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SALIDA SENDERISMO JAROSA
¡Buenas a todos!
el pasado miércoles tuvimos una salida de senderismo a la Jarosa, entorno natural que esta muy cerca de nuestro centro, y del que podemos disfrutar mucho.
El senderismo puede tener varios beneficios para la salud mental, entre ellos:
- Reduce el estrés: El senderismo puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Caminar en la naturaleza puede ayudar a relajar la mente y reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Mejora el estado de ánimo: Estar en contacto con la naturaleza y caminar por senderos puede aumentar la producción de endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
- Aumenta la autoestima: El senderismo puede ayudar a aumentar la autoestima y la confianza. Al superar los desafíos que presenta el senderismo, como subir una montaña o caminar una distancia más larga de lo habitual, puedes sentirte más seguro y capaz.
- Fomenta la socialización: El senderismo también puede ser una actividad social. Puedes caminar con amigos o unirse a grupos de senderismo locales, lo que puede ayudar a reducir la soledad y la desconexión social.
- Ayuda a combatir la fatiga mental: Pasar tiempo en la naturaleza y alejarse de las preocupaciones diarias puede ayudar a combatir la fatiga mental y a mejorar la capacidad de concentración y memoria.
Os dejamos unas fotitos del otro día, esperemos que tengáis buen puente.
