Buenas tardes, queridos lectores.
En el día de ayer salimos del centro para realizar una actividad que nos creaba gran ilusión. Durante una asamblea, un compañero propuso hacer piragüismo en las hoces del río Duratón, y todas las manos se alzaron afirmando que les encantaba la propuesta.
Las Hoces del Río Duratón en Segovia, son un impresionante cañón natural formado por la erosión del río a lo largo de miles de años. Con altas paredes rocosas y acantilados, el lugar ofrece un paisaje espectacular y un importante valor ecológico. El río serpentea por el cañón, creando meandros y pozas de agua de color turquesa en primavera y verano. El área alberga una diversidad de flora y fauna, incluyendo el buitre leonado. Además, cuenta con miradores y senderos que permiten apreciar su belleza desde distintas perspectivas
Nos pusimos manos a la obra y por fin ayer pudimos disfrutar del Duratón y sus aguas. Realizamos una pequeña ruta de 45 minutos remando, mientras que los compañeros que no pudieron remar dieron un agradable paseo por las orillas del río. Después, descansamos al sol mientras esperábamos a que prepararan la deliciosa paella que disfrutamos en el chiringuito del lugar.
!Pasamos un día muy agradable, disfrutando de la naturaleza junto a los compañeros¡
Un pequeño video del día de ayer:
¡Buenas a todos!
el pasado miércoles tuvimos una salida de senderismo a la Jarosa, entorno natural que esta muy cerca de nuestro centro, y del que podemos disfrutar mucho.
El senderismo puede tener varios beneficios para la salud mental, entre ellos:
- Reduce el estrés: El senderismo puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Caminar en la naturaleza puede ayudar a relajar la mente y reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Mejora el estado de ánimo: Estar en contacto con la naturaleza y caminar por senderos puede aumentar la producción de endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
- Aumenta la autoestima: El senderismo puede ayudar a aumentar la autoestima y la confianza. Al superar los desafíos que presenta el senderismo, como subir una montaña o caminar una distancia más larga de lo habitual, puedes sentirte más seguro y capaz.
- Fomenta la socialización: El senderismo también puede ser una actividad social. Puedes caminar con amigos o unirse a grupos de senderismo locales, lo que puede ayudar a reducir la soledad y la desconexión social.
- Ayuda a combatir la fatiga mental: Pasar tiempo en la naturaleza y alejarse de las preocupaciones diarias puede ayudar a combatir la fatiga mental y a mejorar la capacidad de concentración y memoria.
Os dejamos unas fotitos del otro día, esperemos que tengáis buen puente.
Hola a todos,
como ya es tradición, en Mentalia Guadarrama, hemos celebrado la Semana Santa haciendo el postre típico de estas fechas: ¡ TORRIJAS!
Nuestros usuarios han colaborado en la elaboración, en un taller especial de cocina, aprendiendo cada paso y siendo partícipes del postre que se comieron después. Las nuestras han sido de leche con canela, ¿ cómo os gustan a vosotros?, os leemos en comentarios.
¡Que tengáis una buena Semana Santa!
Un color, el ,morado; un compromiso, que nadie se quede en casa.
Ayer salimos a la calle para manifestarnos en una fecha histórica, el 8 de marzo. Al igual que nosotros, muchas otras personas salieron a las calles para reivindicar los derechos de las mujeres.
Desde hace mas de 100 años, el 8 de marzo es un día que celebra los derechos conquistados por las mujeres en todos los ámbitos y conmemora la larga historia de luchas y sacrificios por conseguirlos.
En la actualidad, durante esta jornada, se organizan marchas y manifestaciones en todo el mundo para denunciar que todavía queda mucho camino por recorrer hasta alcanzar esta deseada igualdad real entre hombres y mujeres.
“El grito es necesario, la unión es imprescindible. Todas, todos y todes por los derechos conseguidos y por los que quedan por conseguir”
Buenos días queridos oyentes,
esta semana hemos cambiado la publicación al viernes, pero os aseguramos que merece la pena.
Ya que está en auge el tema de la Salud Mental, hemos querido entrevistar a nuestro psiquiatra de referencia en el centro, esperamos que os sirva para resolver dudas y curiosidades que podáis tener.
Si se os ocurren más preguntas os leemos en comentarios y estaremos encantados de responderos.
Un saludo a todos y muchas gracias una semana más.
¡Buenos días a todos!
en el día de ayer celebramos la fiesta más descarada y divertida del año. Este año, en nuestro pequeño desfile, tuvimos la compañía de un dragón con el cual bailamos y pasamos un rato muy divertido.
Algunos de los participantes de esta fiesta realizaron un taller de pinta-caras y llenaron la fiesta de color y personajes y disfraces muy variados. Aquí os dejamos algunas fotos del día de ayer.
También nos adelantamos al miércoles de ceniza, y ayer todos nuestros deseos se quemaron junto con el dragón, el cuál hará que todos estos se cumplan.
Buenos días oyentes, un jueves más estamos aquí sin faltar a nuestra cita.
Esta vez nos hemos puesto serios con un tema que nos preocupa a todos, la crisis en general que estamos sufriendo respecto a la subida de precios y encarecimiento de la vida.
Hemos salido a la calle a dar voz al pueblo.
Esperamos que os guste y esperamos vuestros comentarios y opiniones al respecto.
Buenas tardes,
el pasado domingo algunos de los usuarios del centro, los más deportistas, asistieron a la carrea por la Salud Mental que organiza Fundación Manantial como cada año.
La marcha recorrida por los usuarios fue de 2 kilometros y al finalizar, se repartieron los premios y estuvimos presentes bailando al ritmo de la música que acompañaba el evento.
Queremos dar la enhorabuena a uno de nuestros usuarios, que corrió la carrera de 5 kilometros y quedó en muy buen puesto.
Aquí os dejamos algunas de las fotos que realizamos el domingo. ¡Esperamos volver el año que viene, ya estamos entrenando!
Buenos días a todos,
después de este largo parón y periodo vacacional, retomamos nuestra andadura en los jueves de podcast. Y qué mejor manera de hacerlo que con humor, esperamos no defraudaros. Aquí os lo dejamos.
Gracias!
Buenas tardes a todos,
el belén es, desde hace siglos, una de las tradiciones navideñas más importantes en muchos lugares del mundo. También en España, el belén es un elemento característico de nuestras ciudades en estas fechas y, a día de hoy, sigue siendo imprescindible en muchos hogares.
Ayer fuimos a ver esta tradición a Ávila, una ciudad llena de encanto y con espíritu navideño.
Os deseamos un feliz año nuevo.
