LA CLAVE PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA…

…Un buen desayuno.

El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía.

Si no desayunamos, la falta de glucosa puede provocar:

1. Decaimiento
2. Falta de concentración
3. Mal humor
4. Falta energética
5. Descenso en el rendimiento, sobretodo en edad de crecimiento
6. Seguir una dieta de poca calidad
7. Dolores de cabeza