lucha por la igualdad han hecho del mundo un lugar más justo. Son muchas a las que ayer recordamos. A continuación os mostramos unos ejemplos: Con la A: AGATHA CHRISTIE, escritora y dramaturga británica. Con la C: Apellido de la mujer que inventó el primer aparato portátil de rayos X,  MARIE CURIE Con la F: Pintora mexicana que se ha convertido en uno de los grandes referentes del feminismo actual. No solo revolucionó el mundo del arte, sino también el de la política. Frida Kahlo  Con la L: LETITIA GEER, inventora de la jeringuilla. Con la M :  Otro invento que ha logrado salvar muchas vidas fue el que hizo Maria Beasley en 1882, los botes salvavidas. Con la N: Electrodoméstico que enfría. Florencia Parpart inventó uno de los electrodomésticos que más ha revolucionado nuestra vida, ¡la nevera! Fue en 1914 y no podemos estarle más agradecidas. Lo curioso de todo es que no se hizo rica con este invento sino con una máquina para limpiar las calles. El limpiaparabrisas, los pañales desechables, las escaleras de incendios, el tipex, el lavavajillas… Mujeres que en su época fueron rechazadas hasta en 10 universidades, como fue el caso de Elizabeth Blackwell, primera doctora en medicina de la historia, sólo por el echo de ser mujer. Entre palabra y palabra, las personas participantes en el grupo de teatro del centro nos animaron con sus espectáculos musicales. Canciones que nos hablan de mujeres.   Una tarde de reivindicación, en la que no podemos olvidarnos de mencionar a todas aquellas mujeres que trabajamos en el centro Mentalia Pamplona, con cariño y dedicación. Con especial mención al PERSONAL AUXILIAR, colaboradoras extraordinarias en este tipo de actividades especiales. No “nos comimos el rosco del pasapalabra”, pero sí ganamos el derecho a comernos “unas cookies”. Por cierto, galletas de una receta con nombre de MUJER. Ruth Wakefield elaboraba sus galletas de una manera tradicional, pero un día, al no tener en casa chocolate en polvo, decidió sustituirlo por trocitos de chocolate. Y así, por accidente, nacieron las famosas cookies. “Somos diversas, ahora libres” “Anitzak gara, orain askeak”    

De Rio de Janeiro a Venecia, Nueva Orleans, Tenerife, Lantz y como no, Mentalia Pamplona, el carnaval se celebra cada año en muchos lugares y no entiende de edad, raza, género o nacionalidad. Convoca a millones de personas en todo el mundo y en cada lugar tiene sus costumbres. En Mentalia Pamplona lo hemos celebrado con muchas actividades realizadas a lo largo de la semana, que no han dejado indiferente a nadie y en la que hemos participado con gran entusiasmo; scape room, Eva con su piano y Joselito el Mariachi poniendo “la nota musical” que tanto nos gusta, San Valentina repartiendo frases de amor y amistad,… y un gran espectáculo…                   DISFRAZARSE Este año elegimos como temática “EL CIRCO”. Elaboramos a través de la manualidad y con objetos que teníamos por el centro; máscaras, y trajes de payaso,  de magos,  de tigres, leones y de bailadoras exóticas. Jugar a disfrazarnos nos divierte y con este juego hemos fomentado la creatividad y la imaginación, además de desarrollar la socialización y la atención. 17 DE FEBRERO:  ¡¡¡BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS AL CIRCO DE LA LUNA!!!    El viernes celebramos el día grande de Carnaval con un asombroso espectáculo de circo en el que no faltaron los animales salvajes, magos, malabaristas y payasos que nos hicieron cantar y reír como nunca.                               Asombrosos artistas pasaron por la carpa de nuestro circo, componentes del grupo de teatro de Mentalia. En un escenario con carpa realizado en la actividad de los martes en el espacio “Taller ocupacional” y en el que se ha trabajado para que la decoración estuviera a punto para el día grande. No quedó ni una sola butaca libre y el circo tuvo gran éxito. ¡¡Por un día nos convertimos en verdaderos artista de circo!!! y tú, cuéntanos, ¿de qué te has disfrazado en carnaval?      

  El pasado miércoles día 1 acudimos a la Casa de Cultura de Mutilva que, tras el concurso de fotografía “Naturaleza del Valle de Aranguren”, acoge las obras de las y los artistas para ofrecer a toda la ciudadanía una inigualable exposición. Las fotos están realizadas en el Valle de Aranguren, situado a tan sólo 3 km de la capital Navarra y donde se pueden encontrar, como así demuestran las fotografías, numerosos paisajes que invitan a disfrutar de días de paseo por bosques, humedales o prados llenos de vida, color e historia (Balsa de Zolina, Sierra de Tajonar, Castillo de Irulegi…). Después de observarlas detenidamente, reconocimos algunos lugares, animales y plantas, y es cierto que algunas nos gustaron más que otras, pero todas en general nos entusiasmaron. Porque, cada una de ellas tiene algo para contar o transmitir. Participar en este tipo de eventos culturales, como también puede ser visitar museos, ir al teatro o a un concierto, son muy beneficiosos para la salud mental y física; tienen un impacto positivo en la satisfacción de la vida, los niveles de depresión y ansiedad. Son actividades receptivas, es decir, de observación y experimentación que también inducen a la participación social. Damos las gracias a las y los artistas que participan en está exposición, por acercarnos a la naturaleza y mostrando sus fotografías, favorecer nuestra capacidad de observación de la misma. Os invitamos a salir de casa y a participar en este tipo de actividades culturales tan gratificantes.      

Estamos acabando el mes de enero y seguimos inmersos en el proyecto Maker de Civivox. Un proyecto musical, realizado con Mentalia Pamplona que permite a las personas usuarias de nuestro centro de salud mental, entrar en contacto con el ámbito musical, grabación y creación. Allí, en el centro Civivox Jus la Rocha, nos espera Iosu. Pero en está ocasión, Iosu ha venido a vernos al centro. A conocer dónde y cómo vivimos y a realizar un Taller Musical con todas y todos los residentes y así poder compartir y enseñar el trabajo que realizamos los lunes por la tarde con él, en el estudio de grabación de Civivox. En este taller nos ha invitado a cantar. Porqué nos gusta cantar, y porqué cantar nos aporta múltiples beneficios para la salud; la postura corporal, el cerebro, los pulmones y el estado de ánimo general resultan favorecidos cuando nos ponemos a entonar canciones, y si lo hacemos en grupo muchísimo más ya que eleva el nivel de satisfacción y bienestar. Y es que cantar, mejor o peor, nos genera felicidad y nos distrae de nuestros problemas. Y así hicimos, Iosu nos guiaba, y nosotras nos dejamos llevar…y es qué  ¿a quién no le gusta cantar, aunque sea en la ducha? Pasamos una tarde estupenda, en muy buena compañía. Sólo nos queda agradecerle a Iosu que nos haya enseñado a cantar, y con su buen humor, nos haya alegrado la tarde. Tal vez, haya visto algún talento escondido entre los residentes…¿quien sabe?…. Mientras tanto, seguiremos cantando… MILA ESKER IOSU!!!

La semana pasada recibimos varias visitas en el centro. Desde  Mentalia Pamplona, agradecemos a cada una de las personas que hace un hueco en su rutina diaria para visitarnos y con su implicación, transmitirnos tanta alegría en estas fechas tan especiales. ¡Gracias por vuestro afecto! 2 de enero de 2023: CORAL DE EZCABARTE   3 de enero de 2023: JOSELITO EL MARIACHI 4 de enero de 2023: LOS REYES MAGOS DE ORIENTE (y BURLADA)   Y con estas visitas damos por terminada la programación especial de Navidad. Una programación muy variada con la que hemos disfrutado muchísimo. Agradecemos también al equipo ocupacional y a todas aquellas personas trabajadoras del centro, del Ayuntamiento de Olaibar, vecinas y vecinos del Valle y  artistas varios, que han participado, se han implicado, y han hecho un esfuerzo “extra” para que todo saliera adelante y como alguien nos dijo un día, “sin perder la sonrisa”. Y sobre todo, ¡¡gracias a las personas residentes en el centro, por vuestra participación activa y entusiasta en cada una de las actividades!!   ¡BUEN TRABAJO EQUIPO!        

Las personas que vivimos en Mentalia Pamplona, os deseamos con todo nuestro cariño,                    ¡¡¡FELIZ AÑO 2023!!!!                                                       URTE BERRI ON!  

En Navidad: ¡En buena compañía! Para terminar el año con alegría, nos hemos reunido para celebrar el Festival de fin de año, donde todas y todos hemos sacado “el artista que llevamos dentro” y hemos compartido con las compañeras y compañeros un rato fantástico. No han faltado las risas, las canciones, los malabares, la poesía,.., En grupo o de forma individual, cada uno de los artistas nos ha demostrado el trabajo realizado a lo largo de muchas tardes en los ensayos. El público ha estado expectante y nos ha aplaudido muchísimo al ver nuestras dotes artísticas. Este festival ha sido, sin duda, una forma de favorecer lazos entre compañeras y compañeros. Un momento de reunión y de celebración.     ¡Un rato en buena compañía donde nos hemos sentido como una gran familia!                            ¡FELIZ AÑO NUEVO! URTE BERRI ON!!!    

En Navidad, nos acordamos de las personas que están en situación de vulnerabilidad. Porqué, ¿Qué es la Navidad? Compartir momentos, momentos especiales, sobre todo con aquellas personas que tienen ilusión y que creen en la magia: las niñas y los niños. Este año hemos echo un pino navideño muy especial, con todo nuestro cariño, para la Sección de Maternal del Complejo Hospitalario de Navarra.  El pino está acompañado de elementos decorativos que hemos ido realizando en el centro llenos de color y de brillo acompañadas de un montón de frases de ánimo para las niñas y niños que están hospitalizados. En el Hospital nos recibió la Dirección de enfermería. Ellas nos contaron cómo pasaban allí las niñas y niños las Navidades y nosotr@s compartimos con ellas también nuestra programación navideña en el centro y les contamos cómo nos sentimos en Navidad. Nos trataron genial y nos agradecieron mucho el detalle de hacer la visita, llevar el pino como regalo y sobre todo el compartir y acordarnos de las niñas y los niños que estos días no podrán pasar la Navidad en sus casas. Fue una experiencia muy gratificante. ¡Muchísimas gracias!    

¡A bailar! Inmersos en la Navidad, ya estamos en el centro disfrutando del ambiente navideño: el pino está en su sitio, las decoraciones, el menú preparado,…¡sólo faltaba un poquito de música! Y de ello se encargó con mucho gusto nuestra compañera, que trajo su piano para amenizarnos la mañana y así conseguir el deseado ambiente festivo para poder disfrutar de estas fiestas… Estuvimos escuchando su gran repertorio y como no, nos pusimos todas y todos…¡a bailar! Porque, nos gusta bailar…y porque bailar tiene muchos beneficios para la salud. Ayuda a tú corazón. Mejora la flexibilidad y fuerza. Hace que te sientas feliz. Ayuda a prevenir el estrés. Mejora tú confianza y la autoestima.   Sonreímos y disfrutamos tanto mientras bailamos, que nos sentimos mejor, ¡muchísimo mejor! ¡MUCHÍSIMAS GRACIAS COMPAÑERA!, ¡¡¡Otro día queremos más!!!  

Para estas fechas tan especiales hemos elaborado un menú especial, que ya hemos empezado a degustar… MENU NAVIDAD 2022 ¡BUEN PROVECHO!

23 de DICIEMBRE: El carbonero Olentzero como todos los años, vino a visitarnos al centro. Olentzero es un personaje de la tradición navideña. Se trata de un carbonero mitológico que trae los regalos el día de Navidad en Navarra y País Vasco. Es un personaje que se ubica con la conmemoración del solsticio de invierno. Es un hombre grueso, manchado de carbón y de buen comer. Vive aislado de la sociedad y se dedica a hacer carbón vegetal en el bosque. Cada invierno baja de las montañas a los pueblos. Este año también ha bajado al pueblo de Olave a saludarnos, y de paso a darnos algunos regalos. Para que estuviera en su ambiente y darle una buena bienvenida, le preparamos un rincón precioso y nos vestimos con los típicos trajes de “baserritarras”. Su visita es posible gracias al Ayuntamiento de Olaibar, quienes le ayudan a traer los regalos para cada un@ de nosotr@s. 24 de DICIEMBRE Olentzero visita el pueblo vecino de Endériz. Nos trasladamos al pueblo vecino de Endériz a compartir con ell@s la bajada de Olentzero al pueblo para darles a los niños y niñas del valle sus regalos.                   Con la excusa de la celebración del Olentzero, tuvimos la oportunidad de compartir con los vecinos y vecinas unos buenos ratos de conversación, disfrutar de la alegría de l@s niñ@s al recibir sus regalos y degustar los productos de la tierra con un lunch, donde todo estaba buenísimo… ¡Pasamos un ratico estupendo! ¡FELIZ NAVIDAD A TODAS Y TODOS! EGUBERRI ON!

Las postales navideñas están llenas de deseos, de agradecimientos, nos puede hacer reír, recordar… A lo largo de estas semanas hemos estado realizando postales, postales navideñas…en las que hemos plasmado nuestros mejores deseos. Las hemos hecho con gran ilusión. Todas las postales han sido expuestas en la sala de visitas y hemos elegido una.         Una postal que trasmite y difunde todos los buenos deseos que queremos para las personas que la reciban; familia, amigos y amigas…y este año y en especial para nuestr@s  vecinas y vecinos del Valle de Olaibar.  ¿Has recibido ya la tuya?        

21 DE DICIEMBRE: DECORACIÓN NAVIDEÑA EN ENDÉRIZ El próximo 24 de diciembre, Olentzero visitará el pueblo vecino de Endériz. Acto, al que hemos sido invitad@s por las y los vecinos del Valle de Olaibar. Como señal de agradecimiento, hemos elaborado varios elementos decorativos navideños y hemos decorado la casa concejil, donde el Olentzero hará acto de presencia para entregar los regalos de navidad a l@s niñ@s del valle.       Hemos hecho un gran trabajo en equipo, con un objetivo en común. Hemos adquirido compromiso, confianza y hemos resuelto los problemas que han surgido. Lo que nos ha llevado a adquirir confianza y seguridad. COMPARTIENDO TRABAJO CON L@S TXIKIS Así mismo, ha sido una actividad de sensibilización social y lucha contra el estigma ya que hemos compartido también espacio con l@s más pequeñ@s del valle. Juntos hemos decorado los pinos de entrada al pueblo. Además de pasarlo bien, la decoración ha quedado ¡preciosa!.         ¡BUEN TRABAJO EQUIPO!      

Navidad, Navidad, dulce Navidad… Y la alegría llega ya a Mentalia Pamplona con una programación muy completa y variada para celebrar estás fiestas tan especiales para todas y todos. No pierdas detalle…HAZ UN “CLICK” EN LAS LETRAS AZULES QUE TIENES A CONTINUACIÓN: PROGRAMACIÓN NAVIDAD 2022   Conscientes de que en Navidad el sentimiento de soledad no deseada se hace más intenso para muchas de las personas que residimos lejos de nuestras familias, y agrava sus efectos sobre la salud y el bienestar, hemos preparado con mucho cariño actividades de ocio que incluyen decoración navideña, visita del Olentzero y los Reyes Magos, paseos por la feria de Pamplona, festival de Navidad, música y gastronomía, entre otras… ¡No te las pierdas!, hay para todos los gustos!… Y…hablando de gustos…¡el menú! MENU NAVIDAD 2022 ¿Quieres ver cómo pasamos las Navidades en Mentalia? ¡Te invitamos a seguir leyendo este blog! ¡no te lo pierdas!          

Recordamos hoy la tarde del pasado viernes, 25 de Noviembre. Recordamos que vinieron a visitarnos un grupo de vecinas y  vecinos de Olave… Y…ya ha pasado una semana y todavía nos acordamos de Arturo y Clementina. ¿no los conocéis?,…no son habitantes de Olave, son dos tortugas, sí, sí…tortugas… pero su historia bien merece la pena ser contada. Es  una historia basada en un cuento escrito por Adela Turín en 1976 y todavía hoy es tema de actualidad. A nosotras y nosotros nos la contaron de una forma teatralizada el “grupo de teatro” del centro. Nos la contaron de una forma improvisada y muy divertida.         Aunque nos reímos un montón, mereció la pena después  ponerse “un poquito serios y serias y hacer una pequeña reflexión sobre la vida de estas dos tortugas, convertidas en este teatro en “personas de carne y hueso”.     La tarde del viernes, fue un encuentro para celebrar, el “DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER” Se celebra anualmente el 25 de Noviembre para denunciar la violencia que se ejerce sobre las mujeres en todo el mundo y reclamar políticas en todos los países para su erradicación. En la actualidad, la violencia contra las mujeres y las niñas es una de las violaciones de los derechos humanos más extendidos del mundo. La desigualdad entre los géneros persiste en todo el mundo y acabar con ella requiere de muchos esfuerzos. CUENTO: “ARTURO Y CLEMENTINA” “Arturo y Clementina son dos jóvenes tortugas que se enamoran. El maravilloso inicio se desequilibra con la rutina, la falta de comunicación y distribución de tareas en el hogar. Arturo nunca está en casa y sólo se preocupa de sus necesidades porque cree además que Clementina no es capaz de nada. Clementina se siente incomprendida y no puede más y se marcha de casa”. Arturo ridiculiza tanto a su esposa por sus metas, sueños y aspiraciones, que ella termina sintiéndose tonta y aburrida, sin darse cuenta de cómo lentamente va perdiendo la expresión libre de su propio ser. La narración demuestra que Clementina rápidamente comienza a sufrir una de las formas de violencia más dañinas entre las parejas, en las que no hay agresiones físicas, pero sí una constante descalificación, lo que daña profundamente su autoestima. CONCENTRACIÓN POR EL 25N Después de reflexionar nos concentramos en el patio acompañad@s de las y los vecinos de Olave y llevamos a cabo la lectura del manifiesto.       Fue, sin lugar a duda, una tarde de viernes muy interesante… para seguir recordándola y, ¡para volver a repetir el año que viene!        

PASEANDO CON… Hemos quedado a las 11.00, vamos a hacer voluntariado. Destino: Fundación Protectora de Animales de Navarra, www.fundacionprotectora.org Dos transbordos de autobús separan nuestro centro de la localidad donde se encuentran las instalaciones de la protectora. Llegamos a destino. “La Fundación Protectora de Animales es una entidad sin ánimo de lucro que lucha, por la dignidad, el respeto y la responsabilidad de las personas hacia los animales con los que conviven. Actualmente atienden a unos 400 animales anuales, gracias a las “casas de acogida” ya que en sus instalaciones no pueden atenderlos. Les dan cobijo, comida, asistencia veterinaria hasta encontrarles un hogar donde puedan ser felices”. Hay muchas formas de ayudarles. Una de las maneras es ir a pasear a los “peluditos”. Ser voluntario o voluntaria conlleva responsabilidad. Pero el voluntariado, es a su vez un gran apoyo que favorece la participación real de las personas en la vida social. Con el voluntariado conseguimos: -Reforzar la capacidad, la autoestima, y las relaciones sociales de las personas. Llegamos a la Protectora entablamos conversación con las personas responsables y nos presentan a Siena, una perra de raza grande con mucha energía. -Un mayor aprendizaje y disfrute de la vida, a través de las actividades de ocio como esta. Empieza nuestro paseo…Siena contenta y nosotros sonrientes …nos evoca sentimientos positivos, conocemos parques nuevos y disfrutamos del aire libre. -Nos encontramos en un espacio libre de estigmas y prejuicios. A lo largo del paseo nos encontramos con otros perros y perras  y personas, y el ir con Siena, nos ayuda a romper el hielo y socializarnos, manteniendo conversaciones activas con la gente. Los animales no diferencian. –Nos reconforta el poder ayudar. Después de un largo paseo, que contribuye también a nuestro bienestar físico, dejamos a Siena en la protectora y nos despedimos, hasta otro día. De vuelta al centro en el autobús, pensamos que el trayecto ha merecido la pena y ¡¡¡SONREIMOS!!! pensando en que, Siena, ha disfrutado en campo abierto y relacionándose con iguales.

VUELVE “PALABRAS PARA LA SALUD” UNA VÍA PARA CONTAR TU HISTORIA El pasado 31 de octubre dimos comienzo, otro curso más, al proyecto Maker Musical en la red Civivox Pamplona. Este proyecto musical, realizado con Mentalia Pamplona permite a las personas usuarias de nuestro centro de salud mental, entrar en contacto con el ámbito musical, grabación y creación.   HERRAMIENTAS PARA LA SALUD La red Civivox de Pamplona, cuenta con espacios equipados técnicamente para poder formarse y realizar diferentes proyectos, entre ellos musicales. Estos espacios se denominan espacios Maker. Se abren periódicamente de la mano de especialistas que guían a las personas participantes para que puedan trabajar de forma individual o colectiva en sus iniciativas. Desde nuestro centro acudimos al espacio Maker de Civivox Jus la Rocha, en el barrio pamplonés de la Rochapea, que cuenta con un estudio amateur para ensayo, multipista y creación y composición de canciones. Durante las sesiones se explica el manejo de los materiales disponibles en el espacio. Sirve también como punto de encuentro de personas creativas y con las mismas inquietudes. UN PROYECTO MUSICAL La música además de ser un elemento de socialización, también es una opción terapéutica y ya está comprobado que tiene efectos positivos sobre la salud. El uso de la música y sus elementos como el sonido, ritmo, la melodía y armonía, facilita y promueve la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, y la organización. Con ello se desarrollan o restauran potenciales funciones de la persona. Y así se logra una mejor integración. PARTICIPANDO EN LA COMUNIDAD Los lunes por la tarde acudiremos al Civivox, para llevar a acabo esta actividad terapéutica en la comunidad que, como toda actividad en la comunidad para nosotras y nosotros es fuente de bienestar y felicidad. A través de actividades significativas como esta, se busca conseguir el mayor grado de autonomía y participación de las personas participantes. Estas sesiones generan cambios positivos en el estado de ánimo en las personas. Sesiones grupales en las que se potencia la comunicación de igual a igual y se produce un ambiente de confianza, solidaridad y mucho respeto. Además, despierta en las personas con enfermedad mental, el interés por comunicar  y expresar mejorando su nivel físico-cognitivo. Esta expresión musical, resulta ser, una vía para contar su historia. OS VAMOS CONTANDO…Y CANTANDO…  

HABIA  UNA VEZ… una bruja,…una bruja, con nariz de bruja, traje de bruja y escoba de bruja….vamos, una bruja típica de cuento, pero con algo diferente…y es que esta bruja apareció por sorpresa en nuestro centro. Y, no, no venía a hacer “brujerías”,…sino a contarnos algo…¿os cuento un cuento?, nos dijo… Apareció con su escoba mágica el día 31 de octubre, víspera de Todos los Santos.  Nos sorprendió su visita, puesto que no la esperábamos. Al principio nos asustó un poco, pero pasado un ratico vimos que no traía “malas intenciones”. Nos convocó en la sala de visitas. Allí y “a la luz de una calabaza”, nos reunimos todas y todos para escuchar lo que nos quería contar. Porque ella, vino, a contarnos una historia…                               “Nos contó que en la víspera de todos los santos se honra a los difuntos. También que es el día en el que se celebra la festividad de Hallowen. Está festividad, se remonta a hace 3000 años en Irlanda. Los celtas celebraban el fin de la cosecha que coincide con el solsticio de otoño. Los celtas, creían que los espíritus caminaban entre los vivos. Así que durante está noche , hacían diferentes rituales para ahuyentar a los malos espíritus. De la misma manera, se despedían del dios del sol, de la luz, porque las noches empiezan a ser más largas y los días más cortos. Según la leyenda, está noche los vivos se protegían de los espíritus, sobre todo de los malo, poniéndose máscaras y disfraces para evitar ser reconocidos”… y la bruja nos invitó a maquillarnos y disfrazarnos…     “También colocaban en sus casas huesos o calaveras o cualquier cosa relacionada con la muerte”…y adornamos con ella la sala de visitas con calabazas, catrinas, fantasmas y murciélagos, echos con nuestras manos.            “Una de las maneras era poner una calabaza con una vela dentro, como faroles, para guiar a los espíritus” y “se les daba alguna ofrenda para que no hicieran alguna trastada, que no se llevaran el ganado o trajeran alguna enfermedad, o se llevaran su alma”…y por eso la bruja nos trajo chuches. “Pero…nos contó…que no sólo se paseaban los malos espíritus, también los buenos, por ello, mucha gente empezó a organizar banquetes en honor a esos espíritus y para comunicarse con ellos”…e hicimos un banquete de pastas. Estuvimos muy atentas y atentos a la narración de la historia que nos contó está bruja. ¿A quién no le gusta una buena historia? Nos entretuvimos mucho. Además de entretener, contar historias y escucharlas es poderoso para mejorar la salud mental. Exploramos las historias, reflexionamos sobre ellas y está narrativa resulta ser terapéutica: Aumenta las habilidades de escucha. Fomenta la imaginación. Aumenta la memoria y las emociones positivas de una forma considerable. Ya sabes…¡es hora de contarnos historias y compartirlas! y si aparece una bruja en tú casa…¡disfruta de su compañía!    

Estamos en Otoño, en un otoño atípico porque todavía hace mucho calor y no ha llovido lo suficiente como para refrescar la tierra, pero aun así, estamos notando como afecta en nuestro cuerpo el cambio de estación. El cambio de estaciones puede modificar el ánimo de las personas, acumular cansancio, sentirse más apáticas o padecer insomnio. En otoño puedes experimentar diferentes síntomas, puedes tener menos energía y te puede durar todo el invierno, estos síntomas pueden desaparecer durante los meses de primavera y verano. No hay que ignorar esta sensación de bajón o depresión de invierno, y para ello, hay que tomar medidas y mantener tu estado de ánimo y motivación estables. ¿Cómo puedes combatir los síntomas del cambio estacional? Abre las ventanas y ponte cerca de ellas: La luz es salud. Socializar y quedar con amigas y amigos te ayudará. Deja a un lado los pensamientos negativos. Haz deporte . Y  lo último pero por ello, no menos importante… Come chocolate negro con porcentaje alto de cacao, 70 % o superior. Una o 2 onzas al día. El chocolate negro es fuente de energía, bueno para el corazón, ayuda a disminuir la presión arterial y lo más importante, produce sensación de bienestar. ¡FELIZ OTOÑO!

HACER EJERCICIO “Durante la realización de ejercicio físico se liberan hormonas que provocan una sensación de bienestar, además mejora la condición física y ayuda a conciliar el sueño ya que estás más cansado”. Esto es uno de las cosas que destacamos en el decálogo de la Salud Mental que hemos elaborado en el centro después de una semana intensa reflexionando sobre Salud Mental. (puedes leer el decálogo en su totalidad al final de este artículo). El jueves 13 invitamos al equipo de fútbol de Ardanaz Futsal y jugamos un amistoso contra ellos. Fue una tarde en la que nos beneficiamos de hacer deporte y disfrutamos practicándolo. Lo pasamos muy bien. Sin duda alguna el disfrute nos trajo momentos para socializar e inclusive hacer nuevos amigos y amigas. El espíritu de compañerismo surgió y estuvimos muy involucrados e involucradas en el partido. Los beneficios físicos son indiscutibles: la respiración, control de la ansiedad y el estrés,un corazón más sano, mejor animo,… En esté caso además y con el equipo de fútbol visitante, la risa estuvo asegurada. ¡Muchas gracias equipo!     DECÁLOGO DE LA SALUD MENTAL Mantener una rutina diaria saludable. Para ello es importante tener una rutina de sueño, de alimentación y de higiene. Lo primordial es dormir una media de 8 horas diarias y en el horario adecuado, intentando no trasnochar ni levantarse a altas horas de la mañana. Además, es necesario mantener una alimentación saludable, evitando comer ultra-procesados, dulces y grasas, así como bebidas energéticas que influyen en el ritmo de sueño. También es importante mantener una rutina diaria de higiene, ya que asearse y arreglarse influye positivamente en la autoestima y en la imagen que proyectamos a los demás. Hacer ejercicio físico. Durante la realización de ejercicio físico se liberan hormonas que provocan una sensación de bienestar, además mejora la condición física y ayuda a conciliar el sueño ya que estás más cansado. Tener ocupaciones que estructuren el día a día. Ya sea trabajo, voluntariado, deporte, trabajo doméstico, etc. que nos permitan aportar algo a la comunidad y hagan sentirnos productivos. Tener una actitud positiva ante los problemas. Intentar ver el vaso siempre medio lleno, en vez de medio vacío. Siempre podemos sacar un aprendizaje de algún acontecimiento triste o traumático de nuestra vida, que nos permitan ser resilientes, y hacernos fuertes. Tener hobbies y aficiones saludables. Realiza actividades que tengan significado para nosotros y que nos hagan sentir bien al llevarlas a cabo. Todo ellos nos permite estar alejado y distraído de las preocupaciones, y centrados en algo que nos hace feliz. Saber decir “NO”. Ser capaz de comunicar cuando no estás de acuerdo con algo o alguien, ser capaz de decirlo de forma asertiva. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien. Es muy importante mantener relaciones sociales, pero es más importante todavía que estas relaciones sean sanas y que aporten bienestar. Para ello es importante que las personas que te rodean te hagan sentir cómodo, te escuchen, no te juzguen ni a ti ni a tus actos y te acepten como eres. No anticiparse ante situaciones que todavía no han pasado. Vivir el presente y disfrutarlo al máximo. Centrarse en dar el máximo de ti mismo en el momento actual. No darle vueltas al futuro, normalmente nos anticipamos pensando en lo negativo que puede pasar, lo que hace que le dediquemos demasiado tiempo y esfuerzo en pensar algo que no sabemos con certeza que va a pasar, y eso agota. Establecer tus prioridades. Es vital ordenar tu tiempo y tus esfuerzos en función de lo que de verdad necesitas cambiar, mejorar o mantener ahora y dejar para otro momento lo que tiene menos importancia para ti y para tu bienestar. Dedicar esfuerzo a algo no necesario agota física y mentalmente. Por último y no por ello menos importante, pide ayuda si lo necesitas. Pedir ayuda no significa que eres más débil, al revés, es una fortaleza ya que es admitir que algo no funciona como nos gustaría y es el paso más importante para recuperarte. Puedes pedir ayuda a tus conocidos, familiares, amigos o a profesionales. Todos querrán que estés mejor.      

  BOLETÍN INFORMATIVO “EL COLIBRÍ” Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, obsequiamos a las y los vecinos y vecinas que acudieron al Ayuntamiento de Olaibar con un boletín en el Taller coloquio que mantuvimos el miércoles 11 de octubre en la sala de este mismo Ayuntamiento. Este boletín, que cuenta ya con su nº 2, lo realizamos los miércoles en el Taller de Revista que se suma a las múltiples actividades que ofrece este centro para los y las residentes en su ocio y tiempo libre. Los/as protagonistas y encargados/as de su elaboración compartieron con los presentes lo qué significa esta tarea para ellos/as:   “Este boletín es un medio de comunicación, beneficioso para el colectivo. Las personas con enfermedad mental pueden pensar que “han participado personas como tú”.   “Facilitar la palabra a las personas que sufren una enfermedad mental es muy importante para visibilizar el colectivo y también la vida en el centro.”   “Con el desarrollo de esta y otros talleres creativos, desarrollamos la capacidad de análisis de la realidad, y nos facilita el desarrollo de la actitud crítica.”   “En una actividad divertida y que lo pasamos bien conseguimos que sea una ocupación. Y también acaba siendo una actividad educativa y transformadora.” Sigue al Colibrí….te contará muchas cosas…

  Nuestra salud mental determina directamente nuestra forma de pensar, de actuar, de sentir…y a menudo, no le damos la importancia que se merece por no tratarse de un problema meramente físico. Hay que poner en valor la importancia de visibilizar la salud mental. Esta semana y con motivo del Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), estamos llevando a cabo diferentes actividades para compartir nuestras experiencias, vivencias y opiniones con nuestro entorno más cercano, las vecinas y los vecinos del Valle. El lunes nos acercamos al pueblo de Olave, localidad en dónde se encuentra nuestro centro.  Pasamos “al otro lado de la carretera”, al Restaurante Lorentxo y el Mesón Olave, a entregar un obsequio a las vecinas y los vecinos y a las personas que se encontraban en los mismos.                      Cabe destacar que se tratan de lugares de gran tránsito de personas, entre ellos transportistas, puesto que se ubican junto a uno de las vías más importantes de comunicación terrestre con Francia. El obsequio, regalo del Ayuntamiento de Olaibar, es un llavero “antiestrés” acompañado por un decálogo de “buenas prácticas”, donde se recogen las “10 claves para tú Salud Mental” elaborado por las personas residentes en el Centro.  El mismo tiene como objetivo el concienciar a las personas de la importancia de tener unos hábitos adecuados en su día a día. LA IMPORTANCIA DE CONTAR Y COMPARTIR Este mismo decálogo, lo presentamos ayer martes, en la sala del Ayuntamiento de Olaibar ante un nutrido número de vecinos y vecinas del valle, que nos honraron con su presencia y tuvieron la amabilidad de acogernos en su Ayuntamiento para compartir con ellas y ellos nuestras vivencias, nuestra realidad.                Fue un taller coloquio donde también dimos a conocer nuestro Boletín Informativo “El colibrí”, revista que realizamos en el centro y en la que se recoge su día a día. Al finalizar la presentación obsequiamos a cada uno de los asistentes con el nº2 de este boletín , acompañados también de unos bonitos lazos  para colocarnos en forma de pulsera y así poder dar mayor visibilidad a este día. Nos sentimos muy a gusto exponiendo nuestras experiencias, los/as asientes mostraron gran interés y se formó un coloquio muy interesante en un ambiente muy distendido. Agradecemos profundamente la colaboración e implicación del personal del Ayuntamiento para la realización de estás actividades. ¡Otro día más! ¡Nos vemos pronto! GRACIAS, MILA ESKER!

Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. El propósito de esta celebración es visibilizar los trastornos mentales, que afectan a muchas personas en todo el mundo. un día para reflexionar y apoyar a quienes están sufriendo problemas de salud mental. A lo largo de la semana llevaremos a cabo diferentes actividades entre la que destacamos la charla que darán las y los residentes del centro en el Ayuntamiento de Olave, al que agradecemos su colaboración e implicación.                                                En ella nos hablaran desde su propia experiencia sobre la importancia de “cuidar nuestra salud mental”, y nos presentarán un “decálogo de buenas prácticas”.       ¡MUÉVETE A FAVOR DE LA SALUD MENTAL!  

En Mentalia Pamplona conocemos la importancia de las abejas en el ecosistema, que a pesar de su pequeño tamaño ellas son las encargadas de transportar el polen de una flor a otra, que gracias a ello pueden reproducirse, sobrevivir y producir los alimentos que los seres humanos consumimos. Por ello colaboramos con el proyecto DomusBee y apadrinamos una colmena en Larraul (Guipuzcoa); de la mano de Arrate Iturbe nos metemos en un proyecto muy chulo e interesante donde los chic@s han realizado un concurso para elegir el cartel que preside la casa de nuestras amigas y ya hemos recibido la imagen de como queda colocado en la entrada a su colmena. A los chicos les hace especial ilusión participar en este proyecto por lo que significa… bueno, y por los tarritos de miel que Arrate nos mandará para preparar algún postre rico!! Nos queda pendiente hacerles una visita y poder disfrutarlo insitu; tenemos muchas ganas!!!!! Un BeeSaludo

En agosto fuimos a ponernos morenos a Hondarribia, fue un día mágico, nos bañamos en el mar, jugamos con las olas y salimos todos un poco cangrejos a pesar de la crema… Algunos usuarios hacía años que no había visto el mar así que fue muy especial verlos jugar en la orilla, volviendo a ser niños pequeños con unas sonrisas de oreja a oreja. Hasta el zumo y bokata saben diferente con los amigos en un entorno como ese.

Este verano ha sido muy caluroso y ante las calores… soluciones fresquitas!!! Hemos realizado varias salidas a sitios con agua… mucha agua! La primera fue al pantano de Alloz donde lo pasamos genial, nos bañamos y realizamos otras actividades al aire libre; este tipo de actividades además de ser lúdicas hace que entre trabajadores y usuarios se cree un vínculo muy especial por el entorno y tipo de actividades que se realizan. Es un día tan especial para ellos como para nosotros, nos divertimos, nos bañamos juntos, hablamos mucho, nos reímos, comemos un bocata al aire libre… volvemos con energías renovadas y deseando de repetir.

La alegría, la espontaneidad y la honestidad son ingredientes que hacen de la fiesta de San Fermín un evento donde participa gente muy diversa. Bien es sabido que existen muchas barreras que obstaculizan el derecho a la participación de las personas con enfermedad mental, como las etiquetas, el paternalismo, la discriminación, la falta de información,… El fomento de la participación en eventos como las fiestas de San Fermín en Pamplona, supone, una toma de poder personal para la capacitación de la persona con enfermedad mental y su empoderamiento. Participamos en las fiestas disfrutando de un bienestar en igualdad de condiciones y en base a las mismas oportunidades que cualquier ciudadano. Inmersos en la fiesta, hemos participado en los actos más representativos de la misma. Hemos paseado por las calles de Pamplona compartiendo espacio con gente diversa, dejándonos llevar por la alegría de la música de las charangas y entusiasmándonos con los bailes de los gigantes… SOMOS LA FIESTA, ¡VIVA SAN FERMÍN!      

Ya estamos inmersos en la fiesta… La fiesta nos aporta una ruptura con la cotidianiedad donde podemos experimentar sentimientos placenteros, relacionados con la música, compartir tiempo con amigas y amigos, expresar y degustar… Después de dos años de pandemia y con la progresiva vuelta a la normalidad había que recuperar esta experiencia. La alegría colectiva que nos faltaba estos dos años de pandemia es muy importante de cara a nuestra salud mental y social. Una experiencia con la que levantar nuestro ánimo. Empezamos la fiesta con un emotivo lanzamiento del chupinazo el día 6, seguido de un almuercico, baile con la presencia los kilikis. Un comienzo de fiesta dónde se palpaba el buen ambiente, las risas y el baile. Un momentico con sensación de gozo y alegría. Seguiremos estos días de fiesta con una programación donde no falta la música, los toricos de ruedas y el de agua, los campeonatos de mus y parchis, las salidas a Pamplona y las comidas especiales…   A continuación, !no te pierdas el video de nuestro chupinazo! Y …¡QUE SIGA LA FIESTA! ¡VIVA LA FIESTA!, ¡VIVA SAN FERMÍN!, GORA SAN FERMIN!!!    

¡YA FALTA MENOS! Ya falta menos para San Fermín, y por ello, hemos celebrado el concurso de carteles de San Fermín de Mentalia Pamplona. Se presentaron varios y diversos carteles. Algunos divertidos, otros en blanco y negro, otros en color… Cada uno de los compañeros y compañeras podían votar al que le parecía el cartel más: San Ferminero, el más divertido y el qué más le gustara. Después de la votación y el recuento de votos, entregamos los premios y lo celebramos por todo lo alto con la actuación de Joselito el Mariachi y una gran txistorrada. ¡¡¡ VIVA SAN FERMIN Y GORA SAN FERMÍN !!! y ¡VIVA JOSELITO EL MARIACHI!      

Con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, celebrado el pasado 5 de junio, estás semanas hemos estado elaborando distintos elementos decorativos con material de reciclaje. Con unas cuantas cajas de cartón hemos echo unos bonitos marcos para fotos. Y con los rollos de papel, unos divertidos personajes. En los últimos años, el reciclaje a pasado a tomar parte de nuestra vida cotidiana. Un material reciclable es aquel que se puede utilizar de nuevo tras su uso. Y con el que es posible crear nuevas cosas. Aunque no todo se pueda reciclar, la reutilización de muchos objetos ha conseguido la disminución del volumen de desechos. Os presentamos algunas ideas para que os animéis a reciclar y podáis decorar vuestras habitaciones.    

Normalmente, no dedicamos tiempo en pro de conocer el lugar donde vivimos y sus alrededores o entorno. El adquirir conocimientos del lugar en que se habita o vivimos nos permite un conocimiento más amplio para ser partícipe de la comunidad. Conocer el lugar donde vivimos implica también el saber el tipo de vegetación, clima y flora. La naturaleza posee una serie de componentes ambientales y químicos que redundan en beneficio de nuestra tranquilidad y aún más en beneficio de las personas con enfermedad mental. En primer lugar, los bosques, poseen una determinada cantidad de organismos químicos que contribuyen a calmarnos y equilibrarnos y que absorbemos por la piel y la respiración. En segundo lugar y probablemente más importante el ambiente aislado del mundanal ruido, el asfalto, el mundo vertical, etc. nos permite relajarnos y escuchar nuestra voz interior. Hoy, nos hemos acercado al pueblo de Lizaso, cerca del bosque de Orgi, a 10 minutos de casa y hemos tenido la oportunidad de conocer la vegetación de nuestros alrededores y sentir el ambiente de relajación que se respira en este bosque.    

Recibimos una invitación por parte de un familiar para acudir a contemplar  la Exposición del Taller de Pintura del Valle de Aranguren. Está exposición se ubicaba en la Casa de Cultura del Valle de Aranguren, en Mutilva. Este familiar exponía su cuadro y con mucha ilusión le pareció que la misma podría ser de nuestro interés. El arte, ya sea su contemplación o su realización, es un excelente mecanismo terapéutico.  Disfrutamos de ver cuadros que son realizados por vecinas y vecinos de la localidad, valorando su trabajo y su aportación a la cultura y la creación artística. ¡Una maravilla de cuadros!   Después estuvimos comentando la exposición en grupo en uno de los espacios verdes que ofrece Mutilva.  

La expresión plástica es una manera de manifestar sentimientos, conocimientos y experiencias. Estos días, hemos estado realizando retratos. Un retrato es la representación de una persona en un dibujo, escultura, pintura… En está ocasión cada una de las participantes ha retratado a uno de sus compañeros o compañeras usando combinaciones de colores llamativos. Nos ha dado la oportunidad de ver cómo nos conciben nuestros compañeros de una forma divertida. ¡Nos hemos reído mucho con los resultados! ¿Conocéis alguno?

Como un turista más, este pasado 27 de abril, nos fuimos a visitar la Catedral de Santa María de la Asunción de Pamplona. Contamos con una guía excepcional que nos explicó con detalle lo que hay entre sus muros, y nos adentro también en el museo catedralicio. Adornada de variopintos estilos arquitectónicos y superviviente de guerras y crisis, la Catedral de Pamplona nos sorprendió por su amplitud y por los tesoros que esconde. Al termino de la visita, y siguiendo las buenas costumbres, como buen turista que se acerca al casco antiguo de Pamplona, nos tomamos un buen pintxo en la Plaza del Castillo. ¡Si os acercáis por aquí, no dejéis de visitarla!                                            

El pasado 23 de Abril y con motivo de la celebración del Día del Libro, organizamos entre todas y todos un Itinerario Literario por el centro. Siguiendo las indicaciones y las flechas de colores, nos adentramos a conocer los clásicos, las novelas policíacas, románticas y libros de poesía. Invitamos así a las y los compañeros a descubrir nuevos libros e invitar a leerlos. El itinerario terminaba con los libros que se han llevado a la gran pantalla. Grandes éxitos como la trilogía de Dolores Redondo, una novela basada en Elizondo (Navarra). Con ella terminamos el itinerario y a final de semana lo celebramos con un Cine Forum, acompañado de unas riquísimas palomitas viendo y comentando la película de la primera entrega de esta trilogía. “No dejes para mañana lo que puedas leer hoy”  

El pasado 13 de Abril, tuvimos un encuentro espectacular en Civivox Iturrama, donde varios de nuestros compañeros se subieron al escenario y compartieron con nosotros y nosotras su trabajo. Un proyecto musical del que ya venimos hablando “PALABRAS PARA LA SALUD”, realizado con Iosu Martí, relacionado con la composición y la interpretación, donde nuestros compañeros han tenido la oportunidad de entrar en contacto con el ámbito musical, creación y grabación. En está tarde hemos tenido el honor de que nos contaran su experiencia y de ver sus capacidades creativas, expresando sus vivencias a través de la música. El aplauso del público fue bien merecido, sin duda ¡Gracias por subiros al escenario y compartir!  

¡Y seguimos haciendo flores, y más flores,…para celebrar la llegada de la primavera! Y estamos tan inspirados e inspiradas que decoramos los pasillos del centro con más flores. Flores que nos alegran la vista! Una exposición improvisada. ¡Bienvenida primavera!          

Y…¡Llegó la primavera! Aunque todavía haga algo de frío y el tiempo esté inestable, alguna flor florece en el jardín, como el Diente de León y las margaritas. Pero, dentro del centro, también han florecido flores, flores muy bonitas, echas con mimo, y sobre todo con mucho arte. ¡Qué bonita la primavera!  

El pasado 1 de Abril, entregamos los premios del “Concurso de Poesía”, celebrado con motivo del día de la poesía. Durante una larga semana las y los participantes tuvieron la oportunidad de introducir en el “Buzón de Poesía” todas aquellas poesías que hubieran escrito. Fueron muchas las personas participantes, por lo que se les obsequió con un detalle a todas ellas. Así mismo y visto el buen nivel de poesías, se considero el otorgar “tres primeros premios”. Los ganadores nos obsequiaron con la lectura de sus poesías. Todas y todos celebramos con ilusión la entrega de premios, la poesía nos unió y pasamos un ratico muy agradable. Para terminar colocamos en la sala todas las poesías a disposición de quién quiera leerlas. ¡Gracias a todas y todos por participar!

¡ATENCIÓN! El próximo 13 de abril presentamos nuestra experiencia como participantes en el proyecto “Palabras para la salud”. Desde octubre de 2021 un grupo de personas de Mentalia Pamplona hemos estado trabajando con la música en Civivox Jus LaRocha donde hemos tenido espacios para grabar canciones, editarlas y crearlas. Ahora es el momento de compartirlas y compartir también nuestra experiencia. Vamos a compartir sentires y vivencias y así poder ampliar la mirada a la Salud Mental. ¡Estáis todas y todos invitados! Día: 13 de abril Hora: 18.00 Lugar: Civivox Iturrama Para adquirir la invitación ponerse en contacto con Civivox Iturrama en el teléfono 948 36 66 65 ¡VEN A COMPRATIR CON NOSOTROS!  

¡¡Por fin llegó el carnaval!!! Llega el carnaval de Brasil, Venecia y Lantz!!! Inmersos en el carnaval, hemos tenido la oportunidad de conocer los entresijos de las características del carnaval de Brasil y su música, Venecia y sus máscaras y Lantz, un pueblo cercano a nosotros en el que su carnaval es muy conocido, y dónde hacen la quema del Miel Otxin El sábado 26, nos tocó disfrutar de la fiesta de carnaval donde no faltó la música al acordeón de nuestro compañero  Jokin, un desfile de las máscaras de Venecia y una gran txistorrada. .       ¡viva el carnaval del mundo!

SOMOS ARTISTAS! Nuestras pinturas han sido expuestas en la Sala de Exposiciones de Civivox Juslarrocha, en Pamplona. Estamos muy orgullosas y orgullosos de ver nuestras obras expuestas, para el disfrute de las y los pamplonicas que se pasen por allí.          

Todo el equipo de Mentalia Pamplona queremos desearos una Feliz Navidad y prospero año 2022. Las personas que viven en Mentalia Pamplona han participado en el concurso de postales navideñas y aquí os dejamos el ejemplo de nuestra postal ganadora. FELIZ NAVIDAD AL GRAN EQUIPO QUE FORMA ESTA GRAN FAMILIA

Estamos muy content@s por este Diploma que nos otorga DOMUS VI, por el que se reconoce a Mentalia Pamplona su buena práctica en terapias no farmacológicas con nuestro programa de ARTETERAPIA. En el marco de la II Edición del Concurso de “Buenas Prácticas”. Estamos muy agradecid@s porque esto ponen en valora el trabajo realizado, y los procesos de mejora que observamos en los/as redientes, así como da un lugar a la disciplina de la Arteterapia, ámbito reconocido dentro del sistema sanitario en Inglaterra o Alemania y que en nuestro país esta en vías de serlo. Gracias a nuestra Arteterapeuta Ana Rosa Sánchez por su labor creativa y de ampliación de la atención terapéutica en Salud Mental. Y por supuesto ¡gracias a cada persona que acude a los talleres y continua conectando con su capacidad de crear y de vivir!.

Estamos muy agradecid@s y content@s por la aportación que no sllega de Laboratorios Neuraxpharm, quienes nos hacen llegar, cuadernos, juegos de memoria y libretas. Este material va a ser de gran ayuda para nuestra intervención y el desarrollo de la memoria, así com para seguir creando, escribiendo y compartiendo nuestras historias. Así que ¡¡¡¡muchisimas gracias!!!! de parte de todo el equipo y de las personas que residen aquí y necesitan de materiales tan creativos como los que nos habeis donado. Gracias también a nuestro equipo de Farmacia por apoyarnos con estos lazos tan fructíferos.

Estamos muy orgullosos de haber sido elegidos por el Ayuntamiento de Pamplona y su red de Civivox, para formar parte de uno de los programas de sus espacios MAKERS. Dentro de estos espacios vamos a poder grabar canciones, editarlas, crearlas y compartirlas con la sociedad con nuestro proyecto PALABRAS PARA LA SALUD, a través del cual un grupo de personas vamos desde Mentalia Pamplona al CIVIVOX Jus LaRocha a trabajar con la música todas las semanas. Hemos comenzado este octubre y estaremos creando hasta enero de 2022. Os iremos contando de avances, y sobre todo os queremos transmitir nuestra ilusión por estar creando esto y pudiendo compartir letras, sentires y vivencias a la sociedad, para poder ampliar la mirada a la Salud Mental, un granito de arena que transforma la sociedad con la música. Gracias al Ayuntamiento de Pamplona por su apoyo, a Iosu que nos esta acompañando como técnico y consejero artístico, a Irati y Javier por la oportunidad de esos espacios en CIVIVOX y a cada artista que está formando parte de este proyecto y esta poniendo su corazón y capacidad creativa.

Hoy ha llegado la lluvia a Navarra, pero no nos ha quitado la alegría y las ganas de celebrar Halloween con pintacaras, ambientazo, espacio musical y un chocolote con churros que nos ha hecho entrar en calor. Esperamos que este puente sea para todos unos días de poder honrrar a las personas que ya no están y poderles recordar con cariño. Feliz Halloween a tod@s Gracias a nuestra cocina por hacernos un chocolate y unos churros tan ricos y a todo el equipo por poner tanto color al día.

El pasado día 26 de octubre compartimos nuestro tiempo con el alumnado del curso sociosanitario de Cruz Roja. Conversamos sobre el trabajo que se realiza en Mentalia Pamplona y pudimos aclarar  las dudas e inquietudes de las personas asistentes. Queremos agradecer a Cruz Roja la oportunidad que nos dio para dar a conocer nuestro centro, así como a los participantes el interés en conocer más a fondo el mundo de la Salud Mental  

Hace unos días celebramos el Día de la Paz, el diseño del cartel lo hicimos con el dibujo ganador del concurso y además pudimos promover el cuidado, la paz y los buenos tratos a lo largo de todo el día. Terminando con una comida especial de Lunch, con disfrute y buena música. En la imagen vemos todas las palomas pintadas por los/as residentes en la recepción de nuestro centro. Por muchos más tiempos de paz y buenos tratos.

La semana pasada estuvimos formándonos en ACP con ACTIVIZA, un tiempo para pensarnos nuestra intervención y cambiar la mirada poniendo a la persona en el centro. Seguimos transformando para hacer de nuestro centro un espacio más habitable. Os seguiremos contando.

En Mentalia Pamplona algunas personas están cuidando con mimo la huerta, tanto es así que están empezando a crecer las primeras plantas. Os seguiremos contando de sus avances.

Esta semana en Granja Ultzama hemos estado paseando a los ponis, conectando con las emociones que nos producen los animales: asco, ternura, miedo, alegría…y pudiendo sacarnos fotografías con ellos. Vamos descubriendo sus nombres, sus gustos y lo que les hace bien. Gracias a Marcus que nos enseña la granja y a Ana por acompañarnos.

Residentes de cada unidad disfrutan de los paisajes navarros recorriéndolos paso a paso, disfrutando de la naturaleza y la buena compañía. Suele ser un tiempo para poder conversar, estar tranquilos/as y estar en relación con personal más distendidos/as. Como decía Machado el camino se hace al andar. Continuamos paseando, gracias a Pía por acompañarnos en estas caminatas saludables.

Dentro de nuestro día a día tenemos incluido un espacio de Arteterapia en cada unidad que promueve las capacidades en potencia que tienen las personas que asisten. La arteterapia es una vía de atención innovadora que se está desarrollando en las diversas provincias de España, y que forma parte de los espacios terapéuticos de nuestro centro aportando un espacio donde poder elaborar las emociones y los procesos vitales a través del arte, sin necesidad de poner palabra. En este espacio a veces se dan procesos individuales y a la vez se trabaja la relación con los otros, en este caso os compartimos una creación conjunta hecha por dos personas a la vez en la que dialogan a través de la escultura y los colores. Lo interesante es la historia que ellos juntos pudieron crear de esas escultura y las sonrisas que se reflejaban en su cara. El hecho de poder tener entre las manos la obra creada favorece que uno reconozca su capacidad y pueda mejorar su autoestima, podemos sentirnos artistas. Gracias a nuestra arteterapeuta Ana Rosa por generar estos espacios de salud.

Continuamos con nuestras salidas a las mañanas para disfrutar de la naturaleza, dar un paseo e incluso días como hoy podernos dar un chapuzón. Esta vez nos hemos acercado al agua de Sorauren, un pueblo en nuestro valle lleno de belleza. Felices chapuzones Gracias a Ana por llevarnos.

Muy buenos días a todos y todas hoy el día 6 de Julio de 2021 desde este jardín en la localidad de Olave, compartimos todos los que estamos aquí reunidos la misma pasión e ilusión por San Fermín. Este año y el pasado está siendo un poco más duro con esto de la pandemia que está entre nosotros. Llevamos más de un año con restricciones y limitaciones por esta razón y desde el centro se va a realizar los NO SAN FERMINES ya que en la propia Pamplona o la vieja Iruña como muchos decís no los van a festejar. Queremos pasar unos días lo más amenos y divertidos posibles. Porque al año que viene podamos ver Pamplona vestida de rojo y blanco. Porque al año que viene podamos ver los encierros a las 8.00. Porque al año que viene podamos ir a comer unos churros a las barracas Porque al año que viene podamos tomar un café por las calles pamplonesas. Porque al año que viene podamos dar una vuelta por los chiringuitos de la Taconera   Pamploneses pamplonesas ¡VIVA SAN FERMIN! ¡GORA SAN FERMIN!  

Estamos comenzando a hacer salidas al Pantano de Alloz, ayer fue la primera de ellas. Un espacio natural en Navarra que cuenta con un agua clara y un entorno de ensueño. Pudimos disfrutar del baño, de los juegos en el entorno y de la música en la Naturaleza. Nos llevamos todo el equipamiento para bañarnos, flotadores, toallas, palas, petanca… Gracias a nuestro equipo de cocina que nos hizo unos bocadillos tan ricos, y a tod@s los que habéis hecho posible. Es una gozada poder disfrutar de estos tiempos de salud en compañía.  

Esta semana ha sido el DÍA DE LA MÚSICA y hemos grabado algunos vídeos con nuestras experiencias, formando parte del video que os compartimos. En él podemos escuchar a las personas contar lo que para ellas es la música y nuestra compañera Ana nos comparte el Taller Musical. El Taller Musical es un espacio que disfrutan mcuahs de las personas que viven en Mentalia Pamplona, donde escucha,mos mśuica, tocamos instrumentos y bailamos, desarrollando asá la creatividad, la capacidad de empatizar y de conectar con las emociones y de traer recuerdos de vida al presente. Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros/as. Y como decía ABBA Thank you for the music, (Gracias por la música) que siempre nos puedan acompañar las notas y los recuerdos que ella nos trae. Gracias a Ana por crear espacios de música saludables en nuestro centro.  

Continuamos con las salidas a las mañanas conociendo el entorno del centro, dando un paseo y acercándonos a la naturaleza. Esta vez nos hemos refrescado los pies en Sorauren, con este día de sol que ha salido en Navarra. Gracias a Ana por llevarnos.

Continuamos con el proyecto del Museo Oteiza, acercándonos a la idea de familia y de círculo a través de la exposición CROMLECH. El pasado viernes estuvimos construyendo nuestro propio cromlech a través de nuestros deseo, sueños y gustos y pintándolos sobre nuestras piedras. Os seguiremos contando de nuestra creación colectiva. Gracias a Aitziber, al Museo y a Ana, nuestra arteterapeuta, por acompañarnos.

El viernes comenzamos la experiencia del programa Cromlech en la Fundación Museo Oteiza, nos acercamos a las esculturas buscando conexiones entre ellas. Con el sentido de familia comenzamos a acercarnos a la exposición actual del Cromlech y formamos parte de ella con nuestras piedras. En la fotografía nos veis creando cada uno en su piedra. Deseando de volver de nuevo, seguiremos compartiendo. Gracias Aiztiber Urtasun por acogernos en el museo y a Ana por acompañarnos y acercarnos al Arte.  

  MENUS VERANO Como ya llega el buen tiempo, en breve empezaremos a disfrutar de los menús de verano. Os dejamos una muestra de las dietas semanales.

esta mañana hemos hecho una ruta por los alrededores de Lizaso. Hemos disfrutado de la naturaleza, los animales, el buen tiempo y … por supuesto, de la compañía. Muchas gracias María por darnos tan buenos momentos

Hemos continuado con la charla_experiencia con Asociación Comisión ANTISIDA, el pasado viernes 30 de abril. A quienes estamos muy agradecid@s por traernos material, experiencias y favorecer la participación de l@s asistentes. Un nuevo grupo de personas se han visto enriquecidas con el espacio de preguntas y resolución de dudas en torno a los afectos, los cuidados, la sexualidad y la salud sexual. Seguimos cuidándonos, ahora con más conocimiento. Muchas gracias al equipo de la asociación, un placer.

Nuestros residentes y sus familias han otorgado al centro Mentalia Pamplona por la gestión del COVID19 la siguiente nota: 7,8 Las encuestas, que se  realizaron durante el 2020 a los residentes y sus familias, fueron realizadas por el instituto independiente SAD MARKETING. ¡Gracias! Tu opinión nos ayuda a mejorar. 

El pasado 23 de abril disfrutamos del sol, la música y la buena compañía mientras elegíamos nuestro libro y recibíamos una flor de regalo. La cuidaremos a lo largo de esta primavera mientras saboreamos las historias que nos traen los libros. Además pudimos disfrutar de canciones tocadas en directo con el acordeón, bailes y cantos con el karaoke. Que siempre nos acompañen los libros. Como cierre final una comida especial con Lunch. Muchas gracias a todo el equipo de Mentalia Pamplona por el esfuerzo y la participación

Desde Mentalia Pamplona hoy celebramos el Día del Libro con sorpresas para tod@s. Tendremos un stand con libros para coger y nutrirse de las historias que nos trae cada uno, y además recibiremos una bonita flor para fomentar el cuidado. Para seguir con la celebración tendremos Lunch en las unidades. Os seguiremos contando próximamente. ¡FELICES LECTURAS!

Os compartimos un recuerdo de hace un año, donde disfrutamos de nuestra colaboración con Fundación Museo Oteiza. EL ARTE, LA MEJOR RECETA PARA LA SALUD MENTAL:

Os informamos que a partir de Junio se implatarán los menús de verano en el centro Mentalia Pamplona, donde las ensaladas y los platos frescos serán los protagonistas. En cuanto estén disponibles, los colgaremos para que se puedan consultar.  

Tenemos el gusto de compartiros que estamos creando un nuevo proyecto a partir de la próxima exposición que se inaugurará en la Fundación Museo Oteiza, en Alzuza, donde podremos compartir historias de vida y creaciones colectivas a través del arte. Estamos con muchas ganas porque sabemos el bien que nos hace el Arte, y muy agradecidos/as porque el Museo desde su departamento de Didáctica vuelva a proponernos formar parte de algo tan especial. Os mantendremos informados/as.  

El pasado viernes 16 de abril pudimos disfrutar de una charla de mano de la comisión anti sida de Navarra en las instalaciones de nuestro centro. La charla duró dos horas con un pequeño descanso de 10 minutos. Se habló de la importancia de usar el condón como método anticonceptivo pero más enfocado a la prevención de contagio de relaciones sexuales. Los residentes que participaron pudieron ver y manipular diferentes preservativos y llevar a la práctica una buena praxis de los mismos. Hubo mucha participación por parte del grupo que asistió, quedaron muy contentos y agradecidos por la información compartida, la puesta en común de diversas opiniones y las explicaciones de alguna duda que iba surgiendo. ¡El próximo día 30 de abril la comisión anti sida de Navarra nos volverá a visitar para darnos otra charla y otro grupo disfrutará de ella!  

En nombre de los profesionales que formamos Mentalia Pamplona, os damos la más cordial bienvenida a esta nueva herramienta de comunicación de nuestro centro. Este Blog tiene el objetivo de compartir actividades, noticias, vivencias y emociones de nuestro día a día. Una manera de explicar la vida del centro, de sus profesionales y de las personas que atienden, compartiendo su día a día. Queremos que esta sea una herramienta interactiva y abierta, donde podamos informar, comunicar y, sobre todo, tejer complicidades entre todas las personas que quieran seguirnos, ya sean usuarios, familiares, amigos, profesionales, vecinos o cualquier persona que desee conocer las actividades que realizamos acompañando en su proyecto vital. Nos hace mucha ilusión abrir esta ventana virtual: Nuestra intención es reflejar en ella la vida del centro y de compartir con todos los lectores las emociones que experimentamos todos los que convivimos en él. Esperamos que sea una herramienta de su agrado y útil, especialmente, para los familiares de las personas que atendemos. Estamos seguros que este blog les acercará más a nuestra vida diaria y, de esta manera, podremos tejer más y mejores complicidades. En el blog se podrá consultar el calendario de actividades que realizamos en el centro, se podrán ver imágenes de esas actividades y consultar otras informaciones de servicio… Y por supuesto, podrán dejarnos su opinión sobre aquello que publicamos porque queremos que ésta sea una herramienta bidireccional y compartida. Todo el equipo de Mentalia Pamplona estamos muy ilusionados con esta nueva herramienta. Deseamos que sea del agrado de todos.