Blog Mentalia Salud

En Mentalia Montreal El Plantío priorizamos y trabajamos día a día por la recuperación de la salud mental de nuestros pacientes, teniendo para ello una gran importancia el fomento de la normalidad de sus entornos y, a pesar de que en muchas ocasiones no pueden atender sus estudios, tenemos en consideración la situación personal de cada uno de ellos, a la espera de que puedan retomarlos.   Por ello, hemos comenzado en el hospital un nuevo grupo terapéutico enfocado en el ámbito académico, cuyo objetivo principal es la detección de dificultades y/o resistencias, así como observar qué motivaciones se mueven […]

Este viernes fuimos a la bolera, una actividad de ocio terapéutico, organizada por nuestros chicos de la unidad de jóvenes en Mentalia Montreal El Plantío. En lugar de hablar de todos los aspectos positivos de la salida, he decidido copiar un texto de Cristian Gil, sobre la exposición ‘Colps’. Donde convierte el juego de bolos en una metáfora de los golpes de la vida. Observar el trayecto de las bolas hasta derribar los bolos que esperaban indefensos le pareció una metáfora de algo más elevado. “Todo lo que me rodea me resulta estimulante. Hablo de muerte, dolor, enfermedad… y en […]

Buenos días a tod@s; El equipo de Mentalia Montreal El Plantío os desea un buen inicio de año. Os informamos que hemos realizado en la unidad de adolescentes la entrega de regalos del amigo invisible, y que mañana viernes lo haremos en la unidad de jóvenes. Ha sido un éxito, además hemos hecho entrega a nuestros chicos de una pulsera de actividad. Un saludo.

El equipo de Mentalia Montreal El Plantío, os recuerda que hoy miércoles 11 de Enero, vuelve el grupo multifamiliar. Os dejamos esta definición de grupo multifamiliar: El grupo multifamiliar es el que más poder tiene para promover el cambio en el paciente y en su familia frente a la tendencia al no-cambio: para abrir espacios mentales para cambios que se producirán en el devenir del proceso terapéutico (García Badaracco, 1997).

Seguimos creciendo, esta vez con la incorporación en el centro de Mentalia Montreal El Plantío, de un profesor para nuestros chicos. El objetivo es garantizar la continuidad escolar de todos los pacientes pediátricos y normalizar su estancia en el centro hospitalario. También como refuerzo y apoyo de aquellos que ya están incorporados a medio tiempo al instituto o disponen del SAED.

Hoy día 5 de enero, el equipo de Mentalia Montreal El Plantío, disfruta junto con nuestros chicos de un delicioso roscón. Como siempre por estas fechas también realizamos el amigo invisible en ambas unidades. – El día 11 de enero en adolescentes. – El 13 de enero en la unidad de jóvenes. Nos encanta disfrutar de estos momentos con nuestros chicos. FELIZ NOCHE DE REYES.

Buenos días a todos y feliz año nuevo. Aquí os dejamos el menú de Enero. Un saludo del equipo de Mentalia Montreal El Plantío.

En Mentalia Montreal el Plantío promovemos las actividades de ocio terapéutico fuera del centro. Como siempre, por estas fechas realizamos la salidas por el centro de Madrid, esta vez fuimos a patinar. Una experiencia muy bonita y divertida. Felices fiestas a todos.

Se acerca la Navidad, y en Mentalia Montreal El Plantío, una de las actividades que más nos gusta realizar es la decoración del centro con la participación de los pacientes.

Buenos días a todos; Desde Mentalia Montreal El Plantío, os informamos que en la unidad de jóvenes empezamos con un nuevo grupo terapéutico. El modelo principal de intervención psicológica, basado en el habla, ha sido el más tradicional hasta el momento. En los últimos años la terapia psicológica ha evolucionado hacia intervenciones expresivas, como las terapias de juego o las terapias de arte. Este tipo de terapias están dirigidas a enfocar a los pacientes en una exploración de perspectivas más profundas. Las terapias de juegos de construcción resultan muy eficaces para el descubrimiento de contenidos inconscientes.

Buenos días a todos; Aquí os dejamos el menú de Noviembre. En Mentalia Montreal El Plantío, os recomendamos: Una alimentación planificada y equilibrada. Hacer ejercicio moderado. Respetar los horarios de la comida. Consumo de lácteos o derivados, muy importantes para tus huesos. Consumo de cereales y legumbres. Precaución con la comida rápida. Comer despacio y masticar bien los alimentos.

Está claro que el cambio horario afecta a la salud física y mental de las personas. “El cambio de horario, aunque solo sea de una hora, altera el tiempo de exposición al sol y desequilibra al reloj interno, que tarda varios días en reajustarse”. Aunque su objetivo es el ahorro energético, lo cierto es que las personas acaban cansadas y sin energía durante unas semanas. Así, hay estudios que lo relacionan con trastornos del sueño que afectan negativamente al bienestar de la gente. Esa alteración de los ritmos circadianos supone una verdadera contradicción entre el reloj de pulsera y nuestro “reloj interior”. En Mentalia […]

En Mentalia Montreal El Plantío, hemos celebrado Halloween. Nuestros chicos empezaron el día disfrazándose aquí, se maquillaron, decoramos el centro, y vimos una película de miedo, con palomitas. Rematamos, pidiendo unas pizzas. Fue un día muy entretenido.

En Mentalia Montreal El Plantío, fomentamos durante los espacios de ocio terapéutico, el desempeño de diversas actividades grupales o de participación entre ellos. Una de las actividades que más éxito tiene es el ajedrez, dos juegan, otros tantos miran y piensan estrategias… El ajedrez es un juego de estrategia que: – Incrementa la capacidad de síntesis y análisis. – Fomenta la creatividad. – Ayuda a tomar decisiones y resolver problemas.    

En Mentalia Montreal El Plantío fomentamos la realización de actividades grupales durante el espacio de ocio terapéutico. Los pacientes salen al jardín para jugar a la pelota, escuchan música, también en la sala juegan a las cartas, al dixit, al ajedrez. Os dejamos esta imagen, un pequeño castillo de naipes elaborado por uno de nuestros chicos.  

Ayer, en el día Mundial de la Salud Mental, desde Mentalia Salud, se organizó en uno de nuestros centros (Vitoria) un encuentro con expertos, profesionales y representantes institucionales donde se puso valor sobre la importancia de visibilizar y romper estigma sen un día tan señalado. La celebración del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre es una iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH, en sus siglas en inglés) que se celebra en más de 100 países.    

Las emociones gritan cuando no las escuchamos y se transforman en dolor y sufrimiento físico. Aunque las intentemos ignorar, las sensaciones físicas siguen ahí, cuanto menos caso les hacemos, peor es porque se expresan con mayor intensidad. Una de las terapias que ofrecemos a nuestros pacientes es la expresión corporal. Es el medio para expresar sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos. De esta forma, el cuerpo se convierte en un instrumento irreemplazable de expresión humana que permite ponerse en contacto con el medio y con los demás. La Expresión Corporal busca el desarrollo de la imaginación, el placer por el juego, […]

Hola a tod@s; Os dejamos el menú de Octubre. Una dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Una nutrición equilibrada aporta la proporción adecuada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra, en función de nuestras características personales: edad, sexo, altura, actividad física, estilo de vida y otras condiciones como puede ser, por ejemplo, padecer una patología. Nuestra alimentación debe mantener un equilibrio y ser saludable. ¿Esto qué significa? Que ha de cubrir todos nuestros requerimientos nutricionales con alimentos saludables y no con alimentos que puedan comprometer […]

El perfeccionismo se convierte en una actitud desadaptativa cuando no se logra mantener una  actitud  adecuada dejándose llevar por la autocrítica ante cualquier error y sentimiento de fracaso persistente, ocasionando problemas psicológicos como la ansiedad, depresión, ira-cólera, preocupación rasgo,  ansiedad social, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastornos alimentarios,  entre otros, afectando por igual tanto a los adultos como a los niños y adolescentes. CAUSAS DEL PERFECCIONISMO DESADAPTIVO   Factores personales: Rigidez Baja autoestima Baja tolerancia a la frustración y al fracaso   Factores familiares: Educación basada en altos niveles de exigencia: padres que transmiten de forma dogmática a sus hijos […]

El bullying es ya un problema real en las escuelas españolas. Los casos de acoso escolar han llegado a crecer más de un 75% en los últimos años, una cifra que, por grande que parezca, sería aún más abultada si todos los escolares que sufren insultos, burlas, robos o agresiones se atrevieran a denunciarlo. Detectarlo en sus primeras fases y trabajar tanto con la víctima como con el agresor es fundamental para frenar el acoso y conseguir que ambos alumnos superen la situación. Existen algunas señales que podría hacernos sospechar que algo no va bien en clase: Manifiesta que no […]

En Mentalia Montreal El Plantío, fomentamos la incorporación paulatina a los estudios, consensuando con paciente, padres y centro educativo. Teniendo en cuenta los diversos factores académicos y sociales, realizamos un seguimiento mediante la coordinación con el instituto, tutores y orientador. Ahora con el nuevo inicio de curso, recomendamos a los pacientes que se encuentran en un buen estado del tratamiento, dar un paso mas en su reincorporación a la vida, recomendamos: Asistir a las reuniones de inicio de clases y presentaciones. Horario adaptado de asistencia al instituto compatible con tratamiento de hospital de día.

Desde Mentalia Montreal el Plantío, os recordamos que este miércoles 7 de Septiembre retomamos el grupo multifamiliar. Os esperamos.

Buenas a todos, aquí os dejamos el menú de Septiembre.

Os dejamos uno de los momentos mas divertidos de la salida. Atravesar un río. Nos fuimos de ruta y comimos por el campo, una experiencia muy enriquecedora para el grupo.

Os dejamos el Menú de Agosto.

Os dejamos en menú de Julio.

Salimos a primera hora de la mañana a las canchas de baloncesto. Aquellos que querían participar en otra actividad eligieron un juego muy divertido, SPOILERS. Un juego sobre películas de cine donde se puede emplear también la mímica.

Salimos a jugar al tenis.

Enseñarle a distinguir entre diferentes situaciones de riesgo. Resaltar la importancia de tener amigos a quienes les interesen actividades positivas y a evitar aquellos que lo presionen a tomar decisiones peligrosas. Mostrar interés por sus actividades (tanto académicas como extraescolares). Ayudarle a tomar decisiones saludables y, a su vez, animarle a tomar sus propias decisiones. Respetar las opiniones de su hijo, teniendo en cuenta sus ideas y sentimientos (es importante que se sienta escuchado). Ser honesto y directo cuando se aborden temas delicados, como las drogas, el alcohol, el hábito de fumar y el sexo. Acordar el tiempo que pasa […]

El diagnóstico de los problemas de la salud de los jóvenes europeos queda perfectamente reflejado en el cuadro siguiente. Leyendo el cuadro en el sentido de las agujas del reloj, los siete problemas centrales tendrían que ver con (1) el fuerte incremento de las conductas de riesgo de diversos tipos, (2) aumento de las tasas de suicidio, hasta llegar a constituir la tercera causa de mortalidad en varios países, (3) Aumento de la ansiedad en los jóvenes, (4) perspectivas de un futuro impredecible e inseguro derivado de los cambios sociales rápidos, (5) deterioro de las instituciones y redes sociales tradicionales, […]

Os dejamos el menú de Junio. También aprovechamos para recordar que con el aumento de las temperaturas: Bebe antes de tener sed. 2 o 3 litros de agua al día. Ingiere frutas y verduras. Evita hacer deporte o salir a las calle en las horas de mayor exposición solar. Evita el alcohol y bebidas con gas ya que deshidratan

En Mentalia Montreal El Plantío fomentamos las salidas de ocio terapéutico. Esta vez fuimos a la bolera, fue una experiencia muy entretenida.

Mentalia Salud forma parte del grupo DomusVi Mentalia Salud forma parte del grupo DomusVi compañía líder del sector sociosanitario en España que emplea a más de 21.000 trabajadores. Es la mayor red de centros y servicios de atención a las personas. Ofrece la atención más especializada a personas mayores y salud mental del país. Gestiona un total de más de 24.0000 plazas en 206 residencias de ancianos y de atención diurna. Además, presta atención domiciliaria a través de sus unidades especializadas en el cuidado en el hogar (servicio de ayuda a domicilio y Teleasistencia).   Family Club Exclusivo para las familias de las […]

Potenciales efectos adversos en la salud mental: Se estima que la adicción a las redes sociales afecta a un 5% de los jóvenes. Las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70% en los últimos 25 años. El uso de redes sociales está relacionado con un incremento en las tasas de ansiedad y depresión, con dificultades del sueño, y con problemas de autoimagen. El ciberbullying o acoso cibernético es un problema creciente: 7 de cada 10 jóvenes afirman haberlo experimentado. Aparece el miedo a ser ignorado (missing out), caracterizado por la necesidad de estar constantemente conectado […]

Actividad en la que los pacientes se colocan por parejas, según criterio terapéutico. Puede emplearse contacto directo, o con objetos intermedios como una pelota. La actividad consiste en dibujar de forma abstracta o concreta algo que le queramos transmitir a la pareja con la que estamos trabajando. La persona que recibe el estímulo podrá comentar qué ha sentido, si fue agradable o sensación “incómoda”, si el trazo fue constante, intenso, suave… Mediante esta actividad expresamos con el cuerpo elementos donde el lenguaje verbal no llega. Genera confianza y vínculos más potentes, se resuelven conflictos. Se puede poner un tema concreto […]

Utilizo este juego para que los pacientes cuenten su historia. Mediante l elección de cada carta, narran elementos o situaciones significativas de su vida. Con esta actividad de tipo proyectivo, se accede a los conflictos de los pacientes para que puedan poner en palabras a través de las imágenes elegidas. Estas cartas también pueden ser representadas en expresión corporal iniciando o completando una historia con la que el paciente se identifique al ver dicha imagen.

He utilizado este suceso para trabajar sobre la “normalización” de la agresividad en la sociedad. Desde habilidades sociales comentamos el estilo agresivo de ambas posturas. La inadecuación del chiste. La agresividad con la que se responde al mismo. Posteriormente se trabajó la repercusión mediática que tuvo este hecho ya que muchas personas no solo justificaron la reacción violenta sino que elogiaron su actitud. Más tarde, los miembros del grupo reflexionaron sobre el poder que tienen los medios de comunicación y la importancia que tiene el correcto uso del lenguaje.

El Hospital de Día Psiquiátrico, entendido como un dispositivo asistencial de tratamiento activo de trastornos mentales en régimen de día y por tanto como un instrumento fundamentalmente de prevención secundaria, según las directrices publicadas recientemente por el INSALUD, posee unas características idóneas para la realización de programas integrales y multidisciplinarios para la mejora del cumplimiento terapéutico. El concepto de cumplimiento terapéutico es amplio y no se limita únicamente a seguir determinadas indicaciones de pautas posológicas, sino que implica otros aspectos higiénico-sanitarios, como pueden ser el seguir correctamente una dieta, realizar ejercicio regularmente, no fumar, no tomar o al menos no […]

En Mentalia Montreal El Plantío realizamos salidas de ocio terapéutico, esta vez fuimos a patinar. Y lo pasamos genial.  

Hoy 8 de marzo, el equipo de Mentalia Montreal El Plantío, celebramos el día internacional de la mujer. Saludos a tod@s.

Las máscaras son instrumentos que utilizamos para intentar adaptarnos a unas circunstancias y, así, reinventarnos para seguir adelante. Nos permiten actuar como si fuésemos capaces de cualquier cosa y nos protegen de lo que creemos que puede dañarnos. Es decir, las máscaras son mecanismos de defensa inconscientes que intentan poner a salvo nuestro verdadero “yo” cuando puede estar en peligro. Es un engranaje que nos permite sobrevivir; por lo tanto, llevar una máscara no es necesariamente algo perjudicial para nosotros. Sin embargo, hay circunstancias en que esa máscara que adoptamos no cumple esta función adaptativa, sino más bien todo lo […]

La pandemia, como fenómeno biopsicosocial, afecta a todas las clases sociales y a todos los continentes, pero no ha resultado «socialmente igualitaria». El confinamiento domiciliario y el distanciamiento físico y social interrumpen los procesos relacionales, fundamento de la salud mental: disponibilidad de apoyo social, interacción cotidiana y habilidades de afrontamiento. Por eso están asociados con niveles más altos de malestar psíquico e incluso de trastornos (por ansiedad excesiva, depresión, insomnio y síndrome de estrés postraumático), a pesar de los efectos protectores de los recursos sociales disponibles. Otro factor para tener en cuenta son los procesos de duelo acumulados por las […]

El período de la adolescencia y juventud supone un proceso gradual de maduración, aporta una contribución específica y esencial en la construcción del yo. Los trastornos psíquicos en este período deben entenderse de una manera diferente a los que se presentan en la infancia y la vida adulta. En ocasiones la enfermedad les da identidad. Expresan ansiedad, duda, miedo y dificultad para afrontar las situaciones que les plantea la vida y sentirse bien consigo mismos. El cuerpo refleja sus problemas a otros niveles, no comer como desplazamiento de otro conflicto. El grupo de terapia en los adolescentes y jóvenes es […]

Existe una creciente evidencia de un vínculo entre una dieta pobre y el empeoramiento de los trastornos del estado de ánimo, incluida la ansiedad y la depresión. Sin embargo, muchas pruebas comunes sobre los efectos de ciertos alimentos sobre la salud no están respaldadas por evidencia sólida”.  La dieta influye significativamente en la salud mental y el bienestar, sin embargo advierte que la evidencia de muchas dietas es relativamente débil. Los investigadores hallaron que existen algunas áreas donde este vínculo entre la dieta y la salud mental está firmemente establecido, como la capacidad de una dieta alta en grasas y baja en […]

La musicoterapia consiste en usar las respuestas y conexiones de una persona con la música para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general. La terapia musical puede incluir crear música con instrumentos de todo tipo, cantar, moverse con la música o simplemente escucharla. La forma en la que la música afecta el cerebro es muy compleja. Todos los aspectos de la música; incluyendo el tono, el tiempo y la melodía, se procesan por diferentes zonas del cerebro. La terapia musical no depende de la comunicación verbal, así que puede ser mejor para las personas que […]

Estimadas familias: Todos somos conscientes de que este 2021 ha sido un año emocional y muy complicado.Es por esto que queremos lanzar una llamada a la responsabilidad de todos/as, para que el trabajo realizado no se eche a perder en estos días, que no demos un paso atrás. Es el momento de estar atentos/as, ser cuidadosos/as y reforzar las medidas de prevención. Como sabéis, la incidencia del Covid19 está subiendo en muchas comunidades.Para poder garantizar el bienestar de nuestros centros y el nuestro propio, es muy importante vuestra colaboración, y que aseguréis que durante las visitas y salidas de los centros, se cumplen las […]

El equipo de Mentalia Montreal El Plantío, les desea felices fiestas.

Cuando hablamos de tiempo hemos de tener en cuenta dos formas de considerarlo: tiempo cronológico y tiempo psicológico. Berne dice que después de la necesidad de ser estimulados y de ser reconocidos, las personas precisamos de programación. El perpetuo problema del adolescente es “¿qué decirle a el/ella después?”, y para muchas personas no hay nada tan incómodo como un lapso social, un período de silencio cuando nadie puede pensar en algo más interesante que decir que “hablar del tiempo”. El eterno problema del ser humano es el de programar su tiempo. El aburrimiento durante largos períodos apresura el deterioro emocional y […]

Buenos días a tod@s; Estamos de celebración, ya que nuestro Blog cumple un año. El equipo de Mentalia Montreal El Plantío, os invita a todos los seguidores del mismo a compartir con vuestros contactos más cercanos nuestro Blog. Queremos que esta herramienta sea un medio de comunicación alternativo para divulgar y hacer promoción de la salud. Vosotros también podéis interactuar, dejándonos un comentario. Un saludo.

Ya hemos empezado con la decoración del centro.

El equipo de Mentalia Montreal El Plantío, celebra la semana del detalle. La empatía innata La confianza compartida El espíritu pionero La sinceridad de las emociones Saber cuidar.

El Parque Nacional del río subterráneo de Puerto Princesa se sitúa en la isla de Palawan, Filipinas. Este parque mezcla un paisaje kárstico de caliza con un río subterráneo. Una de las características del río es que desemboca directamente al mar, y en su parte más baja está influenciado por las mareas. El lugar es una de las selvas más importantes en Asia. El parque abarca 5753 hectáreas y alberga once ecosistemas diferentes, desde una selva húmeda de las montañas al océano con los arrecifes. Aquí existe también gran variedad de animales endémicos amenazados, incluyendo el faisán, el murciélago zorro, la […]

El origen del cocido madrileño es incierto, pero son muchos los historiadores gastronómicos los que apuntan a la olla podrida manchega, cocinada con habas, como origen de esta receta. Habría que remontarse entonces al siglo XVII, cuando esta receta era conocida por su abundancia y diversidad de ingredientes. En esa época a los cocidos se les llamaba ollas por el recipiente donde se cocinaban. La primera receta de olla podrida data de 1607, aparece en el “Libro del arte de cozina” y en ese siglo era una receta muy expandida por todo el territorio nacional con diferentes variantes según la región donde se […]

Buenos días a todos; Os recordamos que los grupos de padres son, martes y miércoles de 14:00 a 15:00. Un saludo.

NORMAS:  ¿POR QUÉ SON NECESARIAS? Las normas son necesarias para que una familia funcione bien, de forma armoniosa, pues permiten a cada uno saber qué es lo que se espera de él. En una familia, es normal que los niños, sobre todo a algunas edades, no cumplan o intenten no cumplir las reglas, y es normal que los padres se enfaden o molesten cuando sucede esto. También es normal que los niños digan que “las reglas no son justas porque los padres siempre son los que mandan”. Los niños quieren tener control sobre sus vidas, y los padres quieren y […]

Encuentra los patrones. La atención visual es un proceso cognitivo que facilita la detección de estímulos en una escena visual compleja, como la que habitualmente nos presenta el medio externo.

¿Qué es el cine fórum? Es una actividad grupal, que consiste en realizar un análisis de la película después de ser proyectada. Debe desarrollarse en un ambiente propicio. En un clima relajado y al mismo tiempo estimulante, para favorecer la posterior puesta en común. Es una herramienta educativa: persigue una reflexión crítica sobre las propias actitudes, valores y creencias. El diálogo del grupo debe ser la vía que permita manifestar y contrastar opiniones personales, confrontándolas, revisar su validez, descubrir nuevas perspectivas, evidenciar prejuicios…. No es un entretenimiento. Los participantes han de tener asumido previamente que la actividad no se programa para llenar ningún vacío, […]

Un aspecto fundamental para comprender el origen del sentimiento de soledad es la combinación de un estado real y de la percepción del individuo sobre éste. Es frecuente encontrar a personas que experimentan dicho sentimiento a pesar de disponer de una amplia red de apoyo social. Dicha situación se produce en aquellos casos en los que se carece de vínculos seguros y cercanos, pudiendo estar acompañado de un intenso sentimiento de abandono, desarraigo o vacío interno. La necesidad de pertenencia y aceptación social subyace al deseo de generar y mantener una determinada cifra de relaciones interpersonales significativas. Por este motivo, algunos autores defienden que muchas de las decisiones y acciones que […]

Veamos una sencilla ecuación: lugar nuevo = emociones nuevas. Muchos chicos se sienten ansiosos, asustados o emocionados al empezar a ir al colegio. Aunque los alumnos del último curso pueden estar contentos porque ya son veteranos y les apetece mucho ver a sus amigos, lo más probable es que la mayoría de los alumnos de primer curso y los niños que sean nuevos en el colegio estén tensos o preocupados. Es perfectamente normal estar nervioso el primer día de colegio. Después de unas largas vacaciones de verano, retomar la rutina escolar y adaptarse a la nueva carga de trabajo requiere […]

La respuesta correcta es 2 manzanas.   La manzana es una de las frutas más completas y saludables que se conocen por su contenido en hidratos de carbono, fibra, vitaminas y potasio, siendo muy recomendable para todas las edades. Dice un aforismo ingles que “una manzana diaria mantiene al doctor a distancia“.

EL MANZANO Un manzano manzanas tenía. Al manzano subí y manzanas no comí. Al bajar manzanas no quedaron. ¿Cuántas manzanas tenía el manzano?   Deja tu respuesta en los comentarios. La semana que viene publicaremos la solución.

Sudoku, es un juego matemático que se inventó a finales de la década de 1970, adquirió popularidad en Japón en la década de 1980 y se dio a conocer en el ámbito internacional en 2005 cuando numerosos periódicos empezaron a publicarlo en su sección de pasatiempos. Os animamos a realizar este.

“Todos tenemos algún vidrio roto en el alma, que lastima y hace sangrar, aunque sea un poquito. Entonces, al escribir, siento que puedo sacar un poco de esos vidrios fuera de mí. Al ponerlos en un papel, ya no me dañan”. Eduardo Galeano.

Es época de vacaciones, y en Mentalia Montreal el Plantío, nuestros pacientes se marchan algunos días con sus familias. – Date el permiso de disfrutar. – Aprovecha para introducir cambios en tus rutinas y explorar nuevas experiencias. – Equilibra descanso y diversión. – Fomenta experiencias agradables para fortalecer los vínculos familiares. Deseamos que a la vuelta nos contéis todos vuestros planes. Un saludo.

“… Un escorpión que deseaba atravesar el río le dijo a una rana: -llévame a tu espalda -¿qué te lleve a mi espalda?- contesto la rana- ¡Ni pensarlo¡ Te conozco. Si te llevo a mi espalda me picarás y me matarás. – No seas estúpida- le dijo entonces el escorpión. ¿No ves que si te pico te hundirás en el agua y que yo, como no sé nadar, también me ahogaré?… Los dos animales siguieron discutiendo hasta que la rana al fin fue persuadida. La cargó sobre su resbaladiza espalda, donde él se agarró y empezaron la travesía. Cuando estaban […]

Los simulacros de emergencia son ejercicios prácticos que implican la participación de todo el personal y en muchos casos también involucran medios externos como pudieran ser los bomberos, protección civil, guardia urbana, policía y personal sanitario. Es por ello que requiere de una gran preparación previa, cuya realización oportuna nos permitirá obtener resultados y conclusiones de gran relevancia para el mantenimiento y mejora del plan de emergencia existente.

La creatividad se define como el proceso de dar a luz algo nuevo y útil a la vez. Para establecer la relación entre ese entorno nuevo y la realidad, nos servimos de nuestra imaginación. El mundo que nos rodea lo percibimos cada uno de nosotros de distinta manera. Tenemos en nuestra mente una versión personalizada de la realidad, es decir, cada uno de nosotros tenemos nuestra propia visión del mundo que sentimos y entendemos, guiado por nuestra experiencia. Para Freud, la creatividad es la cumbre del deseo del artista una abertura hacia los deseos y fantasías reprimidas, donde caben la neurosis o […]

El acoso escolar o bullying es la exposición que sufre un niño a daños físicos y psicológicos de forma intencionada y reiterada por parte de otro, o de un grupo de ellos, cuando acude al colegio. El acosador aprovecha un desequilibrio de poder que existe entre él y su víctima para conseguir un beneficio (material o no), mientras que el acosado se siente indefenso y puede desarrollar una serie de trastornos psicológicos que afectan directamente a su salud o incluso, en situaciones extremas, conductas autodestructivas. El bullying escolar se suele producir durante el recreo, en la fila para entrar a clase, en los baños, los […]

El alta terapéutica marca el final del tratamiento, y se da cuando el paciente expresa directamente estar satisfecho y haber cumplido sus expectativas de mejora respecto al problema por el que pidió ayuda y, a su vez, su terapeuta está de acuerdo con ello. El fin del proceso terapéutico es una revisión y valoración de los logros alcanzados, y es diferente para cada caso. Cada persona necesita un tipo de vínculo específico para poder resolver sus conflictos y enriquecerse.

El consejo general de colegios oficiales de farmacéuticos ha puesto en marcha una campaña para que los ciudadanos sean conscientes de la importancia de la hidratación en la época estival. 1. No hace falta tener sed para líquidos, pues aunque la sed es una señal que nos avisa de que ya hay que ingerir líquidos es mejor adelantarse a ella. 2. Consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos diarios. Estos líquidos pueden ser consumidos a través de los alimentos o de las bebidas, siendo de especial importancia mantener una adecuada hidratación en las comidas. 3. El calor y la sequedad […]

Un paso más, y un día menos para volver a la “normalidad” de antes.

William Ward (1921-1994) fue un abogado, militar, profesor y escritor estadounidense.

La edad de la adolescencia es una etapa complicada, un limbo entre dos mundos… el de ser niño y el gran paso hacia el ser adulto. ¿Cómo nos comportamos cuando no llegamos a tener claro qué somos todavía? Me viene a la cabeza el juego de la cuerda en la que dos equipos luchan por llevársela a su terreno teniendo que contrarrestar el peso y la fuerza que les ofrece el otro extremo, un ir y venir sin fin… Así es como se sienten muchos adolescentes, donde actúan varias fuerzas sobre ellos… la familia (algunas llevándoles demasiado rápido a la edad adulta […]

El ocio familiar reporta beneficios para todos los individuos que participan de ello: Favorece el análisis y la reflexión personal acerca de cómo se ocupa el tiempo libre. Facilita propuestas de ocio saludables, alternativas al consumo de drogas. Fomenta la creación y/o utilización de espacios que ayuden a los adolescentes y jóvenes a encontrar formas gratificantes de utilización del tiempo libre. Incrementa la autoestima y autoconfianza. Facilita la autonomía personal y los procesos de toma de decisiones. Favorece la intercomunicación personal y la interacción grupal. Promueve el desarrollo de aficiones. Reduce la sensación de aburrimiento.

Cuando llegues a Madrid, chulona mía voy a hacerte emperatriz de Lavapies; y alfombrarte con claveles la Gran Vía, y a bañarte con vinillo de Jerez. Madrid, Madrid, Madrid, pedazo de la España en que nací por algo te hizo Dios la cuna del requiebro y del chotis. Madrid, Madrid, Madrid, en Méjico se piensa mucho en tí por el sabor que tienen tus verbenas por tantas cosas buenas que soñamos desde aquí; y vas a ver lo que es canela fina y armar la tremolina cuando llegues a Madrid.

Buenos días a todos; Hoy comemos: De primero: pasta integral De segundo merluza en salsa Consumir pasta integral, en lugar de blanca, ofrece algunos increíbles beneficios, entre los que destacan los siguientes: 1. Aporta menos calorías.- Esta variante no contiene grasas, lo que permite que tenga menos calorías que la pasta tradicional. 2. Mejora la digestión.- Entre sus compuestos se encuentra el salvado, lo que mejora el tránsito intestinal, evitando estreñimiento. 3. Fuente saludable de energía.- Las pastas integrales siguen siendo una fuente de carbohidratos, por lo que son un alimento que aumenta la energía. 4. Aporta diversos nutrientes.- Posee […]

Buenos días a todos; Os recordamos que hoy tiene lugar el segundo grupo de padres de 14:00 a 15:00. Un saludo.

Con la llegada del buen tiempo salimos a realizar actividades en el jardín como el ocio terapéutico, psicomotricidad y expresión corporal.  

…Un buen desayuno. El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía. Si no desayunamos, la falta de glucosa puede provocar: Decaimiento Falta de concentración Mal humor Falta energética Descenso en el rendimiento, sobretodo en edad de crecimiento Seguir una dieta de poca calidad Dolores de cabeza

Un paciente abandona, cuando interrumpe el tratamiento en contra del criterio del terapeuta, quien considera que el paciente necesita continuar realizando psicoterapia. Nos parece el criterio más coherente, en tanto tiene en cuenta la situación del paciente, sus problemas, el proceso que ha realizado hasta el momento y si siguen sin resolverse aspectos generadores de sufrimiento para él y/o los que le rodean.

Varios estudios han demostrado que una mente distraída no es una mente feliz, que una mente rumiando no es una mente feliz y que la sensación de auto importancia exacerbada tampoco conduce a la felicidad… La felicidad se produce cuando coincide lo que queremos ser con “nuestra vida efectiva”, eso que somos en realidad. “El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz”. Platón (427 a.C. – 347 a. C.) “Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás […]

Ya hemos disfrutado del primer cocido, estaba muy rico.   El cocido, es un plato muy completo ya que integra todos los grupos de alimentos en un mismo plato y lo podemos consumir como plato único en las comidas. El grupo energético estaría cubierto por alimentos ricos en hidratos de carbono como los garbanzos y la patata, a lo cual podríamos añadir una sopa de pasta y alimentos ricos en grasa como el aceite de oliva y el tocino. Por otra parte, el grupo de proteínas se vería cubierto con las carnes de ave, el morcillo y los garbanzos, que […]

Para muchas personas el arte está destinado para expresar una mezcla de emociones en el espectador como el asombro, la belleza, la tristeza, la sorpresa, la ira e incluso el disgusto. En la etapa de la niñez, desarrollar el pensamiento creativo del niño es buena técnica para inducir y promover el aprendizaje que ayuda al niño a crear e innovar. Las artes ayudan a que el niño enfoque su atención y aumente su capacidad de mantener esfuerzos durante largos periodos de tiempo. Además, es una buena forma de comunicación entre padres e hijos.

Estrenamos Diana, regalo de un antiguo paciente.

Desde el punto de vista psicológico, despedirse puede significar dar con ese cierre que nos empuje hacia el inicio de una nueva vida. Pero decir adiós también significa dejar atrás aquello que nos ha acompañado hasta ese momento, enfrentarse a un vacío que puede parecer casi imposible de volver a llenar. Despedirse de un amigo, familiar o pareja puede convertirse en un proceso difícil, sobre todo si esa despedida ha llegado de manera repentina o si hemos tenido que asumirla sin explicación alguna. Sin embargo, las despedidas no siempre implican la necesidad de una presencia humana. Podemos despedirnos de lugares, de momentos o incluso de objetos a los que […]

La empatía terapéutica es un proceso interactivo destinado a conocer y comprender a otra persona con el fin de facilitar su desarrollo, su crecimiento personal, y su capacidad para resolver sus problemas (Marroquín 2002).   El objetivo de la empatía dentro de la terapia es dar al paciente la oportunidad de manifestar sus emociones y sentirse comprendido. Se realiza muy poco o ningún esfuerzo en retar o refutar cualquier cosa que este diciendo el paciente. Más bien, se brinda soporte emocional y se intenta ver el mundo a través de los ojos del paciente. Se debe mostrar al paciente que […]

Un cargador de agua en la India tenía dos grandes vasijas que llevaba encima de sus hombros colgadas a los extremos de un palo. Una de aquellas vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón; pero cuando llegaba la vasija rota, sólo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente; desde luego, la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para las que fue […]

La Expresión Corporal es la forma más antigua de comunicación entre los seres humanos, anterior al lenguaje escrito y hablado. Es el medio para expresar sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos. De esta forma, el cuerpo se convierte en un instrumento irreemplazable de expresión humana que permite ponerse en contacto con el medio y con los demás. La Expresión Corporal busca el desarrollo de la imaginación, el placer por el juego, la improvisación, la espontaneidad y la creatividad. El resultado es un enriquecimiento de las actividades cotidianas y del crecimiento personal. Además, enseña a encontrar modalidades de comunicación más profundas e […]

Los profesionales de Mentalia Montreal El Plantío nos hemos vacunado. Un pasito más. Buen fin de semana a tod@s.

El objetivo del  ocio terapéutico es mejorar la percepción de calidad de vida a través del uso del tiempo libre. La educación para el ocio se moviliza a partir de cuatro ejes: 1) toma de consciencia respecto a la importancia del ocio en el bienestar general 2) desarrollo de habilidades de interacción social 3) destrezas relevantes en la toma de decisiones y participación 4) Exploración de las propias motivaciones¿qué quiero hacer’? ¿que puedo hacer? ¿Por qué quiero hacerlo? Así logramos que la persona desarrolle las destrezas y conocimientos necesarios para tomar decisiones independientes, con la idea de que ésto ayudará a […]

Expresar lo que sentimos es una forma de mejorar nuestra salud. Al escribir tu mente no trabaja sola. Si te quedas en el pensamiento, la mente puede ir enredando ideas sin rumbo y al ponerlo por escrito, estructuras mejor esos pensamientos. Por ello en Mentalia Montreal El Plantío, consideramos la terapia escrita como una herramienta muy efectiva para que los pacientes puedan expresar mediante la escritura aquello que no son capaces de manifestar con la palabra.  

  En Mentalia Montreal el Plantío fomentamos el deporte como un hábito de vida saludable. En ocasiones salimos a jugar al voleibol, baloncesto, fútbol, balón prisionero. Nuestros chicos organizan torneos de tenis de mesa, donde pacientes y terapeutas muestran sus grandes dotes en este deporte tan entretenido.   Un saludo a todos.  

¡Nuestros chicos son unos artistas!     Realizar un puzzle con tantas piezas es una tarea en la que se trabajan muchos componentes cognitivos, como la atención. Trabajo en equipo, gestión del tiempo, y poder terminar lo que se empieza también son aspectos importantes.   Un saludo a todos.  

Año nuevo, propósitos nuevos… El equipo de Mentalia Montreal el Plantío organiza reuniones periódicas para establecer nuevos objetivos para este año. Queremos lo mejor para nuestros pacientes, y por ello creemos que es importante, motivar y acompañarles en sus propósitos para este año nuevo. Hacer deporte, dejar de fumar, estudiar, comenzar nuevas actividades son algunos de ellos.  

¡Por fin, el día ha llegado! En Mentalia Montreal El Plantío hoy conocemos a nuestro amigo invisible.  

El grupo Multifamiliar Psicoanalítico es un espacio terapéutico jerarquizado para el tratamiento de las diversas patologías mentales. Compuesto de varias familias, representa una mini-sociedad de familias de distintos orígenes y con diferentes problemas que participan en una experiencia común, en donde pueden compartir su sufrimiento psíquico, confrontar sus dificultades y ser sostenidos en el tiempo. Se trabaja con la idea de  encuadre espontáneo, en contraposición al encuadre clásico Los conceptos de asistencia y contención son los pilares de la creación de un clima emocional de confianza que facilite a los participantes conectarse con las vivencias de indefensión y desvalimiento, sufrimiento, […]

Así de bonito queda nuestro Centro con la nieve. Que el frio no te paralice, siempre con cuidado, disfruta de este día.

Este año ha sido muy duro, complicado, nos despedimos de este 2020, pensando que ha sido el año del confinamiento, de la mascarilla, del distanciamiento social. Eso sería quedarse en la queja, y como siempre decimos, no vale de nada quedarse en la queja y no moverse… Este año también ha sido el de la cohesión, el del esfuerzo, el del trabajo en equipo, el de redefinir una forma diferente de trabajar y al fin y al cabo de cuidar que es lo que hacemos.   El equipo de Mentalia Montreal El Plantío os desea una feliz salida de año […]

¡Nuestro centro ya está decorado! El equipo de Mentalia Montreal El Plantío, les desea felices fiestas a todos.  

El hospital de día en psiquiatría es un recurso asistencial de tratamiento intensivo, y de tiempo limitado, de los trastornos mentales. Se trata de un dispositivo alternativo a la hospitalización psiquiátrica que representa un elemento clave en el despliegue de la atención comunitaria en salud mental. Esta alternativa a la hospitalización psiquiátrica tiene la ventaja de evitar el aislamiento del paciente de su medio de vida habitual, reduciendo así el estigma asociado, y se constituye como una modalidad asistencial que propone al paciente un rol más activo y participativo en su propio proceso de tratamiento. Los primeros hospitales de día […]

¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria. Son formas de comunicarnos tanto verbal como no verbalmente con las otras personas. Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos. En Mentalia Montreal El Plantío, trabajamos con […]

Se acerca la Navidad… Pero por el bien de nuestros pacientes y los profesionales de Mentalia Montreal El Plantío no bajamos la guardia en ningún momento. Por ello hacemos cada día especial hincapié en las medidas preventivas garantizando que el espacio de trabajo sea seguro. Una vez mas y aprovechando nuestro blog os recordamos que en nuestro centro realizamos: Registro y toma de temperatura al entrar. Lavado de manos frecuente con agua y jabón. Uso de desinfectante a base de alcohol. Mantener la distancia de seguridad. Uso de mascarilla. Ventilación de salas. Limpieza y desinfección de salas después de su […]

La terapia de grupo es una forma de tratamiento psicológico que se centra en explotar el valor terapéutico que pueden tener las interacciones sociales entre personas que, por lo general, comparten una serie de características. La principal ventaja que resalta en un formato de tratamiento grupal es la posibilidad de que el grupo se convierta en un apoyo para la persona. Un lugar donde sentirse totalmente comprendido y entre iguales. La experiencia de compartir vivencias y emociones puede resultar muy satisfactoria y favorecer el cambio. La psicoterapia de grupo, ayuda a resolver y elaborar las diferentes problemáticas de la vida diaria, el tipo de vínculo […]

Una de las terapias del programa asistencial de Mentalia Montreal El Plantío es la terapia ocupacional. En el ámbito de la salud mental, la terapia ocupacional tiene un papel importante  en la etapa de rehabilitación del paciente para lograr una mayor calidad de vida. El objetivo es habilitar a las personas para que sean capaces de ser independientes y competentes en los distintos contextos de su vida diaria.

En nombre de los profesionales que formamos Mentalia Montreal El Plantío, os damos la más cordial bienvenida a esta nueva herramienta de comunicación de nuestro centro. Este Blog tiene el objetivo de compartir actividades, noticias, vivencias y emociones de nuestro día a día. Una manera de explicar la vida del centro, de sus profesionales y de las personas que atienden, compartiendo su día a día. Queremos que esta sea una herramienta interactiva y abierta, donde podamos informar, comunicar y, sobre todo, tejer complicidades entre todas las personas que quieran seguirnos, ya sean usuarios, familiares, amigos, profesionales, vecinos o cualquier persona que desee conocer […]