Y que mejor manera de empezar las fiestas de navidad visitando la Fábrica de Torrons Vicens y Chocolates Jolonch en Agramunt.
Torrons Vicens es una empresa familiar con una larga tradición turronera, situada a la localidad de Agramunt (Lleida), considerada la cuna del turrón y el chocolate a la piedra, elabora turrones tradiciones y otras especialidades.
Fue un día muy completo, con las visitas a los diferentes museos y tiendas y las degustaciones de turrón y chocolate.
Terminamos la mañana con una buena comida en el restaurante El Sió de Agramunt.
Miércoles pasamos una mañana muy entretenida y divertida practicando escalada en el Rocódromo de la ciudad.
Estudios recientes concluyen que la escalada ofrece múltiples beneficios tanto a nivel físico como psicológico.
La escalada es una práctica deportiva que exige un gran nivel de concentración y que hace necesaria una cierta socialización con otras personas.
Beneficios de la escalada
La escalada es un deporte que requiere una concentración y atención plena, hay que concentrarse en no caer y no hay mucho tiempo para pensar en otras cosas.
La escalada, como deporte que es, ayuda a mejorar y elevar algunos neurotransmisores que son claves para el bienestar personal y para reducir los niveles de ansiedad y estrés. Algunos de los neurotransmisores que se liberan durante una actividad deportiva son:
- Serotonina. Clave para la regulación de las funciones fisiológicas. Influye de forma directa en nuestro estado de ánimo y evita episodios depresivos. Además, mejora el descanso y aporta una sensación de calma.
- Endorfinas. Son sustancias químicas que se segregan durante la actividad física y disminuyen la percepción de dolor y generan bienestar. En situaciones de estrés son clave. También es conocida como la hormona de la felicidad.
- Oxitocina. Tiene efectos positivos en la confianza que tenemos en nosotros mismos. Como se libera durante el ejercicio, mejora nuestras capacidades durante la realización del mismo.
- Dopamina. Es la hormona vinculada con el placer. Al final la actividad, ésta puede generar una sensación placentera que nos haga querer repetir la actividad en el futuro.
Como indicábamos, la escalada es una actividad física positiva, que mejora el nivel de bienestar mental de las personas. La escalada puede servir como complemento a la terapia tradicional de las enfermedades mentales.
Además, tiene otros múltiples beneficios a nivel físico.
- Es una actividad física que quema muchas calorías y grasa.
- Aumenta la fuerza de los brazos y las piernas, así como el agarre.
- Mejora el equilibrio y la flexibilidad.
- Nos hace más ágiles.
- Se mejora la musculatura de todo el cuerpo, de las extremidades y de los músculos y dorsales de la espalda.
Por otro lado, existen otra serie de beneficios a nivel social y personal:
- Mejora la confianza en uno mismo al enfrentarse continuamente a la búsqueda de nuevas soluciones a los retos con los que uno se encuentra escalando.
- Desarrolla algunas estrategias de socialización. Es un deporte que se practica acompañado y que fomenta la integración de los individuos como parte de un grupo.
- Sirve como desconexión de la rutina diaria y fomenta emociones positivas. Ayuda a cambiar el entorno en el que nos movemos y a alejar los problemas del día a día que nos preocupan, al menos por durante la duración de la actividad.
El día 22 de diciembre estuvimos presentes a la Gala VII Premios Fundación DomusVi celebrada en Madrid.
En la edición anterior recibimos el 1r premio Profesionales DomusVi. Esto nos dio la oportunidad de poder dedicar el dinero a la compra de instrumentos y gracias a esto hoy podemos disfrutar de una sala para los talleres de música.
En febrero y en motivo de la inauguración de la sala musical, organizamos un concierto en Mentalia Lleida. Tanto es así que en esta edición nos invitaron para tocar dos magnificas piezas, “The Sound of Silence” y “Viva la vida”.
Una vez mas fue un placer poder asistir a la Gala y formar parte de ella dando voz a través de la música.
Todos sabéis de los beneficios que tiene la música en nuestros residentes.
- Las experiencias musicales que se crean en esta sala aportan a los usuarios una capacidad de introspección, conciencia y análisis de las dificultades.
- Facilitan la expresión y la canalización de las emociones.
- La música promueve la expresión verbal, evoca recuerdos y pensamientos y aporta orden y estructura, facilitando también la socialización y la comunicación.
Y para terminar, os dejamos una de las frases mas inspiradoras sobre la música.
“La música expresa lo que no puede ser dicho y aquello sobre lo que es imposible permanecer en silencio”
-Víctor Hugo-
Un año más hemos podido disfrutar del mayor Parque temático de toda España, Port Aventura.
La decoración de Halloween creaba un ambiente terrorífico y otoñal.
Aquí os mostramos algunos de los momentos del día. ¡Nos lo pasamos genial!
Buenos días,
Ya tenéis disponible el menú semanal.
El pasado Lunes 31 de octubre, en vísperas de la festividad del día de todos los santos, en Mentalia Lleida celebramos Halloween para el entretenimiento y disfrute de los residentes con un alto grado de participación en la actividad.
Por la mañana se organizó un taller de cocina con platos de temática Halloween.
Cada grupo residentes trabajó en un plato para que saliera delicioso.
Arañas de oreo, rebanadas de pan de Frankenstein, escobas de bruja, fantasmas de madalena y panellets fueron los 6 platos escogidos.
Por la tarde cada grupo presentó su plato y pudimos degustarlos acompañados de muy buen ambiente y música.
No faltó el fruto típico de esta temporada, las castañas.
Tuvimos el placer también de disfrutar de una maquilladora profesional que amenizó la celebración maquillando las caras de los residentes y dando un toque de terror a la fiesta.
Buenos días,
Ya tenéis disponible el menú semanal.
Buenos días,
Ya tenéis disponible el menú semanal.
Informaros que hoy comienza el 2º muestreo semestral del año en Residencias de mayores, salud mental y discapacidad con el fin de conocer vuestras necesidades, recomendaciones y sugerencias.