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Damos la bienvenida a la primavera

Cada año, la llegada de la primavera se da del equinoccio de ésta al solsticio de verano, comenzando esta estación entre el 20 y 21 de marzo en el hemisferio norte (y entre el 22 y 23 de septiembre en el hemisferio sur).

La primavera… ¿la sangre altera? Pues bien, cuando la primavera llega de nuevo cada año, se dan algunas alteraciones que provocan que nuestro cuerpo y estado de ánimo varíen. Según algunos expertos desconocemos si la sangre se altera (como dice el popular refrán), pero el sistema nervioso desde luego que sí. No existen muchos estudios al respecto, pero está comprobado que la primavera es la estación que más nos afecta y se dan fluctuaciones a nivel neuroquímico que causan un impacto sobre nuestra respuesta hormonal y comportamiento. Se estima que ocurre más en mujeres (en proporción de 4 a 1).

¿Por qué ocurre esto? La clave de este fenómeno se encuentra en todo aquello que nos gusta de la llegada de la primavera: el aumento de horas de luz, los cambios de hora y temperatura…, estos cambios favorecen la fabricación por parte de nuestro sistema hormonal de una mayor cantidad de determinadas sustancias, lo que altera nuestro estado de ánimo. De modo que, sufrimos ciertos cambios que pueden traer en consecuencia un estado de ánimo más bajo (sentirnos más cansados, melancólicos, con baja energía, fatiga mental, cambios bruscos de humor, conectando más con la soledad, con la tristeza, pueden darse pérdidas de memoria, dolores de cabeza, mayor tiempo de sueño o dificultades de conciliación, etc. – a lo que llamamos astenia primaveral o, sólo si los síntomas son regulares e intensos; trastorno afectivo estacional/trastorno depresivo con patrón estacional) o, por lo contrario, exaltación y alegría (nos sentimos más activos, positivos, con mayor vitalidad, enérgicos, disminuye el tiempo de sueño, aumenta la motivación para realizar actividades, etc. – relacionado con la liberación de serotonina, oxitocina, dopamina y endorfina, todas ellas relacionadas con el alivio del estrés, el placer y la felicidad).

Los recién mencionados síntomas, afortunadamente no suelen durar demasiado y no hemos de darle más importancia de la que realmente tiene, no se trata de una enfermedad o trastorno que requiera de un tratamiento concreto; los cambios de estación conllevan períodos de transición y ajuste que hemos de internalizar y en cuanto nos adaptamos a la nueva estación volvemos a la normalidad y recuperamos nuestro ritmo habitual. Una alimentación sana y equilibrada, rutinas saludables, practicar deporte (de forma moderada y constante) y dormir bien respetando una adecuada higiene del sueño nos ayudará a combatir este periodo de la mejor manera posible.

El Día del Padre es uno de los días más celebrados en todo el mundo, sin importar el país o la cultura. Se celebra el 19 de marzo en los países de tradición católica al coincidir con el Día de San José, figura paternal de Jesús de Nazaret (España es uno de ellos). En cambio, varios países europeos, como Francia o Reino Unido y la mayoría de países iberoamericanos, adoptaron la fecha estadounidense para su celebración, que es el tercer domingo de junio (dejando para el 19 de marzo la celebración del Día Internacional del Hombre – que para nosotros es en noviembre – , tomando como ejemplo a San José).

Pero… ¿Sabéis desde cuándo celebramos este día? Este evento nace en Estados Unidos de la mano de Sonora Smart Dodd, cuyo padre era un soldado veterano de la Guerra Civil Estadounidense y al que quiso homenajear en 1909 (el 5 de junio, por ser su cumpleaños), pues educó a sus seis hijos solo ya que su mujer falleció al dar a luz al último de ellos. Quiso festejar y agradecer públicamente la labor de su padre y dar a entender que, al igual que las madres tienen un día especial para ellas, los padres también debían tener un día para ser honrados por sus hijos y para que se reconociesen las labores paternales. Es en 1924 cuando llega la primera declaración oficial del presidente Calvin Coolidge apoyando esta idea; a pesar de que hasta 1966 no llegase la declaración definitiva del presidente Lyndon Johnson estableciendo de manera oficial esta importante fecha (el tercer domingo de junio para ellos). A España esta iniciativa llegó por parte de Manuela Vicente Ferrero (conocida como Nely), maestra madrileña que solía celebrar el día de la madre con sus estudiantes y que, en 1948, decidió celebrar con sus alumnas el día del padre por primera vez (en una escuela de Madrid) organizando una misa, un festival infantil y la creación de algunas manualidades para obsequiar a sus padres (se dice que escogió este día por ser el día de San José, santo al que ésta consideraba un modelo a seguir como padre: sacrificado, humilde y trabajador) para que su rol también fuese celebrado. Dicho movimiento fue difundiéndose cada vez más y propagándose a más colegios del país, haciéndose finalmente un hueco en la tradición española y constatándose como una celebración anual más.

Anteriormente en épocas pasadas, la paternidad era entendida como la mera provisión de hogar y alimento, pero esa idea ha evolucionado y actualmente, la figura del padre es un eje esencial para el desarrollo pleno de una familia (en la práctica clínica psicoanalítica la función del padre es considerada un epicentro crítico en la estructuración psíquica). La figura paterna y el compromiso que ésta conlleva constituyen un rol muy importante y decisivo en la crianza de los hijos al brindarles afecto y apoyo, propiciando en ellos un sentido de bienestar y confianza en sí mismos esenciales para su adecuado desarrollo integral.

Por todo lo anterior mencionado, celebramos este día como se merece: ¡Felicidades, padres!

Desde El Viso felicitamos a todas las mujeres, apoyamos y celebramos este movimiento (el 90% de nuestra plantilla son mujeres), cada vez más visibilizado y poderoso, luchando por la igualdad, la participación, el desarrollo personal íntegro y el empoderamiento de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad.

¿Desde cuándo celebramos este evento y por qué el día escogido para ello es el 8M? En 1975 fue declarado el Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo por las Naciones Unidas, convirtiéndose dos años más tarde en el Día Internacional de la Mujer y la Paz Internacional. Este día fue elegido debido a que a mediados del siglo XIX, en plena revolución industrial, el 8 de marzo de 1857, miles de trabajadoras textiles protestaron por las malísimas condiciones laborales que padecían y salieron a las calles de Nueva York bajo el lema “pan y rosas”, con el objetivo de reivindicar un recorte del horario y terminar con el trabajo infantil. Tras otros sucesos, en Europa, Copenhague (Dinamarca) en la 2ª Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, a la que acudieron más de 100 mujeres de diferentes países, se proclamó el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Mujeres como Clara Zetkin y Rosa Luxemburgo (defensoras de los derechos de las mujeres) se encontraban detrás de esta iniciativa. Desde 1911 se celebró el Día de la Mujer en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines en los que las mujeres luchaban por el derecho a votar, a trabajar, a ocupar cargos de responsabilidad pública, a la formación profesional y a la no discriminación laboral. Después, progresivamente la celebración se fue difundiendo a más países. La primera manifestación autorizada en España por el 8 de marzo fue en 1978 tras la Guerra Civil, aunque ya se había celebrado un año antes un acto en el Pozo del Tío Raimundo, en Madrid convocado por las organizaciones feministas.

Aprovechamos este día para hacer una especial mención a otras de las mujeres que han marcado la historia (destacando las tres primeras de ellas con su contribución a la psicología):

• Brenda Milner (1918 – 1944), neuropsicóloga, una de las figuras más importantes en el estudio de la memoria.
• Virginia Stir (1916 – 1988), reconocida terapeuta, destacando en la Terapia Sistémica familiar.
• Mary Ainsworth (1913 – 1999), pionera en la psicología del desarrollo y en la Teoría del Apego.
• Florence Nightingale (1820 – 1910), enfermera, escritora y estadística británica considerada precursora de la enfermería profesional contemporánea y creadora del primer modelo conceptual de enfermería.
• Virginia Woolf (1882 – 1941), novelista, ensayista, y feminista británica, una de las  figuras más destacadas del modernismo literario del siglo XX.
• Coco Chanel (1883 – 1971), diseñadora que revolucionó por completo el mundo de la moda.
• Malala Yousafzai (1997), estudiante, activista, bloguera pakistaní y Premio Nobel de la Paz.
• Emmy Noether (1882 – 1935), madre del álgebra abstracta.
• Frida Kahlo (1907 – 1954), pintora mexicana, uno de los grandes referentes del feminismo actual.
• Marie Curie (1867 – 1934), científica y pionera en el campo de la radiactividad. Primera persona en recibir dos premios Nobel.

Clara Zetkin y Rosa Luxemburgo, 1910