El pasado viernes 24 celebramos desde Mentalia Pamplona el Dia Internacional Contra la Violencia Hacia las Mujeres.
Nos reunimos a las 18:00 todas las personas de este dentro para apoyar la causa de este día. Comenzamos decorando la sala de visitas con una guirnalda de globos morados donde escribimos el nombre y apellidos y fecha de defunción de las 52 mujeres asesinadas este año 2023 , también repartimos carteles con manos moradas en apoyo a esta causa. A continuación tres mujeres leímos el manifiesto oficial de este día mientras dos hombres sujetaban nuestra pancarta con el lema oficial.
Tras acabar la lectura del manifiesto dijimos un BASTA YA- ASKI DA y todas y todos levantamos nuestros carteles en un minuto de silencio por las victimas.
Fue un acto reivindicativo en el cual todas las personas reunidas reflexionamos sobre esta cruda realidad que tanto dolor causa en tantos hogares y familias de todo el mundo y aprovechamos también a incluir en el manifiesto el siguiente escrito el cual nos apetecía compartir con nuestr@s atent@s subscriptores/as:
-Desde Mentalia Pamplona nos unimos a la Confederación Estatal de Mujeres con Discapacidad (CEMUDIS) y reivindicamos la necesidad de garantizar una educación sexual con perspectiva de genero y adaptada a las necesidades de todas las personas, que ponga el foco en el consentimiento, resaltando la importancia de respetar tanto las decisiones propias como la de las demás personas. Conocer el significado de consentimiento desde una temprana edad, puede prevenir futuras agresiones sexuales.
Desde Mentalia Pamplona quisimos celebrar el día de Todos los Santos de una manera diferentes a la de otros años. Este día 1 lo celebramos con una actividad extraordinaria preparada desde el Área Ocupacional en la cual quisimos trabajar el duelo. Lo realizamos a través de una actividad la cual consistía en tres partes:
*La primera, llevada a cabo con la educadora social del centro, fueron unos cuantos residentes al rio de Oricain a recoger piedras planas y pequeñas del rio, las cuales luego lavaron y secaron.
*La segunda, llevada a cabo con la terapeuta ocupacional, esas piedritas ya limpias y secas se pintaron por l@s propios residentes. En ese momento se les explico la intencionalidad de la actividad y se les pidió que fuera lago que ell@s quisieran “enterrar” a modo de cierre o despedida, podían escribir el nombre de algún familiar fallecido, el nombre de alguna mascota o el nombre de algún amigo o amiga, se explico también que una perdida no necesariamente tiene que ir ligado a la muerte, sino que a veces en el trascurso de la vida sufrimos diferentes perdidas, de amistad por ejemplo, de libertad, de otros conceptos que también nos afectan o nos producen cierto dolor. Con lo que podía ser interesante ese cierre o despedida de manera simbólica a través de una piedra.
*La tercera y ultima parte fue llevada a cabo por la animadora sociocultural y lo que hicimos fue enterrar las piedras todas y todos en conjunto y plantar un almendro. Lo cierto es que fue una actividad en la cual hubo una considerada participación ya que había tareas que por relevos fuimos realizando, como cavar ese agujero donde cada uno puso su piedra y cada un@ se despidió a su manera, luego se tapo todo y se puso el árbol a modo de homenaje por esas perdidas que tod@s hemos tenido en algún momento de nuestras vidas. Cuando ya terminamos nos reunimos todas y todos al rededor del almendro para hablar de como nos habíamos sentido y como lo habíamos vivido, habiendo así todo tipo de comentarios a cerca de la actividad que en resumen pareció que tuvo muy buena acogida entre los y las residentes, incluso comentando que era algo necesario para mas de un@, ese sentimiento de sentir haber hecho un cierre. 
Desde el área ocupacional nos ha parecido muy positiva la experiencia ya que hemos podido abordar temas de duelo y muerte de una manera quizá mas dinámica y desenfadad siempre manteniendo respeto y mucha sensibilidad hacia la dinámica y lo que puede suponer en cuanto a sentimientos que puedan florecer, y siendo así tan buen la acogida nos sentimos muy satisfechas de haber logrado trabajar este tipo de temática con tan buen resultado terapéutico.
Desde Mentalia Pamplona nos planteamos una metodología funcional y practica mediante la estimulación multisensorial y la regulación emocional que se llevara a cabo en la Confort room.
En lo que respecta a la regulación emocional, se trata de un espacio cómodo y tranquilo para que l@s residentes puedan utilizarlo como alternativa para controlar situaciones de crisis, agitación, nerviosismo o ansiedad. Bajo supervisión de psicología, son los distintos los profesionales que pueden llevar a cabo esta intervención. Esta orientado para perfiles con trastorno mental grave, con alteraciones conductuales de tipo agresividad física a objetos o personas.
Se realizara de forma individualizada, con una duración de entre 20-30 minutos. Al principio se empezara a trabajar cuando estén en un estado de tranquilidad para después poder utilizarlo en un estado de alta agitación. Se trabajara con los cinco sentidos, utilizando la música, luces, texturas, olores… Hasta lograr un estado de relajación.
Como espacio de estimulación multisensorial, se trata de un entorno en el que a través de estímulos agradables se proporciona información a los diferentes canales sensoriales; tacto, oído, vista, olfato, vestibular, para despertar los sentidos e interactuar con el medio, dentro de un ambiente favorecedor y relajado. De esta forma se despiertan sensaciones a través de sus propias experiencias y se produce el reencuentro con algunas mas intensas, ayuda a expresar emociones contenidas, a buscar satisfacción, el placer y el descanso respetando la motivación y el ritmo de cada persona.
Como bien sabéis, la semana pasada se festejo el Dia Mundial de la Salud Mental y tuvimos una semana repleta de actividades extraordinarias y muchas otras sorpresas, queríamos que fuera una semana especial y creo que entre tod@s lo conseguimos.
Una de las actividades que se llevo a cabo fue una Gymkhana en conjunto con los y las vecinas del valle de Olaibar, que es donde se encuentra situado nuestro centro.
Nuestra idea a priori era crear un espacio para compartir con la gente del valle, con los cuales en contadas ocasiones ya hemos realizado otro tipo de encuentros, en esta semana tan especial nos apetecía juntarnos y disfrutar entre tod@s, el año pasado se hizo este encuentro en esta misma semana pero desde un planteamiento mas de tipo charla o coloquio sobre hábitos saludables para la Salud Mental, pero este año quisimos que nuestra intervención fuera mas dinámica con lo que hicimos una gymkhana. Nos gusta darle importancia a la correlación que tenemos con el valle ya que nos parece interesante que haya un desarrollo comunitario, una actitud participativa y cooperativa dentro de esta/nuestra comunidad.
¿Por que una gymkhana? Lo cierto es que nos pareció una idea acertada ya que al fin y al cabo crear grupos variados y heterogéneos resulta interesante para una mejora de la integración de cada persona, ya sean usuari@s o veci@s del valle, porque este tipo de dinámicas hace que se lleve a cabo un trabajo en equipo, un trabajo de cooperación y coordinación, donde diferentes personas tiene que exponer sus ideas y de manera consensuada se van llevando a cabo, y donde cada uno de los componentes del grupo puede adquirir diferentes roles que quizá no este acostumbrad@ a tomar por ejemplo: de tipo guía, de tipo incitador, reflexivo, el que pone un toque de humor…etc.
Otro de los motivos por los que desde el área de ocupación en el ocio y tiempo libre, nos gusta contar con este tipo de dinámicas es que son aptas para todo tipo de personas sin excluir a nadie dentro de las capacidades físicas y/o mentales que pueda haber, como bien hemos explicado anteriormente, dentro de los grupos creemos en que cada persona pueda aportar su granito de arena de igual importancia unas que otras.
La gymkhana que preparamos se componía de dos partes, una de búsqueda de pistas (relacionadas con la salud mental) y otra de tipo “trivial” con una serie de preguntas que giraban en torno a dicha temática; datos, estadísticas y porcentajes. Todo trascurrió de manera adecuada teniendo muy buena acogida entre todos l@s que participamos, siendo así una experiencia muy positiva.
Ya tienes disponible el menú del mes de OCTUBRE.
Todos los menús de Domus Vi, son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad.
Ya puedes consultar el menú semanal clickando en los siguientes enlaces:
Semana del 09/10 al 15/10 Semana 2
Semana del 16/10 al 22/10 Semana 3
Semana del 23/10 al 29/10 Semana 4
Semana del 30/10 al 05/11 Semana 5
El martes día 10 fue un día de grandes emociones así que por la tarde acudimos a un taller de Yoga para relajarnos y canalizar todo lo que habíamos vivido por la mañana.
A las 18:00 de la tarde vino al centro vino al centro Paula Barrio, profesora de Yoga por la escuela Sanatana Dharma con más de 10 años de experiencia; ha sido voluntaria en la Asociación Española Contra el Cáncer dando clases de yoga y actualmente imparte clases en la escuela Alaya Yoga Mutilva.
Paula nos contó de los beneficios del yoga ya que aporta bienestar físico, emocional y mental.
Estuvimos un rato charlando con ella y nos pusimos al lío. 
Todos y todas llevamos nuestras toallas y escuchando música relajante empezamos a hacer los ejercicios que Paula nos decía; respiración, posturas… además de que transmitía mucha paz y tranquilidad.
Fue un taller que nos gustó muchísimo que repetiremos sin duda.
Ayer fue 10 de octubre, Día Mundial de Salud Mental; un día muy especial para nosotros que quisimos celebrar por todo lo alto.
Fuimos a ver a nuestro equipo C.A.OSASUNA!!!!
El día lo empezamos bien temprano para ponernos guapos y guapas y desayunar antes de que llegara el autobús que nos llevaría a Tajonar a ver a nuestros ídolos entrenar. 
Todos y todas estábamos llenos de emoción y nervios y eso se notaba en el ambiente, no podíamos parar de sonreír!!
Después de un viaje de unos 20 min llegamos a Tajonar donde pudimos ver a los jugadores entrenar; que si pases, tiros a puerta…. nunca lo habíamos visto tan de cerca y fue genial.
Mientras los veíamos gritábamos emocionados sus nombres… Chimy!!!! Budimir!!! Arnaiz!!!
Era un día tan especial que vino hasta la prensa y salimos en la 1tv!!! Fue muy emocionante!!
Cuando los chicos terminaron el entrenamiento se acercaron a nosotros y nosotras y pudimos hacernos con ellos un montón de fotos y nos firmaron autógrafos; unos en papel, otros en las camisetas… además de charlar con ellos y preguntarles curiosidades que teníamos.
Cuando ya estuvimos servidos de firmas y fotos nos volvimos a subir al bus para ir a ver El Sadar donde nos esperaba MIRIAM RIVAS, jugadora del C.A.OSASUNA femenino que fue nuestra guía; una gran jugadora y muy simpática que nos enseñó los entresijos del estadio.
Pudimos ver por donde entran los jugadores, los vestuarios, la sala de prensa en homenaje a Michael Robinson y sentarnos donde lo hacen los propios jugadores y jugadoras a pie de campo… fue una experiencia única y maravillosa.
Sólo podemos daros las gracias a todos y todas los de la Federación por la acogida y habernos hecho vivir una experiencia irrepetible.
El lunes empezamos a celebrar en Mentalia Pamplona la Semana de la Salud Mental cuyo día es el 10 de Octubre… y como no podía ser de otra manera lo hicimos a todo ritmo.
A las 17:00 tuvimos una visita muy especial para nosotros porque vinieron nuestras amigas de la Residencia Javier para compartir el taller de batucada que el equipo Mentalia Pamplona había preparado junto con Maracatú. 
Todos y todas juntos y juntas comenzamos con una merendola de pastas y refrescos para coger fuerza y ponerle ritmo a la tarde.
Maracatú llegó enseguida cargando sus bombos, tambores y un montón de instrumentos de percusión para hacer bien de ruido… ruido que con los ensayos se iban convirtiendo en MÚSICA!!!
Primero charlamos un rato con ellos, nos pintaron las caras como a guerreros y guerreras y empezamos a coger diferentes materiales con el cuál íbamos haciendo ritmos que al unirlos… sonaba genial!!!
Tocamos, bailamos y todos y todas juntos y juntas en el jardín pudimos disfrutar de una coreografía que habían preparado nuestras amigas de la Residencia Javier. Gracias chicas!!!! Estuvisteis estupendas!!!
Fue una tarde llena de alegría, ritmo, bailes… Se puede pedir más?? 
Este próximo día 10 de Octubre es el Dia Mundial de la Salud Mental y como no podía ser de otra manera desde Mentalia Pamplona vamos a celebrarlo por todo lo alto.
Hemos organizado diferentes actividades que compartiremos con otros colectivos; el lunes día 9 vendrán de la Residencia Javier para participar en una super merendola y un taller de Batucada que nos impartirá “Maracatú” seguido de una actuación a todo ritmo.
El Martes día 10 acudiremos a Tajonar y al Sadar a ver a OSASUNA!!!! Donde los jugadores charlaran con nosotros y pasaremos una mañana muy especial con todos ellos.
Por la tarde acudirá al centro Paula Barrio, profesora de Yoga con más de 10 años de experiencia, ha trabajado en la asociación española contra el cáncer y actualmente imparte sus clases en la escuela Alaya Yoga Mutilva, será una tarde muy relajante después de una mañana llena de emociones.
El miércoles día 11 tendremos un encuentro con los vecinos del valle donde realizaremos una gymhkana todos juntos además de compartir un picoteo en el jardín.
Para terminar; el viernes día 13 vendrá “Batucada La Farruca” y así cerraremos esta semana tan especial para todos y todas nosotros y nosotras, iremos subiendo fotos para que todos y todas podáis ver lo bien que lo pasamos.
El pasado miércoles se organizo desde Mentalia Pamplona una salida extraordinaria al Señorío de Bertiz. 
El Parque Natural del Señorío de Berti es un jardín histórico-artístico con mas de 100 años de antigüedad con una línea característica de influencia francesa en cuanto a la ornamentación del conjunto de plantas y jardines que se encuentran. también se aprecia un jardín paisajista ingles y elementos exóticos orientales chinos, así como puentes, estanques, glorietas, fuentes, miradores, capillas haciendo en conjunto una referencia de belleza. Lo cierto es que cuando paseábamos en grupo parecía que nos encontrábamos en un sueño idílico.
En estos jardines podemos encontrar cursos de agua, manantiales, rocallas, lagos y multitud de construcciones abundancia de arboles, arbustos plantas vivaces. Este jardín pintoresco esta conformado por un bello entramado de caminos y senderos sinuosos rodeados de grandes arboles y en este podemos encontrar una representación de especies autóctonas de todo el mundo.
Este paseo tuvo muy buena acogida por parte de nuestr@s usuario@s siendo así un espacio agradable en el que afloran otras inquietudes y curiosidades fuera de nuestra rutina. Nuestro objetivo es; por ejemplo, fomentar la participación en las actividades del programa de ocio y tiempo libre y convertir el tiempo de este espacio en una ocupación agradable y de disfrute, evitando así el aislamiento y sedentarismo y fomentando de otro modo las relaciones interpersonales.
Por ultimo comentar que este tipo de salidas son necesarias dentro de un programa terapéutico y esta ultima en este espacio natural tuvo muy buena valoración por parte de todas personas. Fue muy agradable para tod@s y desde el equipo valoramos repetir este tipo de experiencias tan enriquecedoras.